如何在数字时代成为更好的朋友

你最好的生活

约翰·里特

尽管我们中的许多人都渴望浪漫，但友谊可能是真正的爱情故事，是使我们真正成长的纽带。一个朋友知道我们的秘密愿望，小事加重，每天的胜利和绝望。她是我们的记忆库，道德指南针和保证，我们不是地球上唯一一个对第一季同样充满热情的人 欧蓝德 ，让更多的女性参议员和“热钱圈”。一个好朋友在我们的生活中施加了引力：即使，尤其是在一切都可能飞散的时刻，她也将我们拉回了自己。

劳伦·梅克林（Lauren Mechling）说：“我们看到了我们的朋友，我们的朋友也看到了我们，这是其他人所没有的，甚至连我们的浪漫伴侣也没有。” 她怎么会 探索女性友谊的复杂性。 “众所周知，这种方式非常重要。友谊可以帮助我们确定自己是谁。”

友谊可以帮助我们定义自己。

但是如今，对我们来说，定义友谊本身变得越来越困难。社交媒体已经转向朋友变成动词，不仅是我们本来的事情，而且是我们所做的事情—或撤消，例如在奥威尔式发音中 不友善 在Instagram上，我们与陌生人联系，邀请我们加入陌生人的行列，与我们过去最亲近的人一起挂在这里：在Target的更衣室，葡萄酒沙发上的沙发上。同时，我们实际的朋友有时看起来像陌生人，他们被奉承地过滤，永远地被祝福，并且经常与其他被过滤的被祝福的人玩得太开心，而这些人恰巧不是我们。

使用技术。

关于技术如何削弱人际关系的微妙结构（埋在屏幕上的头，用键盘代替的对话），已经写了很多文章，但事实是，它可以使我们紧密地联系在一起。还记得住“永远的朋友”的少女时代梦想吗？我们的应用程序和设备可以使梦想成真，并与您认为迷失时光的人们建立联系。您三年级的好朋友，谁一直坚持受欺负的孩子？她现在是一名拥有四只救援猫和活跃的社交媒体生活的公共辩护人，她很高兴与您取得联系。

但是不要忽视电话的力量。

当然，所有这些桥梁建设技术的存在并不意味着您可以跳过与最亲爱的朋友IRL在一起的时间。有需要时，离线触摸尤其重要。哈利勒·吉布兰（Khalil Gibran）称友谊为“甜蜜的责任”，它既定了其利益，也定了其义务。如果您的朋友正在处理一些大事，例如离婚，死亡，麻烦的孩子，职业转变等，那么您的工作就是亲自陪她或至少打电话给她。

是的，即使您“疯狂忙”或“讨厌电话”：线路另一端的声音也比任何文本都强大。（仅供参考，心理学教授阿尔伯特·梅哈拉比安（Albert Mehrabian）发现，与情感有关的交流中有38％是通过声音表达的。）

文本，电子邮件和DM就像情感的CliffsNotes，它们提供了故事的轮廓，而不是故事背后的全部情感。亲自或通过电话，您可以听到朋友毫无防备的想法，停顿或叹息。研究发现，某人成为亲密朋友可能需要花费200多个小时的时间，而这并不是您想浪费的投资。正如您不会虚拟地进行恋爱关系一样，您也无法以这种方式维持友谊。

连接愚蠢的事物。

微小的时刻加起来。有一个小的启示？（“我刚刚意识到过去十年来我一直在把杰夫·丹尼尔斯和杰夫·布里奇斯混在一起！”）发短信给她。接触的尖峰是情感胶水，可以保持您的联系牢固。 “凯西”的漫画家，《凯西》的作者凯茜·吉塞维特（Cathy Guisewite）说：“在我最亲密的友谊中，我们可以在任何时间里沉迷于一切。” 五十件事不是我的错 ，有关女性气质的坦率文章的集合。 “当我的侄女高中毕业时，我的妹妹计划了她的聚会，直到最细微的细节。她穿过党城时给我发了餐巾纸的照片。这正是我们所要粘接的东西。”

...，并且有一个用于该目的的应用程序。

威克斯使您可以向朋友发送快速音频消息，使她可以在闲暇时收听，而不需要打个电话。

请记住，屏幕上的人不是您的朋友。

是的，那些Instagram帖子中的女人看起来像你的好友金（Kim）–左眼附近有同样的痣，笑时也有打的习惯-但她实际上不是金。她是精心制作的化身：介绍了Kim希望自己是的女人，或者2004年末的女人，或者是觉得自己有压力的女人。

在社交媒体时代，我们许多人被迫向世界提供我们最迷人，最无忧无虑的，从事阿斯汤加（Ashtanga）实践的自我。该演示文稿可能与我们的现实生活中的朋友认识我们的方式有所不同，有时会产生令人不快的不和谐。例如，当朋友花一半的谈话为丈夫的混蛋而烦恼时，看着朋友在社交媒体上表现出婚姻上的幸福可能会令人迷失方向。但是，在您判断她是假冒者之前，请先想一下她一定会感到压力，以保持露面。 Real Kim可能需要您宽恕Screen Kim的举止。社交媒体并不是真正的友谊的基石，即真实性和脆弱性的设置。

