寻找内心平静的智慧话语

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Sadie Holloway 相信积极的创造性可视化技术可以帮助您实现目标并更快乐地生活。

寻找内心平静和情绪稳定的道路并不短。它不会在一夜之间发生，也不会在阅读几本自助书籍、参加研讨会或参加闭关之后发生。这不仅仅是在困难时期祈祷或在压力大时冥想。寻找内心的平静既是一种有意识的习惯，也是一种精神体验。这里有一些关于达到这种状态的简单的智慧之言，是从世界各地的智慧灵魂那里培养出来的。

寻找并保持内心的平静包括意识到你与他人的关系，放下你无法控制的事情，并尽可能多地停留在当下。努力在您的日常生活中包括以下做法，以增加幸福感和身体健康。

此刻你在生活中吸引的任何关系，正是你此刻生活中需要的。所有事件的背后都有一个隐藏的意义，而这个隐藏的意义是为你自己的进化服务的。

— 迪帕克·乔普拉

享受并欣赏您每天遇到的各种各样的人和个性。

即使是最令人筋疲力尽的人也能教给你一些东西。当你在与某人相处时遇到困难时，问问自己你打算从这个人身上学到什么。

悲惨。或者激励自己。无论必须做什么，它始终是您的选择。

— 韦恩·戴尔

寻找管理过度担忧的方法，并将其转化为富有成效和授权的事情。

如果你能做的只是采取一些小步骤来解决一个让你情绪不安的问题，那么这是一个很好的步骤。如果您担心的事情是让您彻夜难眠，您有什么办法可以将这种能量转化为有用的东西吗？例如，与其躺在床上担心明天将如何度过忙碌的一天，不如起床并列出所有需要做的事情，然后将这些项目按最重要/最重要的顺序排列最不重要/完全可选。

一旦我们相信自己，我们就会冒着好奇、惊奇、自发的喜悦或任何揭示人类精神的经历的风险。

— e。 e.卡明斯

学会相信自己。

允许自己冒险并更加自发。 人们经常对自己的生活感到不安的原因之一是他们还没有学会如何为自己的智慧和足智多谋而表扬自己。当您对自己的技能和能力感到平静，并且您知道上帝已经给了您成功所需的一切时，找到内心的平静和平静就容易多了。

生命只存在于当下。这就是为什么我们应该走这样的方式，每一步都能把我们带到此时此地。

- 一行禅师

停留在当下。

当我们将我们的思想投射到过去或未来时，我们正在失去与现在正在发生的所有事情的联系。如果这样做会让您无法享受现在的生活，为什么还要担心将来会死呢？

与他人建立和平、随和和愉快的关系意味着放手：放开你对他人言行的期望和解释。培养一种内心深处的平静感意味着你必须接受你自己。反过来，您将能够接受他人的本来面目。

这就是为什么放弃控制或管理他人行为的需要如此重要的原因。大多数人不会认为自己是控制型人格，他们试图操纵他人去做和说他们想要的东西。但现实情况是，每次你做某事时，你都希望得到某人的某种回应，即使你的意图是善意的，你也是在试图控制和管理别人。例如，如果你认为，我会给我丈夫一个赞美，让他振作起来！你已经不知不觉地期望他应该如何回应你的赞美：他应该高兴！但如果它不起作用怎么办？万一他不开心怎么办？然后呢？

相反，你可以告诉自己，“我想夸奖我的丈夫，因为我认为他是一个好人”，那么你来自一个更真诚、更真实的地方。你不是想让他感觉到或做任何事情；你只是在表达你对他的感觉。归根结底，这就是你所能做的：以最诚实和最真诚的方式表达自己，放弃对他人会如何处理你的表达的任何期望。

创造内心的平静是一个终生的过程，需要病人的关怀和关爱。找到并维持一种平静和内心平静的感觉需要工作。它需要对您所做的选择以及它们如何影响您的生活有一种特殊的认识。

（图片来源：Pixabay.com）