宽恕的力量

自我提升

宽恕的力量

弱者永远无法原谅。宽恕是强者的属性。 —— 圣雄甘地

世界历史上的伟大领袖总是强调宽恕对于和平共处以及我们的心理健康的重要性。马丁·路德·金、纳尔逊·曼德拉、特蕾莎修女、亚伯拉罕·林肯——名单无穷无尽。

他们的教义中的共同点是,宽恕行为如何提升一个人的地位,正如著名的英国诗人亚历山大·波普 (Alexander Pope) 简洁地指出的那样,犯错是人性的、宽恕的、神圣的。

关于宽恕你需要知道什么

当我们感到被某人冤枉时,就会需要宽恕。感到受伤、怨恨、悲伤、失望和委屈是很自然的。然而,我们最好记住人类容易出错。人们犯的错误最终可能会有意或无意地冒犯他人。

我们怀恨在心,认为这是一种报复行为,从而进一步加剧了局势。它是否以任何方式伤害了煽动者?也许,也许不是。但是,有一件事是肯定的。这种怀恨在心的行为最伤害我们。它会给我们带来任何满足或幸福,还是让我们的生活变得更好?绝对没有。

我们对他人的伤害性言辞或行为的本能反应是尽我们所能地用尽可能多的愤怒和毒液来猛烈抨击他们。我们有没有想过我们的反应对对方造成了多大的伤害?或者它对关系造成了多大的损害?当我们任其不受阻碍地继续下去时,它最终会消耗我们。

对此并不满意,我们通过扮演受害者,怀恨在心,躲在沉默的墙后,甚至拒绝面对面地对视,从而使情况变得更糟。这些行为中的任何一个都有助于我们康复吗?并不真地。

最终,时间会治愈伤口。但到那时,损害已经造成。这段关系已经尘埃落定——无法修复。由于一次所谓的背叛行为,花在培养关系上的岁月就白费了。我们的报复行为值得吗?

原谅我们自己的缺点和错误怎么样?当我们对别人狠的时候,我们对自己最狠。自我接纳和自我宽恕在我们的心态中扮演着重要的角色。内心的平静和幸福主要取决于我们接受自己的不完美和原谅错误的能力。缺乏这些会导致自我毁灭行为,例如酗酒、吸毒、饮食失调,甚至自杀。

现在,让我们列出宽恕的好处。宽容的性格可以帮助我们 保持健康的关系 与我们至亲至爱的人在一起。宽恕的心最重要的结果是没有苦毒和愤怒——一颗充满喜悦和宁静的心。

善良和仁慈的天性无疑有助于我们的心理健康。许多研究都指出了身心之间不可否认的联系。已经一次又一次地证明了同情和宽容对我们身体健康的好处。没有怨恨和报复的想法可以让我们没有压力,从而改善我们的免疫系统和健康参数。

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