稀缺与丰富的心态
自我提升
如果你拿着杯子接近海洋，你只能带走一杯；如果你用一个桶接近它，你可以带走一桶。 – 拉玛纳·马哈希
如此优雅和简洁地总结了丰富的心态。
你知道你的幸福和幸福的来源吗？我们中的许多人认为物质上的收益可以为我们带来这些甚至更多。有时在某种程度上确实如此。
尽管得到了你想要的东西，你有没有内心感到空虚？你期望感到幸福，但不知何故什么都感觉不到。知道你为什么会有这种感觉吗？
幸福和身心健康的真正来源在于心态。无论您是赢还是输，都是您的心理构成让您感觉自己处于世界之巅。
本文试图了解您的思想如何影响您对发生在您身上的事情的感受和反应。它为您提供了稀缺和丰富心态的定义以及拥有丰富心态的好处。
你会在这里找到为什么你应该培养一种丰富的心态和步骤来实现它。
目录什么是稀缺心态？
稀缺心态是指将世界视为一个有限的实体。如果一个人只拿了一部分，剩下的就少了。这意味着您需要争先恐后地为自己争取尽可能多的好东西，然后其他人才有机会获得它。你总是在与他人竞争生活所能提供的最好的东西。
稀缺心态的一个后果是，您总是想要更多，并且感觉好像自己不够或不够。这意味着您无法享受和分享您拥有的东西。
当你觉得自己不够好，或者你做得不够好时，你就会有不满足和不满足的感觉。当您觉得自己永远不会拥有足够的东西时，您就会不愿意花钱、消费并从实际拥有的东西中获得乐趣。
当你认为我做不到的时候，你就是在把自己当作自己的囚徒。只有你，才能释放你，帮助你逃离你为自己创造的监狱。
什么是富足心态？
丰富的心态是指将世界视为一种无限的资源，我们每个人都可以从中获取我们想要的任何东西，并且仍然足以满足其他人的需求。
这条规则适用于生活的方方面面。比如金钱、爱情、成功、物质主义的东西，或者任何你想拥有的东西。拥有丰富的心态，你会看到生活中无限的潜力和可能性，包括你自己。
拥有丰富的心态意味着：
- 你倾向于从大处着眼，而不是把自己局限在狭隘的观点和机会上。
- 你有成长型思维。这意味着你相信你可以提高你的知识、技能和生活。你不会被你所拥有的或你所处的位置所困。
- 你很乐观。你看到杯子是半满的。这意味着你专注于你所拥有的而不是你所缺乏的。
拥有丰富的心态，你会感到安全，因为知道别人的成功不会以任何方式减少你的机会。这会让你在你的方法中感到慷慨、开朗和积极主动。你已经准备好接受改变，准备好制定计划，并且很清楚自己的优点和缺点。
拥有这一切的秘诀是相信你已经做到了。 — 约翰·阿萨拉夫
稀缺性和丰富性有什么区别？
从上面给出的两种心态的定义，很容易推断出它们在所有可能的方式上都是截然相反的。
稀缺性与丰富性的观点可以总结为：
| 缺乏 | 丰富 |
|---|---|
| 赤字 | 很多 |
| 悲观 | 乐观的 |
| 不够 | 足够的 |
| 小处想 | 想大了 |
| 固定心态 | 成长心态 |
| 抵制变化 | 接受更改 |
| 玩得安全 | 准备好承担风险 |
| 自私而狭隘 | 慷慨大方 |
| 反应迟钝，对未来不热情 | 积极进取，展望未来 |
| 零和世界观 | 相信世界有无限的资源来满足所有人的需求 |
为什么丰富的心态必不可少？
稀缺心态意味着一种固定的心态，认为智力和技能是与生俱来的，无法进一步扩展。从这样的角度来看，没有改进的余地。
另一方面，丰富的心态与成长心态有关。有这种心态的人相信，他们可以通过努力发展自己的智力和技能，并且会随着时间和经验而增长。
具有稀缺/固定心态的人倾向于：
- 相信智力和才能是与生俱来的，无法开发
- 努力让自己看起来更聪明
- 尽量不要做会让他们看起来不聪明的事情
拥有丰富/成长心态的人倾向于：
- 相信努力和经验可以提高他们的智力和技能
- 认识到个人成长的可能性和机会
- 设定目标并激励自己进一步成长
显然，对于拥有稀缺心态的人来说，未来并不乐观。因为他们认为不可能提高自己，所以他们不会有动力去努力工作或设定目标并实现它们。这意味着他们在生活中取得成功的机会非常有限。
或者，对于拥有丰富心态的人来说，即使是挑战和挫折也是成长的机会。他们愿意努力工作，接受挑战，勇攀高峰。对他们来说，天空是他们所能达到的极限。这是引领我们走向人生成功的必经之路。
如何克服我的稀缺心态？
无论你怎么看，稀缺心态只会伤害你，并对你的现在和未来施加限制。从稀缺心态转变为丰富心态对您有利。
一旦你确定你有一种稀缺的心态并想要摆脱它，就成功了一半。
如果您具备强烈的愿望和坚定的意志力，转变思维方式是一项可行的任务。
这里有一些经过时间考验的方法来摆脱你的稀缺心态。
- 把你的注意力从你缺乏的东西上移开，专注于你拥有的东西。
- 停止与他人比较，因为这只会导致痛苦。
