燃烧圣人的好处包括改善睡眠

健康

JGI /杰米（Jamie Grill）盖蒂图片社

厨师们知道，鼠尾草（一种来自薄荷家族的草药，类似于罗勒，迷迭香和牛至）在世界各地的美食中都很常见，因为它可以带出泥土，烟熏味。但是最近 每个人 人们对古老的燃烧鼠尾草的做法很感兴趣，这种仪式也被称为“涂抹”。原因？这样做有科学支持的医学和精神好处。

谁发起了传统？

“灼热的圣人是美国原住民文明传来的，被认为是消除负面能量的精神实践，” 塔兹·巴蒂亚（Taz bhatia），医学博士，综合健康专家，《 超级女人Rx 告诉OprahMag.com，并指出其他好处。 “鼠尾草作为一种草药具有抗菌作用。”

它可以消除负面影响。

莎拉·帕尔默（Sarah Palmer）盖蒂图片社

正如巴蒂亚（Bhatia）所解释的那样，古代部落传统上燃烧诸如雪松和香茅之类的物品来迎接祝福和正能量。多年以来，圣人已被更普遍地使用，据说它可以消除负能量，恢复和谐，并使我们与精神层面联系起来。换句话说，这样做可以使您感觉更加平衡。

它可以改善您的睡眠质量。

摄影机盖蒂图片社

MMS创始人PA-C Reshma Patel表示，除了净化您呼吸的空气外，弄脏还可以帮助您捕捉一些zzz。阿南达中西医结合。她也指出了鼠尾草的抗菌和抗菌愈合特性。实际上，帕特尔（Patel）解释说，鼠尾草属于丹参植物家族，其名称源自拉丁文单词 救世主 ，意思是“治愈”。

鼠尾草可以改善您的情绪，并减轻压力。

燃烧鼠尾草棒本身的行为会使您感到更加扎根。 “混淆与正念有关，”他说沙希纳兹·索利曼（Shahinaz Soliman），医学博士，家庭医生，擅长将传统医学与整体实践相结合。 “由于灼热的鼠尾草的仪式性质，它可以帮助人们像沉思一样获得镇定和头脑清醒的感觉。”她将这种做法与烧香进行了比较，并补充说，这样做可以提高您的注意力，激发创造力并增强性欲。

请务必谨慎行事。

洛格曼（Logman）警告，患有哮喘或呼吸系统问题的任何人都应小心，不要吸入鼠尾草燃烧所产生的烟雾，因为这可能是有害的。索利曼还指出，某些宠物可能会被烟熏烦，尤其是猫。如果您发现自己或毛茸茸的朋友变得敏感，她建议您打开窗户呼吸新鲜空气并保持水分。

* 更正：这个故事的早期版本声称，鼠尾草可以改善空气质量，但不正确地报告了鼠尾草。 民族药理学杂志 一项研究发现，印度干草药，根和叶的混合物可以清除房间中的细菌。该研究不包括鼠尾草。

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