约翰·里特

当Screen Kim无法在线提供您的友谊的“证据”时，这些知识将有所帮助。一年前，作家劳伦·梅奇林（Lauren Mechling）在意大利与一个密友的家人一起度假。回到家后，Mechling在她的Facebook页面上贴满了图片。她的朋友没有。 “我感到震惊和受伤，”梅奇林说。 “她为什么不想炫耀我们的假期，以及我们一起烤鱼并听西西里手风琴演奏者的事实？这让我非常烦恼，以至于我终于提出了。她解释说，父亲不喜欢他在照片中的样子，她正在努力保护自己的感情。”

关于Real Kim的最后一件事：让她退居您屏幕上的角色是不公平的。当我们挖掘日常生活中的内容并想象它如何在互联网舞台上播放时，有时我们可能无法完全展现在我们周围发生的事情中。（她坦白与上司的麻烦，并且您在脑子里编造有关您的“ SUPER FUN #ladiesnight #yum #lovemyfriends”的Instagram帖子。）但是，在线关注者的虚幻眼球并不像您所关注的那样重要正在对着桌子看。因此，让您的海鲜饭偶尔不被拍照-喜欢的人不值得在您和您真正挚爱的人们之间建立的距离不值一提。

条款：我们关于友善时代的不科学词汇：

藤壶： 一个想过早靠近的熟人。以持续的DM，每日文本和喜欢的12张Instagram照片而闻名。不要成为这个人。并且，如果藤壶紧紧抓住了您，请脱离接触，直到他们转向更愿意的主人。
福步 （害怕被淘汰）： 看着两个朋友在社交媒体上互相讨好，并感到恐慌，意识到他们可能比您更喜欢彼此。与其蓄意回避两者，而是要与彼此建立良好的关系。
GPS姐妹关系： 有情境的友谊（无论是工作，学校还是邻里），在必要条件改变时都会消失。有时候是这样的。没有人的错。享受一段持久的关系。
反社会蝴蝶： 一个典型的性格外向的人，实际上很少有超亲密的朋友。当她可以放松警惕的时候，与她进行一对一的接触。
大卫·科波菲（David Copperfield）： 一种逐渐消失的行为，其中有人逐渐变得难以通过短信和电子邮件与其联系，直到他们完全消失为止。类似于重影，但渐进。您可能有无数良性的原因，可能会被视为“铜矿场”，因此，请不要过于个人地接受它。
潘多拉的电子邮件： 煽动性消息，深入您生气的朋友的所有过失-您不小心将其直接发送给了该朋友。拿起电话并尽快打电话道歉，解释和俯卧，以进行破坏控制。不要在火上添加更多文字燃料

只是对FOMO说不。

您知道当蒂娜·卡皮科洛（Tina Capicolo）没邀请您参加她甜美的16岁时，您感觉多么可怕，而您后来又在学校听到它的声音，同时用力地咬紧牙齿以制造钻石。多亏了社交媒体，您现在可以定期体验成年人的那种情感。我们没有被要求参加的海滩逍遥游中有前排前排座位，而排他性刺痛的痛苦现在和您使用JeanNaté时的情况一样糟糕。

帮自己一个忙，尝试一点透视：在Internet之前，这种事情一直在发生-您只是幸福而没有意识到。说到意识，这是进行自我审计的好时机。可能没有邀请您的原因很简单-也许该小组聚集在一起对您没读过的小说着迷-但它也可能更具个人性和复杂性。您和您的朋友有没有一直在抱怨的仇恨？也许您最近相距遥远，而她以为您已经离开了。你一直在泄露她的秘密吗？在长达20分钟的聊天中，您占主导地位的聊天是关于您可能有多少“最后时间”获得肉毒杆菌毒素？

请记住，您可能是自己造成FOMO的，没有任何负面意图。

同样要记住，您可能是自己造成了FOMO，没有任何负面意图；给您的朋友相同的通行证。如果您真的不能停止舔伤口，那么可以与那些将您拒之门外的人一起调教您的敏捷性，这是很公平的。演员布西·菲利普斯（Busy Philipps）表示：“几年前的一个晚上，我的Instagram上爆满了我在一次朋友聚会上认识的所有人的照片，而我没有被邀请。”（他有180万个Instagram追随者，亲密朋友则少得多）。 “我的感觉真的很受伤，所以几天后，我打电话给那个人，说：'我需要和你谈谈，因为感觉就像是一件事情。'事实证明确实如此，我们陷入了深渊。它，我们就完成了。”

