如果您的伴侣与其他人同睡,如何继续前进

人际关系与爱情

图,卡通,艺术,快乐,剪贴画,笔势,图形, 克里斯·加什(CHRIS GASH)

去年春天的一个早晨,当我的伴侣AJ和我在去公园散步的路上时,我们停下来喝杯咖啡。他进食时,我进去了。当我添加奶油和糖时,我突然被担心AJ永远消失了。我告诉自己,他不会离开我。他不能;我有他的钥匙!但是我开始颤抖,即使他回到我身边,我也无法摆脱困境。

当我还是个孩子的时候,我遭受了性侵犯-从治疗中我可以得知,性侵犯会导致创伤后应激障碍(PTSD)。直到最近,我才知道PTSD也可能是由不忠导致的,我在以前的关系以及现在的关系中都经历过这种不忠,并且我为克服同情心,自我反省,康复时间,和友谊。

性背叛会产生类似PTSD的效果。

“当我们依赖或严重依恋的人以严重的方式侵犯了我们的信任时,背叛创伤就会发生,”科罗拉多州路易斯维尔的持照婚姻和家庭治疗师吉尔·曼宁(Jill Manning)博士说,他专门帮助遭受性背叛的人。此类创伤可能会产生类似PTSD的效应。 “我们看到了震惊,消极和情绪激动的症状,就像在战争中回家的人中那样,表现出坚定的恋爱关系,”拥有执照的婚姻和家庭治疗师,Addon Recovery的临床主任,位于Lindon的Kevin Skinner博士说。 ,犹他州。

如果您曾经被性出卖过,您可能会感到如此,如此愤怒。捕捉到伴侣作弊的倒叙可能会困扰您。也许您避开了情绪紧张的地方,例如您最喜欢的约会之夜餐厅或一般的餐厅。您可能会因为自己(或不是)的身份而认为不忠是您的错;如果您仍然与伴侣在一起,您可能会害怕亲密或对他或她的过犯感到迷恋(过去和想象中的)。然后可能会有其他反应,例如疲惫,注意力不集中,对噪音敏感或像我一样的恐慌发作。 Skinner说,所有这些都是PTSD的标准(这是与不忠相关的一种较不常见的症状:担心对您的生命造成威胁,尤其是如果您患有伴侣的性传播疾病)。但是,为了适合诊断,症状必须严重干扰您至少一个月的日常生活。

但是他们不必永远这样做。以下是专家推荐的可帮助您继续前进的建议-在同一个关系中或在新关系中。

与专业人士交谈。

辅导员可以帮助您意识到自己“不疯狂”,即您对异常事件的反应正常。曼宁说,她还可以帮助您更好地理解自己的感受如何影响您的思想和行为。

抵制逃跑的冲动。

如果您与新的伴侣在一起,并且您的关系越来越紧密,那么您可能会担心再次受到伤害,特别是如果您让自己容易受到伤害。在这种情况下,许多妇女退缩并在情感上脱离了。曼宁说:“避免是造成创伤的标志。”这是她诊断PTSD患者时考虑的因素之一。但是,不要退缩,而是要鼓起勇气和精力,就您不容忍的行为传达清晰的界限。

制定行动计划。

曼宁说:“这可以赋予女性权力,让她知道跨界时她将采取什么步骤。”她告诉伴侣说,如果作弊继续下去,她可能不得不终止恋爱关系。

如果可以,请与您的伴侣合作。

我进入了目前的恋爱关系,以为只要在治疗中解决我的问题就足够了。不完全的。 Skinner说,如果您的伴侣乐于接受,请在您挣扎时向他或她寻求帮助。直到那天深夜,我才能够告诉AJ我咖啡店的恐慌发作,但是当我这样做时,他的爱心,安慰和支持使我重新回到了自己,重新回到了我们的关系中。

相关故事 #ShoutYourAbortion标签如何流行

这个故事最初出现在9月号的 或者。

此内容由第三方创建和维护,并导入到此页面上,以帮助用户提供其电子邮件地址。您可以在piano.io上找到有关此内容和类似内容的更多信息。