奥普拉如何学会停止持有怨恨并放手
你最好的生活
鲁文·阿凡纳多 我已经掌握了放手的技巧，却忘了生气。询问真正了解我的人，他们会确认：我不会很久怀恨在心。
我吸取了教训，是的（这个人不能被信任-或有毒，危险，无礼，无论如何），但是对所做或所讲内容的反复审视，在我的脑海中不断循环，我放手了。
对我来说，它来自多年的实践。从几十年来的倾听，到无法释放过去并陷入其中的人们的成千上万个故事。可以肯定的是，这是我所见过的人类行为的最大悲剧之一：看到成年的男人和女人在几天，几周，甚至几年前发生的事件中无法停止播放录音带。
独自担当囚犯，担负着过去的重担，真是浪费了宝贵的时间和精力。
亚马逊新地球 立即购买 埃克哈特·托勒（Eckhart Tolle）在他的书中谈到了这一点 新地球 ， 当他分享两个禅宗僧侣的故事时：
Tanzan和Ekido ...正沿着一条乡间小路走，那条大雨过后变得泥泞不堪。在一个村庄附近，他们遇到了一个试图过马路的年轻女子，但是泥浆太深了，会毁了她穿着的丝绸和服。坦赞立刻把她抱起来，把她抬到另一边。
僧侣们默默地走着。五小时后，当他们驶向住宿殿堂时，Ekido不再束手无策。 “你为什么要带那个女孩过马路？”他问。 “我们僧侣不应该那样做。”
坦赞说：“我几个小时前就把那个女孩放倒了。” “你还在背着她吗？”
对于许多人来说，这就是现实。也许您是其中之一，坚持发生的事情或您认为应该发生的事情。
15赠予终极奥普拉·温弗瑞·范（Oprah Winfrey Fan）的礼物 但是我问你：目的是什么？感觉正确吗？正义？有道理吗？经过验证？
证明我过去曾经是主要的角色缺陷是正确的。我必须做一些有意识的工作才能对其进行更改。
一个问题使我开始： 您是对的还是对的？ 几年前，这11个字释放了我，使我走上了通往自由的道路。
无论您出于何种原因忍受怨恨，我都可以肯定地知道这一点：在失去的时间里付出的代价是不值得的。时间本来可以让自己去爱和生活得更充实。你永远无法弥补的时间。
就是现在。松手！
。 这个故事最初出现在O的2017年8月号上。
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