使头发更快生长的10种方法
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咖啡和牛奶盖蒂图片社 是否有 稀疏的头发 ， 染过的头发 ， 或者 卷发 ，至少可以说，长出头发的过程可能令人沮丧。尤其是每天看镜子的时候，似乎看不到什么进步。但重要的是要记住 许多 影响头发生长速度的因素。好消息是，有些事情你 能够 控制。
平均而言，您应该每月看到大约半英寸的增长。但是，即使您还没有做到这一点，也不必担心-那里 是 您可以采取一些步骤来启动该过程。继续阅读专家的提示，以了解如何使头发更快长地增长，以实现梦想中漫长而持久的锁。
长期健康的头发始于均衡饮食。
头发的健康和强度与体内发生的事情直接相关。 '头发在不同的人中以不同的速度生长。压力或生病的时间可能会减少头发的生长并导致明显的稀疏。'' 珍妮·索贝拉（Jenny Sobera） ，医学博士，FAAD和董事会认证的皮肤科医生 乡村皮肤科 在阿拉巴马州伯明翰。如果您发现头发状况突然发生变化，请去看医生进行血液检查，以确保您没有维生素缺乏症-并且甲状腺功能正常。索贝拉博士说：“健康食品，例如富含Omega-3的健康脂肪，水果和蔬菜，含有健康头发所需的维生素和营养素。”
定期洗发，但不要太多！
关于应该多久洗一次发，这引起了很多困惑。有些人每天都在起泡沫，而另一些人在洗发水之间要一周（或更长时间）。事实是，两次洗涤之间的间隔时间过长会导致毛孔堵塞和头发生长受阻-但过度清洁也会使头皮剥落，导致毛囊产生更多的皮脂来抵抗干燥。
底线？多常 你 是否需要清洗全部取决于您的头皮产生多少油脂，建议 美国皮肤科学院 。如果头皮是油性的，则可能需要每天洗发香波，而那些干或经颜色处理的发丝则可以更长的时间洗发香波。不论您的日程安排如何，每月使用1-2次澄清洗发水排毒头皮并打开毛孔始终是个好主意。
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名人发型师兼洛杉矶沙龙老板拉娜·格兰德（Lana Grand）说，偶尔使用干性洗发水还可以，但绝不应该成为您日常工作的一部分。 小梅森 。每天都会在头皮上积聚油脂，污垢和杂质，需要清除这些油脂以确保头皮和毛囊保持清洁，平衡并可以呼吸。干性洗发水可以吸收一些油脂，使头发蓬勃发展 看 清洁剂，但实际上并不能除去杂质。”
睡在丝绸枕套上。
Sobera博士说，睡在丝绸枕套上是升级发型的最简单方法之一。丝绸或缎面枕套减少的摩擦力有助于减少头发断裂，并改善整体头发质量。
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最好的丝绸枕头套，让头发更健康 是的，对于更长的头发，应该定期修剪头发。
当然，剪发不会使它长得更快，但要定期修剪 做 大步前进 保持头发健康 ，可以帮助您达到长度。 ``一旦发束末端劈开，伤害只会加剧。保持不动的话，开叉的一端会一直延伸到整个发干上，从而损坏整个发束，无法修复。 “因此，即使定期修剪不会使您的头发长得更快，它们也绝对有助于消除妨碍头发长久保留的东西。”如果您要留长发，格兰德（Grand）建议每两个半月至三个月修剪一次半英寸。
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您实际上多久需要一次理发？ 尝试服用头发维生素。
如果您仅靠饮食就无法获得足够的营养（如果您是素食主义者或素食主义者，则有可能这样做），那么补充食品可以使您的头发在生长部得到提升。 ' Viviscal 是我最喜欢的头发生长补充剂，我的患者也喜欢它，”索伯拉博士说。 “这是一种科学配方的补品，每天服用两次，可促进头发内部的健康生长。”
不要使用过多的热量。
让头发风干总是最好的-特别是当您试图将头发长大时-但是如果您 mus 加热时，请确保在头发上铺上保护剂，并以尽可能低的价格使用工具。格兰德说：“如果将头发定型作为每周例行工作的一部分，请确保将热保护剂产品洗完后首先触摸到头发。” “热损伤可能会导致股线折断，这只会影响您辛苦成长的时间。”
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我们回答了您有关白发的问题 避免染发。
您可能会想在夏天穿上铂金金发碧眼的旅行车，或者在秋天坠落时变暗，但是这样做可能意味着由于化学处理过程中的伤害而失去了长发的目标。如果你 必须 染你的头发 美国皮肤科学院推荐 您停留在自然发色的三种阴影之内，并且他们还报告说，将头发染成深色（而不是浅色）通常不会造成太大的伤害。
使用发膜滋润和保护。
除了定期洗头和调理外，Grand还建议您每周进行1-2次常规的深层调理，以增加头发的水分，这将有助于保持头发结实和健康，从而使您的头发保持定长。
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米诺地尔（Rogaine中的活性成分）不仅适合那些脱发的人。它们还可以用于帮助头发更长（甚至更快）的生长。米诺地尔通过使更多的毛囊进入“生长”（或“生长期”）阶段来促进头发生长。研究人员认为，这是通过刺激和释放生长因子来实现的。他说，这是非常有效的，但必须始终如一地保持成果。
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