与减肥无关的六项新年计划

节假日

Alyssa 是一位妻子、妈妈和咖啡爱好者，她喜欢与世界分享她最喜欢的生活方式秘诀。

寻找一些与减肥无关的解决方案？

新年决心的想法

新的一年快到了。我喜欢每年的这个时节。这是一个全新的开始，365 天的机会等待着被抓住。说实话，我试着把同样的能量带到每个新的一周。我坚信不要等到新年才开始新的目标。干嘛要等？然而，我享受这一切带来的活力。

当然，人们设定的最常见的解决方案是减肥。对于健身房和补品公司来说，这是一笔巨大的现金攫取。承诺快速修复和转换的承诺。

但是对于我们这些已经达到健身目标、正在积极努力的人，或者对任何健身都不感兴趣的人，我们应该制定什么样的决心呢？嗯，有很多！它曾经是“天空是极限”，但在这一点上，我们有火星探测器和探索已知宇宙的卫星。

下面我将分享一些关于 2022 年值得制定的决议的想法。

让我们开始吧！

护肤超级重要！

1. 建立护肤程序

拥有良好的护肤程序很重要，尤其是随着年龄的增长。男人和女人都应该照顾好自己的皮肤，但这不仅仅是在睡觉前卸妆。虽然如果这对你来说是个问题，那么在新的一年里把它作为你的解决方案肯定会有所帮助。

保持脸部清洁有助于防止瑕疵和粉刺。使用适合您皮肤类型的产品以获得最佳效果，不要忘记防晒霜！你也不需要很多花哨或超级昂贵的产品。许多药店发现了工作奇迹。

我做过的最好的决定之一就是去看皮肤科医生。如果这对你有用，我强烈推荐它！

放下手机休息一下，看书吧！

2. 阅读更多

小时候，我的鼻子总是在一本书里。我从小就喜欢阅读，但成年后很难找到时间。如果您选择此作为您的解决方案，请在决定您想阅读多少本书之前考虑您有多少时间或可以花多少时间。

一些帮助我成年后阅读更多内容的技巧：

• 我每天晚上睡前阅读。它帮助我放松，老实说，这是我唯一需要阅读的时间。我给自己半个小时到一个小时。
• 我使用 OverDrive 应用程序直接在手机上查看我图书馆中的书籍。我有两张可以使用的借书证，让我可以访问各种书名。

3.改掉坏习惯

我们中的很大一部分人至少有一个坏习惯。也许这是我们扭转局面的一年。也许您想戒烟、戒除使用其他烟草产品，或者只是停止喝苏打水。

请记住，无论它是什么，您都不会在一夜之间养成这种习惯。永远踢它可能具有挑战性。做一些研究，必要时和你的医生聊天，给自己一些恩典。你能行的！

4. 打坐

冥想有很多好处，我认为每个人都应该练习。在我们不断刺激的世界中，学习如何保持静止、安静和与自己坐在一起是很有价值的。如果这是您的解决方案，请从小处着手。搜索应用程序或播放 YouTube 视频以获取指导课程。随着您变得更加舒适，延长您的课程并获得清晰和更专注的思想的好处。

5. 每天练习感恩

感恩是我非常热衷的话题。当我说它深刻地影响了我的生活时，我并没有夸大其词。每天的感恩练习是强大的。它可以帮助您拥有更好的心态和态度，为您提供视角，并可以帮助您度过生活中更具挑战性的时期。我每天早上和晚上都会花一些时间来思考我最感激的事情。

这是一个很好的起点。你可以把它写下来，或者只是在心里记下。如果这是您的解决方案，我强烈建议您阅读 魔法 通过朗达伯恩。这是一个很好的起点，将帮助您在 28 天内养成感恩的习惯。

6. 进行社交媒体清理

这是我认为每个人都可以从中受益的另一个想法。首先浏览您的社交媒体帐户。如果您愿意，可以删除它们，但我认为更实用的方法是查看您关注或订阅的人。摆脱那些不能激励你或为你的生活增加价值的人。进入这一年，请务必只关注或订阅这样做的帐户。

社交媒体的名声不好，但我认为这完全取决于你如何使用它。遵循上述简单步骤可以使体验更加愉快，值得您花时间。