约翰·里特

善待你的朋友。

社会人类学家劳拉·埃拉米安（Laura Eramian）和社会学家彼得·马洛里（Peter Mallory）研究了友谊失败的原因，发现了三个反复出现的问题，这些问题可能导致螺旋式下降：精力或感情上的不平衡（一个人总是伸出手来安排午餐；另一个人则不愿打扰），不同的期望（Michelle不会每天都打电话给Liz抱怨关系戏剧； Liz认为这是可笑的负担），以及重叠的问题（对截止日期或工作量的不满使同事之间的事情变得尴尬）。

受玛丽·近藤（Marie Kondo）的启发，人们正在做痛苦的情感工作，离别不再意味着他们曾经做过的事情。但是，当这些东西堆放在一个Hefty包中时，这些东西就无法体现出来。另一方面，与朋友分手的过程是一个心理雷区，可能导致长期伤害。原因之一就是我们认识我们的朋友 很好： 研究表明，与朋友本人相比，我们更能描述朋友的创造力和智力水平。

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劳伦·梅希林（Lauren Mechling）表示：“如果您必须解雇雇员或与浪漫的伴侣分手，他们可以告诉自己原因是主观的，肤浅的或荒谬的。” “但是您和您的朋友彼此了解得非常深刻，以至于如果一个人拒绝您，很难不感到她在看东西 在你里面 她不喜欢的东西-您甚至可能在自己体内找不到的东西。”如果您是拒绝的人，则应归功于您的朋友，以极其仁慈和谨慎的态度继续工作。

在决定分手之前，请问自己是否可以放任自己的不满-如果免于您的朋友对服装的批评，值得失去她无可挑剔的幽默感。 “我挑起战斗，” Busy Philipps说。 “您无法将人们吸引到每件事上，例如发布过多的自拍照。有时候，您不得不说：“好吧，她需要某种验证，而现在我无法提供给她，所以我只能坐下来，让这一切过去。”我经历了一些阶段，当然我是也没有那么酷！”

您可以躺下，回拨电话和电子邮件的频率，以期在不必露骨的情况下传达您想要接近或接近的程度。不管您有什么不满，不要将它们散播到屏幕上。由于在线对话缺乏面对面或电话对话所提供的细微差别，因此轻微的电子邮件或文本误解可能会演变为全面的战争。

心理学家还警告“网上禁忌”-当您看不见某人的脸或听到他们的声音时，这种倾向会变得更大胆，更开放（有时更具攻击性）。换句话说，如果您亲自向朋友发送电子邮件，那么您写给自己的电子邮件的电子邮件可能比您说的要多得多。无论有何分歧，都无法通过将您的烦恼传播给您的236个Facebook朋友来解决。而且，如果您最终做出修改，那么您的冲突的公开记录将保留下来，就像可怕的伤疤一样。

但是，如果友谊已经搁浅，而您最终不愿或无法将其带回大海（如果事情变得无休止的争论或痛苦），那么也许是时候放弃它了。不用说这不是短信。什么情况是取决于许多因素（您的情感亲密性，眼前的问题，关键参与者的个性...）。每次友谊破裂都像指纹一样独特，也像三角方程式一样复杂：考虑一下是时候亲自面对面，发送明智的电子邮件还是悄悄溜走。您的朋友可能会仔细检查您所做的任何事情或说出的话就像Zapruder电影一样。所以要尊重和仁慈。

一些分手只是事物的自然顺序。 “我在高中的时候有个朋友，他非常聪明，而且很有专横，”《纽约时报》的插画家罗兹·查斯特（Roz Chast）说。 您为什么不现在写我的悼词，以便我可以更正呢？ ，与长期的朋友兼作家帕蒂·马克思（Patty Marx）合作。 “这些年来，我们发生了一些战斗，经过一场特别糟糕的战斗，没有任何解释，我们只是停止了交谈。有时候，一段友谊，尤其是非常复杂的一段友谊，并不会最终被一个蝴蝶结的精美包装所包裹。”

而且，如果您正处于分手的境地？事实证明，友谊可以以神秘的方式发挥作用，对此请放心。马克思说：“一次，密友一年都没有和我说话，也从来没有解释原因。” “我没问，因为我想， 这不是一个很好的理由。不是“我是如此爱你，以至于我无法让自己和你说话。” 最终，她又开始和我说话。

伴侣诫命

汝不应 发布一张照片，其中您的朋友双下巴，或者将玛格丽塔酒装在用疯狂的稻草把脚踩在高脚的塑料杯中。
汝不应 在亲爱的朋友的敌人或前任的职位上留下含混不清的内容，鼓励发表评论。
汝不应 在您的朋友的Facebook页面上泄露个人详细信息，无论您多么想知道，“加里的输精管结扎术是如何进行的？”
汝不应 编造一个鹦鹉的借口以取消计划，忘记所说的借口，然后在植物园张贴自己的照片，在樱花树下咧嘴笑。
汝不应 除非您正在等待医院或州长的电话，否则晚餐期间请将手机放在桌子上。 2012年的一项研究发现，在通话过程中使用电话会降低信任度和同理心，即使从未使用过也是如此。
汝不应 每天用18条无关的信息阻塞您的网上论坛文本。（我们中有些人有工作，乔安妮。）

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