每当需要一点额外爱时的14条自我护理行情
你最好的生活
盖蒂图片社 一生的美好生活始于对自己的照顾。是的，说起来容易做起来难。但是即使看起来还不够 宠爱礼物 或沐浴油，以提醒您注意numero uno，希望这些自我护理报价会为您提供所需的灵感 你 。
盖蒂图片社 朦胧的谷地 芭蕾舞演员的自理习惯？切洋葱。对真的。 “这是一种极富创造力和实验性的方式，无需太过实际，这就是我惯用的方式。而且在精神上令人放松。没有什么比将洋葱切块和切块更重要了。'' 或者 。
盖蒂图片社 莉亚·雷米尼（Leah Remini） “如果您可以偶尔进行任何操作，则可以不做任何事情。可以做到完美无缺，不要全部完成...照顾好自己。做些能使您精神充沛的事情。经验教训 我在晚年学习 ，”里米尼（Remini）写道 Instagram的 。
盖蒂图片社 凯瑞华盛顿 “有时候，当我们感到生活中面临挑战时，我们感到被孤立的拉力。对我来说，成为妻子，母亲和朋友的乐趣让我自己处在爱的空间中。所以要对那爱敞开怀抱。然后，对我来说，自我爱就像，“我睡得够了吗？吃的好？'不是：我吃得很好，能穿上我的紧身牛仔裤吗？但是：“我要吃得好才能健康强壮吗？”华盛顿承认：“要承认善，因为总有很多善。” 魅力四射 在2017年 。
盖蒂图片社 碧昂斯 “我们必须关心我们的身体以及我们在身体中放置的东西。女人必须花时间专注于我们的心理健康-花时间为自己，精神上的时间而不会感到内或自私。碧昂斯告诉世人，世界将以您的方式看待您，并以您对待自己的方式来对待您。 它 在2016年。
盖蒂图片社 艾米莉亚·克拉克（Emilia Clarke） “洗澡是一种仪式！您必须将温度设定为正确的温度，必须具有良好的沐浴盐或泻盐并适当溶解，并且需要沐浴油才能散发出些香气。我不洗泡泡浴，这让我感觉像个孩子。我必须浸泡至少半小时。如果我有时间的话，我可以在那个浴缸里呆三个小时，尽管我有三个小时的洗澡时间就像在彩虹尽头找到了一个妖精一样。 紫灰色 。
盖蒂图片社 特蕾西·埃利斯·罗斯（Tracee Ellis Ross） 锻炼有助于使我的身体变得足够强壮，可以做我定下的心意。 我自己 当我感到坚强时就不一样了。我一直努力锻炼并保持活跃，这是我照顾自己的方式之一：冥想，洗澡，吃一些可使我感到快乐的美丽事物，保持沉默以及与朋友和家人在一起。自我保健是我爱自己的积极方式之一。罗斯在写作中写道：只要有可能，就可以以自己喜欢的方式为自己创造时间和空间。 Instagram的 。
盖蒂图片社 米歇尔·奥巴马（Michelle Obama） “有时候我会休息一下。所以我会从战斗中退缩一会儿，只是为了呼吸。''前第一夫人米歇尔·奥巴马（Michelle Obama）告诉 女性健康 在2012年 。
盖蒂图片社 乔纳森·范尼斯 “也许出去逛逛几下，感觉到阳光，或者戴上漂亮的面具，也许对自己想要的鞋子好好对待。范·内斯（Van Ness）写道： Instagram的 。
盖蒂图片社 维奥拉·戴维斯（Viola Davis） “你知道吗？特别是对于女性，我们通常是除了我们自己以外每个人的照料者。如果我不照顾自己，而我却照顾女儿，丈夫或其他任何人，那我就是在冒烟。我没什么可给的。没有什么。但是，当我花时间照顾自己，去看医生，去水疗中心，进行深层组织按摩，通过脊椎按摩师＆hellip;进行调整时，戴维斯告诉我，我觉得自己可以焕发出新的活力和激情面对生活。'' 精炼厂29 在2017年。
盖蒂图片社 艾玛·沃特森 “我每天都洗个澡。而且如果我能有两个或三个，那就太好了。洗澡没有什么可怕的，所以我总是为此找时间。沃森告诉我，我将在澡堂进行电话交谈。 进入光泽 在2017年。
盖蒂图片社 吉赛尔·邦辰（Gisele Bundchen） “在日历上添加每个人的日程安排之后，我要确保每天都有一段神圣的时间来充实自己。每当我感到不知所措时，我都会屏住呼吸。我必须学会停下来，放松一下，深呼吸，几秒钟之内，我会变得更加清楚，并准备以一种更加充满爱心的方式来应对这种情况。冥想也一直是一个很棒的工具。我注意到，当我不花时间去做的时候，我就不会那么专心，耐心或清晰。 人们 在2016年。
盖蒂图片社 黛安·冯·弗斯滕伯格（Diane von Furstenberg） “照顾好自己非常重要。我喝大量的水，主要吃新鲜的水果和蔬菜，每周做一次瑜伽，并尽一切可能去远足。花时间为自己找到清晰的位置非常重要。冯·弗斯滕伯格告诉我们，最重要的关系就是你与自己的关系。 它 在2014年。
盖蒂图片社 奥普拉·温弗瑞 “我总是把星期天作为复兴的精神基础，这一天我什么都不做。我坐在我的床上或散步，我让自己有时间和自己一起成为资本B-E，”奥普拉（Oprah）写道 或者 。
盖蒂图片社 伊萨·雷（Issa Rae） “我通常会[使用橙茶和火球威士忌]来做热汤皮，躺在躺椅上，然后像 阅读 或者 左，右和中心 取决于我是要笑还是要留意政治上的情况，”雷说 请享用 。