21个在家工作的提示,可帮助您达到最高的生产率
工作与金钱
杰西卡·彼得森(Jessica Peterson)在这个世界上,“社交距离”已经从闻所未闻变成了“欢乐”一词,您很可能已经发现自己 居家办公 。因此,当您被许多干扰因素(包括孩子和对孩子的诱惑)所包围时,如何保持工作效率并为成功做好准备? Netflix的最新阵容 。甚至有可能完成您的工作,尤其是如果您没有 最好的家庭办公室设置 为什么,是的。在这里,一些聪明的窍门 提高生产力 ,避免一劳永逸 零食会议 ,并在连续工作数天时保持理智 。
彼得·达兹利盖蒂图片社起得很早根据 研究 ,早上的人可能会更有生产力,因为早起会给他们更多的时间为一天做准备。另外,如果您有孩子在家里,这可以是分散注意力的好时机,您可以多做一些额外的工作。
切尔西维多利亚/ EyeEm盖蒂图片社抵制敦促在床上工作在家工作时面临的最大挑战是分心的烦恼,该公司全球社区负责人约书亚·泽克尔(Joshua Zerkel)说 朝体 。例如,如果您在卧室里工作,这通常是供睡眠和闲逛的空间,您可能会发现生产率下降。
吉祥物盖蒂图片社设置专用空间泽克尔说,重要的是要把自己摆在一个可以集中精力的地方。将自己放在一个舒适,符合人体工程学的位置上,并尽力减少分心。这是 一些很棒的装饰想法 使该办公空间(即使实际上是椅子)也更舒适。如果您没有专用房间,诸如 膝上书桌可以帮助您 。
杜凯摄影师保持植物周围研究表明 在工厂附近工作可以使生产率提高15%,并有助于提高集中度。另外,这是一个很好的借口,可以照亮您的空间。
选购植物
丹尼尔·格里尔(Daniel Grill)盖蒂图片社消除干扰泽克尔说,即使您没有豪华的空间在单独的房间里布置,也可以通过消除任何干扰来使自己为成功做好准备。取走餐桌上的所有物品,背对着电视机,然后将这篮脏衣服放到另一个房间(无论需要多少)。
Yuri_Arcurs盖蒂图片社确保您拥有正确的设备您可能没有惯用的两屏设置,但是尽力为自己配备完成工作所需的工具。在某些情况下,您的公司可能能够为您提供更多资源。
库皮库盖蒂图片社穿衣服在您的电脑中摆弄自己的电脑可能很诱人 睡衣 , 但 研究 建议人们穿着正式的商务服装时会感到更有权威性,可信赖性和能力。当然,您不需要为这种场合穿西装,而要花点时间,或者至少穿上自己的衣服。 干净的 浴衣 ,肯定不会受伤。
花式/ Veer / Corbis盖蒂图片社计划您的用餐你如何避免吃零食 一整天 营养和生活方式教练说:“当冰箱凝视着你的脸时,我敦促我的客户计划他们一周内将要吃的所有东西,以及在什么时间和地点。” 凯蒂·博伊德(Katie Boyd) 。 “当您知道一天中任何时候要吃什么,并且对进入您体内的食物给予了简明的关注时,它将真正改变游戏规则。”即使在一周初只有30分钟的饭菜准备也可以提供帮助。
摄影事件盖蒂图片社列出您的明确目标Zerkel说,在家工作需要不同的技能来保持组织。要清楚地了解您需要完成的工作,请设置每周目标以及一系列日常任务。考虑尝试类似的应用 朝体 , 印象笔记 , 或者 随便 ,您可以在其中保存待办事项清单。
威斯滕德61盖蒂图片社与同事保持联系Zerkel说,理想情况下,您将可以访问几种不同的沟通渠道。您可以尝试类似的平台 松弛 或者 谷歌聊天 对于当下的沟通。而且,对于更直接,更私人的事情, 飞涨 对于视频会议很有帮助。
宇多丸木堂盖蒂图片社但是取消非必要会议Zerkel说,请考虑一下可以为实际工作预留时间的方式。消除不必要的会议可以提高您的工作效率。
人物图片盖蒂图片社设定边界Zerkel说,如果您与他人(伴侣,室友或孩子)共享空间,那么您最好做的就是确保空间中的每个人都知道您的工作范围。找到一个可以关门的地方,竖起“请勿打扰”的标志,并戴上耳机以掩盖任何噪音。
贝纳尔博多盖蒂图片社但要灵活现实检查:每个人回家时,路上都会有颠簸。 Zerkel说,如果您的孩子在打扰您,请耐心等待并发挥创造力。设置他们自己的“办公桌”,并为他们提供具体的工作内容,例如工艺项目或 学习程序 , 例如。而且,如果有时间放宽屏幕时间规则,可能就是这样。
RUNSTUDIO盖蒂图片社保持水分根据 学习 ,即使体内水分损失了1%到2%(被认为是轻度脱水),也会对认知能力产生负面影响。为了防止脱水,每天尝试至少喝两升水。
Bradleyhebdon盖蒂图片社去外面走走听起来可能违反直觉,但是 专家说 定期休息可以帮助您保持更高的生产力并完成更多工作。在整个工作日中,每75至90分钟按一次暂停按钮约15分钟。前往户外的奖励积分— 学习 表明获得新鲜空气对精神和生理健康都有重大好处。
凯瑟琳·芬莱(Kathleen Finlay)盖蒂图片社或者,潜入快速伸展无论您是选择拉伸,冥想还是浏览社交媒体Feed, 学习 建议“微休息”有助于打破体力或智力消耗任务的单调性,最终提高注意力和成功率。
克劳迪娅·托蒂盖蒂图片社奖励你自己在 学习 ,因完成小任务而获得即时奖励和频繁奖励的人们表示对他们的工作更有兴趣和更多的乐趣。还有什么更好的借口来对待自己?当然,那不必意味着食物。考虑观看15分钟的 表明您对Netflix感兴趣 或休息一下以细读 在家休闲服上的可爱作品 或订购鲜花以使您的临时办公室焕然一新。
利乐影像盖蒂图片社利用回收时间不花宝贵的时间上下班吗?利用那“找到的”时间来检查停滞的任务,例如 春季大扫除 -不在您的工作清单上。或者,做一些有创意的事情,例如学会编织。
温斯洛制作盖蒂图片社享用更健康的零食博伊德说,拥有大量的零食小吃对抵抗小吃袭击极为重要。选择含有蛋白质,纤维,水和单饱和脂肪的良好混合物的零食,可以长时间保持饱腹。不错的选择包括煮鸡蛋,鳄梨,橄榄和自制骨汤。
Franckreporter盖蒂图片社善待自己Zerkel说,由于有这么多人在家工作,因此最重要的是我们可能不会像以前那样富有生产力。为了最大程度地减少挫败感,重要的是要重新设置对生产率的期望。他解释说,所有的生产力都不会消失,但是您确实需要保持灵活性和适应性。
耶拿·阿黛尔(Jena Ardell)盖蒂图片社和你的同事这意味着您也必须对同事耐心。 Zerkel说,一点点仁慈和幽默可以大大帮助每个人感觉我们在一起。