这四种维生素可以帮助使您的皮肤焕发光彩

健康

我的皮肤发红光! 人物图片盖蒂图片社

尽管您打磨石的日子可能已经一去不复返了,但是维生素仍然是您体内营养的绝妙来源。但是它们还能导致美丽,容光焕发的皮肤吗?答案是肯定的。下面是四种适合您肤色的维生素。

维生素A

它能做什么 芝加哥皮肤科医生约旦·卡克维尔(Jordan Carqueville)说:“这种抗衰老的维生素有助于防止毛孔堵塞,增加光泽,改善肤色并刺激胶原蛋白的产生。”翻译:一个清晰,不那么皱纹的你。

要找什么 :化妆品化学家佩里·罗曼诺夫斯基(Perry Romanowski)说,维生素A最常以视黄酸,视黄醇或视黄醛的形式出现。 Carqueville说,虽然处方药(视黄酸)更强,但两者之间的差异很小。



记住 :强大的结果可能会带来一些不太好的副作用:发红,剥落,刺激。 Carqueville建议每周使用几次含有维生素A的产品,直到您的皮肤习惯为止。

维生素C

它能做什么 Carqueville说:另一种多任务维生素C是一种强大的抗氧化剂,可以对抗由于日晒和污染引起的破坏皮肤的自由基,同时还可以促进胶原蛋白的形成。 Romanowski补充说,它也有助于淡化斑点和变色。

要找什么 罗曼诺夫斯基说:L-抗坏血酸或抗坏血酸有两种有效的形式(前者是天然来源的),其作用最困难。

记住 :众所周知,维生素C不稳定,当暴露于光线或空气中时,维生素C会迅速失去效力。在不透明的深色瓶子中查找血清,并将其存储在抽屉或柜子中。

维生素E

它能做什么 :天然抗氧化剂,E再次中和那些令人讨厌的自由基,从而保护皮肤免受伤害。 Romanowski解释说,它还通过创建有助于防止水分逸出的保护层来对抗干燥。

要找什么 :护肤产品中的形式为生育酚或乙酸生育酚。

记住 :维生素E也不是完全稳定的,因此选择和储存与维生素C相同的产品时要遵循相同的规则。

维生素B3

它能做什么 :“仅次于维生素A,这是次佳的抗衰老维生素,”罗曼诺夫斯基说。它可以做一些与其他产品相比更具侵略性的事情,而且可以减少发红现象,并且具有更好的耐受性和较低的发炎可能性。

要找什么 :B3通常列为烟酸或烟酰胺。

记住 :早晨使用它,晚上保存视黄醇(可使皮肤对阳光敏感)。

这个故事最初出现在2018年9月号的 或者。

相关故事 OB-GYNs认为最好的内衣 此内容由第三方创建和维护,并导入到此页面上,以帮助用户提供其电子邮件地址。您可以在piano.io上找到有关此内容和类似内容的更多信息。