如何从最好的朋友分手继续前进
人际关系与爱情
克莱尔·佛格（Claire Folger） 与最好的朋友分手可能会比 与您的伴侣分手 -至少 幽会结束后 ，您就可以找到红颜知己。尽管每个人都承认浪漫破裂的创伤，但人们并没有真正谈论柏拉图式分离的后果。
但是你的大脑不知道浪漫或柏拉图式的关系之间的区别。分手就是分手。有了亲密和信任，然后就没有了。而且要花费时间来应对失去一个永远都没有的人的灾难 以为你会在你身边 。
维持好朋友分手并不容易，但这是开始这一过程的方法。
确认发生了什么，让自己有时间感到悲伤。
“有时候我们低估了柏拉图式关系的力量，”他说 丹妮·莫耶（Dani Moye） 博士，婚姻和家庭治疗师。但是，您希望与您的密友分享未来。当这种期望消失时，它可能会令人迷惑和失望。 “花点时间思考一下这种转变对您意味着什么， 坐在悲伤的不适中 ”，莫耶说。 “当我们不忍受我们遭受的关系损失时，可能需要更长的时间才能继续下去。”
要知道，并非所有的友谊都意味着“永远”。
我们使用“最好的朋友”一词 永远 ”，因为在最好的时候，我们希望那个人永远在身边。但是现实是，“我们在生活中的特定时间被人们吸引并与他们建立联系，”他说 迪娜·迪纳多（Dena M.DiNardo） ，婚姻与家庭治疗师。 “如果我们竭尽全力实现有意识的生活和成长，我们必须认识到那意味着我们可能不会总是与某人并肩成长或与某人朝同一个方向成长。
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这是成年人交朋友的方法 “最初使我们团结在一起的东西不一定会使我们团结在一起。”这不会贬低或以任何方式否定您的友谊，但是如果您的关系没有发展，那没关系。接受这一点对于找到关闭至关重要。
别忘了优质的零件。
友谊结束后，您可能会回头并质疑整个恋情，想知道自己哪里出了错。莫耶说：“我们一次又一次地重放发生的事情以及我们将如何做不同的事情，”莫耶说，当我们应该专注于这种关系在持续期间如何实现我们以及您从中学到的东西时。她说：“通过简单地改变看待分手的方式，就可以轻松地从感恩的地方继续前进。”
接受没有“克服它”或“继续前进”之类的事情。
当恋爱关系结束时，将有关该人的那些情绪塞入一个盒子中，再也不要让它们再次困扰您是可以理解的。但是，“虽然它几乎不像死亡，离婚和诊断那样被人公认，但失去一位亲爱的朋友却非常痛苦，并给你的生活留下了一个无法用同样的方式填补的空缺，”他说。 谢尔比连翘 ，经过认证的悲伤恢复专家。
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心情失落？这是恢复自我的方法 “将来会有片刻的时刻（例如婚礼，周年纪念日和艰难时期），您可能会想念那个朋友来依靠，这是很正常的。” “继续前进”的想法并不意味着从您的生活中抹去这个人的记忆。
感谢您的支持系统 仍然 有。
您正在经历艰苦的工作，而面对面的问题是您甚至没有最好的朋友来讨论它。这并不意味着您没有支持。 Forsythia说：“关系就像人一样独特，一种友谊不能交换为另一种。” “话虽如此，您生活中的某些人（您的配偶，您的家人，您的同事）也许能够在没有您的朋友的情况下支持您并支持您度过这种新的生活。”但是您必须与他们联系，并让您知道您需要他们。
不要害怕谈论它。
隐藏你的感情是确保a）让他们溃烂和b）使自己与可以帮助你应对的人隔离开的肯定方法。 “无论是与其他朋友，您的家人还是您的治疗师在一起，重要的是要大声说出来，以了解您的感受，出了什么问题，每个人对结局的责任是什么，并从了解您的人那里得到诚实的反馈并真正关心您。” DiNardo说。
对您在其中的角色要现实一些。
您知道古老的格言，“探戈需要两个人”？这是陈词滥调，因为它死定了。迪纳尔多说：“分手很少是一个人的'过失'，但与另一个人生气比感觉到如果我们必须现实地看待自己会出现的任何事情要容易得多。”但是，如果您不承认分手中可能扮演的角色，就不会获得所需的封口。她说：“看到自己的角色，您将在继续了解自己曾经，现在和将来想要成为谁的过程中，向内心寻求和平的方向迈出了一步。”
为自己设定界限。
这是一种自我保健，可能很简单，就是在Instagram上跟随您的前朋友，或者在Facebook上阻止他们，这样您就无法再了解他们的生活了。 Forsythia说：“清点一下它们必然会弹出的所有方式和位置，并找出需要退后或断开的位置，以确保边界和心脏的安全。”随着时间的流逝，这些界限可能会随着时间的变化而变化，但是保护自己免受触发器的破坏并不会破坏您要继续前进的进度，这没有错。
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