如何原谅自己不可原谅的事情?

自我提升

如何原谅自己不可原谅的事情

毕竟,你是人。他们说犯错是人类。作为人类,我们确实会犯错误。不只是简单的,愚蠢的。大时代也一样。

称之为大脑衰退、错误或判断。即使我们的意图是好的,错误也会发生。

你的错误只会影响你自己或他人的生活。当你的行为对另一个人产生不利影响时,他们可能会大度到对情况采取宽容的态度并原谅你。当然,其他人可能拒绝原谅你,甚至用它来诋毁你或利用你的弱势地位。

然而,这里的问题是,无论谁因你的错误而受苦,你能原谅自己吗?

你无法撤销你所做的或扭转损害。你无法修复紧张的关系。负罪感沉重地压在你身上。你觉得陷入困境。你想原谅自己,却发现自己做不到。

这听起来很熟悉吗?别担心,你并不孤单。你只是在做人。

这篇文章详细说明了即使犯了巨大的错误也要原谅自己的重要性。你会在这里找到你可以采取的步骤来开始原谅自己的过程。

为什么要原谅自己?

所以,你做错了什么;非常严重的事情。你想希望它消失,让时光倒流,或者只是想从地球上消失。不幸的是,这些都不是真正的可能性。

原谅自己是治愈过程的第一步。任何使事情正确的建设性步骤都涉及放手和宽恕。没有这个,你的自尊、自信、自负和自信心可能会大跌。

负面情绪不需要任何鼓励就可以在您的脑海中存在或茁壮成长。摆脱它们并让积极的情绪再次进入你的脑海需要付出巨大的努力。这就是你可以通过宽恕的行为来实现的。

这里有一些更有效的理由来练习自我宽恕。

  • 宽恕需要品格的力量。这不是心智软弱的表现。
  • 你会安心。
  • 通过宽恕,你承认你的行为。拥有是你能做的最少的事情。
  • 你可以把过去抛在脑后,尽情享受生活。
  • 通过宽恕,你可以承认你作为人的局限性。你是不完美的,犯错是可以的。
  • 宽恕是你可以给自己的礼物。

如何原谅自己并继续前进?

当你做了一件非常糟糕的事情时,你自然会感到内疚和原谅的压力。无论是为了欺骗某人还是为了伤害你所爱的人,当你原谅自己过去的错误时,都会让你的心情变得轻松,并帮助你平静地生活。

每次在你的脑海中浮现出原谅自己的想法时,你都会把它们放在一边,或者不理会它们,说:现在这样做有什么好处?我会拿回我失去的东西吗?

诚然,原谅自己的行为并不能保证任何结果,也不能让时光倒流,也不能解决问题。它甚至可能无法完全消除内疚、羞耻、怨恨或问责制的需要。

原谅自己是纠正错误的最佳行动。所以,你必须原谅。

以下是一些您可能会发现有助于宽恕自己的步骤。

1. 承认并接受你是人。

作为人类,你很容易犯错误。你可能会发现接受别人的错误比接受自己的错误更容易。同样,这就是您的接线方式。你对这些都无能为力。但是,您可以对以后的工作产生影响。

请记住,通过原谅自己,您并没有让自己摆脱困境。你仍然需要为你所做的事情承担责任。自我宽恕的行为介于没什么大不了和我注定永远。

2. 诚实地看这一集。

你可能可以通过推卸责任来愚弄别人,但不能愚弄自己。你可以试着躲在借口的后面。这只会有助于延长你的痛苦。最好面对它并克服它。

不要再对发生的事情自欺欺人了,而要诚实地看待它。与其逃避责任,不如尝试拥有。

3. 采取措施减轻损害。

损害控制是减轻错误后果的积极步骤。通常当错误很大时,它会让你震惊和瘫痪。当你清醒过来时,你会发现自己沉浸在罪恶感和羞耻感中。这可能会阻止您采取任何建设性措施。

这一点很重要,特别是如果另一个人受到影响。你可以努力为他们做好准备。当你表现出不悔改或毫无歉意的态度时,它会使情况恶化。真诚地努力使它正确。它甚至可能有助于修复与受您的不当行为影响的人的关系。

如果你是唯一受到你可怕行为影响的人,你仍然可以采取同样的方法。

4. 进行一些反省

向内看,试着弄清楚发生了什么以及你哪里出错了。这有助于降低内疚感并避免犯同样的错误。整个体验可以让你感觉更好。

如果您发现自己难以完成这一步,请向可信赖的人寻求帮助。外部批准印章和信任投票可以为您带来美好的世界。日记是另一种可以帮助您解决此问题的方法。它可以帮助你获得洞察力,并帮助你表达你内心一直保持的情绪和想法。

5.选择前进

你需要意识到,你殴打自己并没有对自己或任何人有任何好处。很容易沉溺于自怜中,继续生活在消极的空间中。你需要意识到,即使是你伤害的人也不希望看到你这样受苦。您可以在过着死气沉沉的生活和充满可能性的生活之间做出选择。

找出你可以做些什么来摆脱你的羞耻感和内疚感。一劳永逸地解决问题并将其抛诸脑后。就算不能挽回损失,也不能让一切都好起来,也要尽力满足自己的良心。尽一切努力弥补和前进。

总结性思考

心理学上有三种类型的宽恕——免责、宽容和释放。通俗地说,免责是我们通常接受的宽恕。宽容包括对被煽动做这种行为的温和指控,以及认罪。释放是当你不承认自己有罪时就会发生的事情。

当你试图为一些可怕的事情原谅自己时,你可能会遇到许多障碍和障碍。把它当作你正在为自己做的事情。

宽恕被认为是神圣的,但通过了解它是如何运作的,您也可以提高宽恕他人和自己的能力。