- 寻找在失败时可以吸取的教训。
- 停止与具有稀缺心态的人交往。
- 采取措施让自己相信，世界上有足够的资源来满足其居民的需求。
- 每次你的想法变得消极时，把它翻过来，强迫自己考虑相反的选择。
- 即使你的头脑告诉你你会失败，也要尝试抓住小机会。全力以赴，让它成功。每一次成功，你的信心都会增加。
如何建立富足心态？
从稀缺心态转变为丰富心态并非易事。每一次你试图改变它，你的心都会抵制。它会不断告诉你，你会失败。
做出改变的唯一方法就是不听自己的。按照这些步骤来培养丰富的心态。
1.承认并接受你的缺点
这是提升自己的第一步。带着稀缺心态，你倾向于生活在否认中。你拒绝相信还有改进的余地。
通过认识到自己的缺陷，您正在朝着积极的心态迈出第一步。您正在接受您有机会学习和成长。
2. 滋养你的力量
即使你正在修复你的缺陷，你也可以增强你的积极性。这可以帮助您增强对自己能力和成功机会的信心。
自尊和自信可以帮助您以新的眼光看待自己，并增加您眼中的价值。有了这个，你会减少受到他人的威胁，感到更加安全和自信。
3.注意你已经拥有的
如果你有一种稀缺的心态，这个主题会在你的脑海中重复出现，这还不够。要改变这种状况，请将注意力转向你所拥有的。彻底清点你所有的积极因素。
您可以在列表中包含以下内容：
- 一个舒适的家
- 一份令人满意且高薪的工作
- 一个有爱的家庭
- 身体健康
- 忠实的朋友
- 足够的食物
您可以将您认为对您重要的任何内容都包括在列表中——无论大小。随着清单越来越长，你会发现你的生活并没有你想象的那么糟糕。你得到了如此多的祝福，你应该心存感激。
一旦你体验到感恩的感觉，你就走上了正确的道路。没有足够的想法和零和心态会慢慢消失。
4.停止与他人比较
没有比比较更好的方式来扼杀你的热情和喜悦。它只会让你感到压力和痛苦。即使你取得了一些成就，这要么永远不够，要么你取得了别人以前取得的成就。最终，即使你成功了，你也会感到悲伤和沮丧。
如果您对别人的成就印象深刻，请将其用作灵感而不是衡量您成功的标准。跑你自己的比赛，因为你们不是在同一时间开始，也没有相同的技能或资源。不要让自己沮丧，并通过比较从成功中获得快乐。
5. 专注于你的目标和你的道路。
设定目标并努力实现它们
稀缺心态的缺点之一是相信你无法提高自己。克服这一点并不容易。摒弃这种信念的一种久经考验的方法是设定目标并专注于实现它们。
首先，尝试更容易实现的较小意图。随着每一次成功，你的思想都会越来越远离稀缺心态，走向丰富。随着您获得经验和信心，提高标准并设定更大的目标。
6. 想象你的成功
想象一下你在你选择的领域取得了成功。研究和研究证明了这项练习对促进积极思考的功效。
如果您已经在脑海中看到了您实现目标的过程以及实现目标的成功，那么当您在现实生活中走相同的道路时，您的大脑就会知道会发生什么并做出积极的反应。
7.翻转消极的想法
每次你的脑海里出现消极的建议和借口时，刻意地把它转变成积极的。
比如，把我做不到的转换成我能做的。接受这些积极的陈述作为肯定并重复它们，让它们深入你的脑海。不要指望奇迹或奇迹或结果会在一夜之间显现。只要有耐心和决心，你就能做到。
8. 体验给予的快乐
稀缺心态让你认为别人的收获就是你的损失。为了克服这种心态，把你所有的东西都给别人，比如爱、尊重、关注、时间、金钱等等。
最初，您可能不得不强迫自己这样做。但是当你看到这个行为正在丰富你的生活并为你提供目标、方向和满足感时，你会慢慢但肯定地体验到内心的变化。
你会明白，当你给予他人更多时，你会以感恩、快乐和满足的形式获得更多。
您可能还想查看我们的指南 如何吸引丰富 .
对丰富心态的肯定
在改变思维方式方面，这些简单的积极陈述是您最好的朋友。令人难以置信的是，肯定可以以最少的努力和时间为您完成工作。
这里有一些丰富的肯定，可以帮助您入门。
- 我受够了。
- 我可以实现任何我想要的。
- 我拥有成功所需的一切。
- 我可以让我的梦想成真。
- 我值得享受世界上所有美好的事物。
- 我很感激所有的祝福。
- 我知道我有无限的机会。
- 我有能力和才华取得成功。
- 我相信自己。
- 我愿意与他人分享我的祝福。
每天多次重复一些选定的肯定句。
有关的： 彰显财富和富足的力量肯定
总结性思考
这场关于丰富与稀缺的争论已经持续了很长时间，并且已经被大量研究和研究。毫无疑问，稀缺心态只会伤害你并限制你的生活。最好的选择是从稀缺转向丰富。
我们的思想可以通过关注消极因素而忽视积极因素来欺骗我们。机会和可能性已经存在。你所需要做的就是睁开眼睛去看它们并意识到它们的存在。
可以通过有意识地接受已经给予的东西来获得丰富。 ——苏菲说