每天提高生产力的15种简单方法
工作与金钱
杰西卡·彼得森 是否曾经想过您的待办事项列表越来越长，但是动力却越来越少？在平衡工作，家庭生活和人际关系之间，通常看起来像在那里 必须 成为提高生产力的更好方法（嗯，那一天还是没有足够的时间。）在正常情况下是这样。 ， 但是现在可能更是如此，当冠状病毒大流行和隔离时，我们中的许多人 居家办公 并处理数十种新的干扰方法（想想：帮助您的孩子上网上学校，甚至是一堆洗衣店，比起处理无法控制的收件箱，这些衣服突然变得更具吸引力）。
好消息？那里 是 提高生产力的方法 -- 我们已经与各种专家进行了交谈，以帮助您最终获得支持。从早上建立更好的例程，到 可以帮助您保持井井有条的应用程序 以及用于管理电子邮件的简单策略，这些工作效率提示将帮助您提高工作效率（即使您的 办公室 是您的厨房用桌），最重要的是，每天都为您提供更多的空闲时间。
人员管理平台的企业文化专家兼首席营销官Rhiannon Staples说，参加例行活动可能是保持生产力的最佳方法之一，尤其是在家工作时 希伯 。 “尝试每天在类似的时间醒来，如果习惯了就做运动，吃早餐/喝咖啡，然后坐在电脑前开始工作。”她解释说，遵守时间表可以帮助您保持节制并尽可能地保持警惕，因为当您知道期望什么时，开始新的一天就不会那么困难，无论您的餐盘上有什么。
塔拉·摩尔（Tara Moore）盖蒂图片社做一些适合自己的事情来定下基调 对于玛丽·近藤 -- Netflix明星和《最畅销书》作者 整理生活的改变魔术：整理和整理日本的艺术 -- 从早晨开始，“好能量”对于提高生产力很重要。 根据近藤 ，她的上午礼仪涉及打开窗户，燃烧香火和祈祷—但是您的早晨例行活动应该使您感到轻松，充满活力和有动力，无论那是 30分钟瑜伽课 ， 在日记中写 ， 看书 ， 打坐 ，或准备健康的早餐。
斯台普斯说，在早上上班之前，创建一个优先的待办事项清单。 “始终最好的做法是先解决最困难，最困难的项目。棘手的事情很容易推开和拖延，但是，如果您成功了，您将获得信心和动力，以完成列表中的其余部分。
马库斯·斯皮林（Markus Spiering）/ EyeEm盖蒂图片社早上和晚上拔掉电源组织顾问说：“如果您随心所欲地在Twitter上喝一杯酒，那很好，但是当您在这段时间之间检查手机时，会打扰您的注意力。” 父母时间 作者 朱莉·摩根斯特恩（Julie Morgenstern） 。这就是为什么至少应该避免在每天的第一小时和最后一小时使用设备的原因。
如果您需要有关如何做的一些想法，请考虑继续努力 一个具有挑战性的拼图游戏 ，开放 图画书 ， 学习如何编织 ，玩棋盘游戏， 开办子弹日记 ， 创建一个愿景板 ，或者，当然， 拿起铆钉阅读 。
摄影机盖蒂图片社在工作时，请减少手机的干扰需要一些帮助来避免诱惑来检查所有那些有趣的社交媒体应用程序吗？除了关闭通知之外，您可能会发现将手机的显示更改为灰度也很有帮助，这样可以消除屏幕上的所有颜色，从而减少刺激。
对于更主动的拔出方法，您还可以下载 翻转 ，这是一个免费的应用程序，可让您在设定的时间段内锁定手机，因此您可以完全专注于工作或学习。
米尔科斯盖蒂图片社 在每次活动前设定意图 Morgenstern建议您在切换任务之前要多加注意。例如，让孩子入睡后，花点时间来决定您想如何与伴侣保持联系，无论是通过谈论一天， 看电影 ， 或者 互相了解 。在工作中，选择真正享受午餐或喝咖啡休息时间。在下一次过渡之前，这将有助于您充实精力并提高效率。
盖蒂图片社坚持一个主日历 忘记便笺和分散的笔记。 Morgenstern建议将您的所有任务和约会合并到一个使您感到舒适的日历或计划系统中。她说：“未纳入时间表的待办事项清单很少能完成。”
瓦吉奇盖蒂图片社 计划每个星期五的星期 范德卡姆（Vanderkam）建议在每个星期五下午盘点下周的时间表，以委派任务，召开不必要的会议并为任何时间敏感的事件留出空间。
里奥·帕特里齐盖蒂图片社限制会议Staples说，由于整天在家工作，不可避免地会出现一系列的Zoom会议-这是保持联系的重要组成部分-但是日历中管理不当的约会可能会对生产率产生负面影响。她建议，尝试将会议限制为30至45分钟，以使注意力集中在手头的任务上。请注意接受您的邀请。 “如果您在会议中的角色不清楚，或者您在会议中没有活跃的角色，可以询问组织者是否有必要参加会议。”发现您被邀请参加太多会议吗？将您最有成效的时间浪费在日历上。
