你可能处于有毒友谊的10个迹象

人际关系与爱情

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多么幸福的友谊。学习 建议 那些拥有真正坚实朋友的人寿命更长。但是,像所有深厚的感情一样,即使是柏拉图式的感情也注定会有动摇的时刻。但是,如果这些烦恼或您没有像投入一样多地挥之不去的感觉经常发生,您的友谊可能是不健康的,甚至是有毒的。

“友谊可以起到保护和奖励作用,可以起到养育和提升作用。如果朋友的影响相反,我们可能需要重新考虑我们的关系并重新配置该人在我们生活中的角色。这并不意味着您需要完全结束友谊,也许您仍然可以在社交聚会上看到他们,但是他们不应该成为您寻求情感支持的人。” 杰西卡·尼科洛西(Jessica Nicolosi)博士 ,位于纽约的临床心理学家,是 普拉纳健康



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通过评估迹象来认识自己正处于一种有害的友谊之中,这是使自己脱身的第一步,这是一个痛苦但必不可少的过程。 “随着年龄的增长,评估自己的友谊很重要。如果他们不健康或没有积极的目标,就该将这些人淘汰。” 克里斯·珍珠母亲 ,作者 分手积极 指出经常会有恐惧和不情愿。 “我们对裁员感到内gui,也许您从高中就已经是朋友了,但是当我们意识到某人不支持或影响力很大时,您应该重新评估。”这是迹象,可能是时候说再见了。




他们嫉妒。

朋友之间的健康竞争是正常的,甚至可能是积极的,促使您在寻找可以改善的地方时成为自己最好的自我。但是,当它跨入嫉妒的行列时,包括激进的竞争,单打独斗,以及通过减少成就来过度尝试平整比赛场的事情,事情就变得不那么令人信服了。

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“好朋友就像拉拉队长:他们扎根您,为您的成功感到自豪。但是,如果嫉妒干扰了朋友的支持能力,则会对友谊产生不利影响。” 阿曼达·扎德(Amanda Zayde)博士 ,位于纽约市(N.Y.C.)的持牌临床心理学家。 Zayde博士解释说,这并不是说好朋友不会有短暂的嫉妒时刻,那只是生活,“但他们努力遏制并适当表达情感,而不是通过面纱或公开竞争来表达。”




它们使您感到不安全。

“如果您总是远离他们,对自己不屑一顾,或者不得不说说自己为什么成为您的朋友,那么这个人现在可能不适合您,”他说。 法蒂·玛丽(Fati Marie) 是位于加利福尼亚州恩西尼塔斯(Encinitas)的认证综合整体健康教练 四月亮水疗中心 。 “聆听您的直觉并开始向后退一步,远离可能将您与两个人联系在一起的任何情况。”

听您的直觉,开始向后退一步。

当然,虽然有些朋友简直是要犯错,这意味着您有时会遇到难以忍受的负面反应,而这些直截了当的好朋友也同样会给予您支持,并会持续帮助您。尼科洛西(Nicolosi)博士强调注意内部线索的重要性。 “调入你的身体。您是否感到压力重担,精疲力竭和不确定自己?倾听我们内心的声音是开始的最佳选择。”




...还有一种恐惧感。

如果通过短信或日历约会在手机上弹出朋友的名字给您带来不好的感觉,请相信您的直觉。 “肚子上的那个小坑知道发生了什么。励志演说家兼执行教练科琳·埃尔里奇(Colene Elridge)说,您不应该对结识朋友感到恐惧,如果愿意的话,问问自己为什么。 更多咨询。


您必须谨慎对待它们。

是否总感觉就像您在蛋壳上行走,不敢说或做一些会使它们飞离手柄的事情?经典标志。

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“亲密的友谊涉及到珍视另一个人的思想和情感。 Zayde博士说:“如果您的朋友很容易生气,并且不愿意从您的角度看待事情,那么您可能要考虑这种友谊是否健康。”




他们不会停止批评你。

当朋友总是在评价您时,它可以根据您的自尊心做一个数字。不断贬低您并指出您的缺点的人(我们都有缺点!)可能根本就没有您的最大利益。划清界限很重要,并且要尽可能地站稳自己或退后一步。

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“有毒的朋友通常不会改变,”心理治疗师和愤怒管理专家说 泰拉·加德纳(Tyra Gardner) ,作者 黑光华 。 “改变的是您如何对待他们,以及是否决定保留这些人的生活。”


您所要做的就是谈论它们。

友谊的重要部分是付出和付出。有时您需要一些额外的TLC,有时则需要。但是,如果您的友谊始终不平衡,只专注于他们的需求(而我们并没有在谈论他们何时经历特别艰难的一章, 像离婚 ),可能有问题。关系和女性问题作家克里斯塔尔·乔丹(Christal D. Jordan)表示:“如果您发现自己始终是提供咨询,借贷或保存恋爱关系的人,那么这种友谊就有可能成为毒药。”



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有时,轻轻地指出来可能有帮助,因为朋友可能无法识别问题。 “您可以做的一件简单的事情是,‘现在,我只需要一个人来听我说话,’” Perelmutter说。 “如果朋友有能力做到这一点,那就把他们留在身边。”如果没有,那么您就可以做出决定了。


他们是能量吸血鬼。

健康的人际关系会让您感到满足。有毒的则不是这样。 Elridge说:“您将离开与一个有毒朋友的互动,感到被抽干了。” “这可能是由于他们带来的戏剧性,或者是因为您在没有任何相互支持的情况下必须与他们一起承担沉重的负担。”

友谊应该为您的生活带来每天的快乐。友谊不应该带给你生活,这是压力,” 塔米·莎克莱(Tammy Shaklee) ,关系专家和创始人 H4M对接会 。 “这不应该使您感到焦虑,痴迷或筋疲力尽。”


您无法信任他们。

在任何亲密关系中,信任都是必不可少的,对于建立既定的友谊而言,信任是至关重要的。但是,如果您有不能与他人共享重要信息的知己,那么信任就可能成为问题。 “如果您发现自己无法信任朋友,他们的意图,言语和机密性将检查您的友谊状况。”


一切总是超级戏剧性的。

当然,生活并非没有起伏。这部戏会突然冒出来是很正常的;但是,如果一个朋友似乎很喜欢那部戏并且不断吸引你加入,那可能会引起人们的关注。


他们一直试图改变你。

这是一种常见的情况:那个只会(不想)停止提供关于您的所有事情的反馈的朋友 约会概况你的眼影 ,让您感到自己不够出色。它通常被隐藏在关心和关心的幌子下,这会使“有用”的建议变得更加有毒。

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“保持警惕,因为这样的朋友,有时他们会让您失望,这样他们就可以使您重新振作起来,这变成了您感觉不足的永无止境的循环,” Perelmutter说道。面对面的讨论。 “告诉他们他们的评论使您感到有多糟糕,并且将会发生两件事之一。他们要么向您道歉并进行更改,要么他们的举动就像他们根本不知道您在说什么,而您必须放弃友谊。没有人需要生活中任何不支持他们的人。时期。”


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