新年决心还是新年计划？
节假日
Carolyn Fields 是一位终身学习者、音乐家、作家、世界旅行者、真理爱好者和全能的生活爱好者。
试着为今年的新年制定一个计划，而不仅仅是一个你很难遵循的决议。
又是一年中的那个时候
每年 1 月 1 日英石，我们中的许多人借此机会开始新的一年，表达我们提升自我的愿望。这通常以未来十二个月的决议或目标的形式出现。通常，我们表达停止做坏事的愿望（例如，吸烟、饮酒、暴饮暴食）和/或开始做一些好事（例如，锻炼、每天吃新鲜水果和蔬菜、喝大量纯净水）的愿望.
可以预见的是，随着时间的推移，改变和改善我们行为的热情会逐渐减弱。当我们遇到第一个障碍时尤其如此。这并不奇怪，因为我们只是宣布了我们对改变的渴望。如果没有任何具体的行动计划，我们的决议将在最轻微的阻力下分崩离析。
分辨率与计划
如果你的新年决议采取宣言的形式，即正式或明确的声明或公告，而没有任何详细的建议来说明你将如何达到你想要的结果，你还不如为自己节省过年的时间和精力传统。
另一方面，如果您真的想改变自己的未来，那么您需要做的是制定一个详细的计划，其中包括以下基本要素：
1. 具体来说，您想改变什么？
我知道这听起来很明显，但是你越清楚你想要改变什么，你实际实现预期结果的机会就越大。例如，您是想减肥，还是想改善您的健康、力量、耐力和体型？你可以通过让自己挨饿来减掉 10 磅，最后感觉像泥土一样。因此，请具体说明您要更改的内容。
2. 最终结果是什么样的？
例如，您是否看到自己的腹部肌肉撕裂、米歇尔·奥巴马的手臂和结实的臀部？还是您只看到自己穿着 10 码的连衣裙或 34 英寸的腰带？当涉及到第三步时，这种详细程度将产生很大的不同。
3. 你将如何带来改变？
抵制直接跳到这一步的冲动。太多的人一开始只是对他们想做的事情（例如减肥）有一个模糊的概念，并最终在他们甚至没有考虑最终结果之前就支付了一个月的 Nutrisystem 费用。
其他例子
所以，你不需要减肥。对你有益。你是少数（我个人很羡慕你）。但是，上面概述的三个步骤对于您希望带来的任何改变仍然绝对有帮助。
让我们看看整理和清理你的家：
- 你想改变什么？ 它只是你的卧室，还是客厅和厨房，或者车库，还是整个房子？缩小范围。
- 最终结果是什么样的？ 你想要一个像玛莎斯图尔特这样的卧室，还是只想把地板上的脏衣服和一张整理好的床铺好？它有很大的不同。
- 你将如何带来改变？ 你是要自己做，还是需要室友/家人的帮助、支持和合作？您是打算一次性改变一切，还是会随着时间的推移做出微小的改变？您会花钱请专业的组织者/装饰者，还是会自己研究和购买？
有了这三个步骤，您就可以解决您想要改善的生活中的任何领域。越具体越好。
另一个关键步骤：监控计划
最后一步是 制定监测计划 .例如，您可能希望利用每周一早上（或周日晚上）来审查您的计划并评估您在实现总体目标方面的表现。然后，根据您的经验（即现实世界）进行您需要进行的任何更改。
否则，将是 1 月 1 日英石在您再次查看您的计划之前。相信我，我知道。
据作者所知，此内容是准确和真实的，不能代替合格专业人士的正式和个性化建议。