d3sign盖蒂图片社下载组织应用程序以帮助您在家或工作如果日历方法不能帮助您达到最高的生产率，那么可能是时候下载组织应用程序了。根据高管和生产力教练的说法， 这些应用 帮助您管理多个待办事项，整理通讯录，跟踪时间，轻松访问密码，优先考虑生活以及跟踪各种任务 -- 所有这些都将增加重点和生产力。
诺顿克斯盖蒂图片社安排仅用于检查电子邮件的时间根据一个 2017年美国心理学会调查 ，即使在您休息的日子里，不断检查和回复电子邮件也会导致压力增加。如果您发现自己已成为这些“常量检查者”之一，请尝试设置打开收件箱的预定时间范围。每小时分配20分钟来响应邮件可能只会减轻压力，并在剩下的40分钟内帮助您完成更多工作。
人物图片盖蒂图片社...并减少花在回复电子邮件上的时间当你 是 在电子邮件模式下，将您的电子邮件回复减少到5个句子或更少，将有助于您简洁地传达您要传达的想法，并减少花在编写这些想法上的时间。为了防止同事或朋友认为您的回应是不礼貌的， 克里斯·贝利 ，作者 超焦点 ，建议通过在电子邮件签名中添加一行来让人们知道您正在执行此操作，例如“为了尊重您的时间和我的利益，我将每封电子邮件的长度限制在五句话以内。”
马蒂尔达·德尔维斯（Matilda Delves）盖蒂图片社每天经常休息“如果不动脑筋，您可能会陷入互联网兔子洞而不工作”，他说 下班了 作者和时间管理讲者 劳拉·范德坎（Laura Vanderkam） ，他建议您将短暂的休息时间纳入您的工作日。在那段时间内， 出去走走 ，把狗带到外面，喝杯咖啡或一杯 小吃 ，与朋友或家人一起办理入住手续，然后快速 在家锻炼 ， 或者 收听新的播客 。
ljubaphoto盖蒂图片社优先照顾自己太忙常常是逃避锻炼和喜欢的爱好的借口，但将自己放在第一位是必不可少的。范德卡姆（Vanderkam）和莫根斯滕（Morgernstern）同意，小间隔地照顾自己的心理健康很有用。观看10分钟的YouTube视频， 让你微笑 ， 请享用 一杯洋甘菊茶 ，听 一首好歌 ， 光 一支香薰蜡烛 ， 和 沉迷于当之无愧的自我保健 。
卡塔尔兹纳（Katarzyna Bialasiewicz）盖蒂图片社 充分利用周末 确定您是否想在早晨，下午或晚上征服需求。 Morgenstern表示，这可以帮助您与家人，朋友和您自己的关系变好，同时也可以暂时编织繁琐的琐事和过期的专业任务。确保还概述了要做的时间，好吧，绝对没有。
人物图片盖蒂图片社与您的伴侣协调待办事项清单养成在家庭内制作和共享待办事项清单的习惯，可以使事情顺利进行，甚至可以激发更多的感激之情。 ”当我们结婚时，我和丈夫在共享的电子表格中写下了所有家务。当我完成一项任务时，我会在它旁边放一个支票-当我的丈夫注意到它时，他会发送一封简单的感谢信（反之亦然），” 写了组织大师玛丽·近藤 。
谢罗诺索夫盖蒂图片社 与朋友和家人共度时光 称其为优质时间是有原因的。为了与亲人充分交流，Morgenstern建议您像晚餐时间那样依靠日常的“重新连接点”。她说，这不是要与您关心的人在一起花费更多的时间，而是要确保这些时刻充满焦点。
埃米利亚·曼尼夫斯卡盖蒂图片社计划一个假期员工（是的，甚至是在家工作的员工）如果能够延长假期或度过一个长周末，也应该利用带薪休假 公路旅行 ，斯台普斯说。 “即使您实际上没有去任何地方，度假也要在工作艰苦或特别费力的几个月后放松，这是必要的。”她解释说，按下暂停按钮可能会让您感到懒惰，但是最终，花点时间完全解压缩会提高生产率，并且在返回时对工作的态度通常更为积极。
克里斯蒂娜·斯特拉森斯克（Kristina Strasunske）盖蒂图片社写下你的成就Bailey说，归根结底，不要只关注剩下要做的事情，而要列出自己一天的成功经验，对自己好一点。每天然后每周比较清单，可以帮助您了解自己的生产力。
格蕾丝·卡瑞（Grace Cary）盖蒂图片社建立坚实的一天正如同时开始一天的工作一样重要，一天的硬停对于确保持久的生产力（尤其是在隔离期间）至关重要。 Staples说：“超长时间工作很容易，特别是如果您现在不上下班，但这会导致倦怠并最终导致生产率下降。” “如果要赶上火车或公共汽车，就可以在发车时保持同样的刚性感。”