如何应对成年人的相互依赖的父母？

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成人的相互依赖的父母

相互依赖这个词通常与不健康和虐待的浪漫关系有关。当你听到它与亲子关系有关时，自然会感到惊讶。

事实上，相互依赖的父母比我们意识到的更常见。他们经常伪装成过度关心、爱和崇拜的父母。他们为自己的直升机式养育方式辩解为细心、体贴、体贴、深情和关心他们的孩子。

但事实仍然是，即使在他们已经长大并拥有自己的家庭之后，他们仍过度介入孩子的生活。即使有人指出他们的行为对孩子的生活造成的伤害大于好处，他们也拒绝重新考虑自己的行为并继续他们的方式。

相互依赖的父母可以将他们的成年子女推向理智的边缘。他们将在对他们的爱和责任与他们对独立和心理健康的需求之间左右为难。

这篇文章深入探讨了成年人的相互依赖父母的话题，并就如何在不与他们断绝关系的情况下有效地处理他们提出了技巧和建议。

谁是相互依赖的父母？

所有的父母都爱自己的孩子，都想为他们做到最好。他们希望与孩子建立终生的爱与持久的纽带。然而，有的父母对孩子形成了不健康、过度的依恋，并利用这种依恋来控制孩子的生活。

相互依赖的行为是广泛而多样的。结果的方式取决于特定的父母和孩子。一个相互依赖的父亲可能会为他的孩子设定不切实际的目标。当他们尝试失败时，他会内疚地绊倒他们或变得辱骂。

一个相互依赖的母亲可能会过多地参与她孩子的生活，以至于她为他们做出所有重大和次要的决定。孩子的每一次抵抗都会遭到情感勒索。她甚至可能将她的幸福和幸福与他们的顺从联系起来。

相互依赖的父母对其过度控制行为的典型借口是，他们是一个关系密切的家庭，他们与孩子的亲密依恋是一个运作良好的家庭中健康关系的标志。没有东西会离事实很远。

父母过多地介入孩子，尤其是成年子女的生活，只能说是痴迷，是功能失调的表现。

相互依赖父母的迹象

与父母一起解决问题的第一步是确定他们是相互依赖的。以下是一些可以用作指导的标志

他们是有需要的和粘人的。
他们想控制这种关系。
他们太投入了，做的比必要的多，承担了比他们应该做的更多的责任。
他们愿意牺牲其他关系。
他们操纵和从事情感勒索。
他们坚信自己永远是对的，拒绝为自己的错误道歉。
他们扮演受害者以获得同情。
他们无视界限。
他们将自己的自我意识和自尊与孩子联系起来。
他们从事情感虐待和内疚绊倒。
他们有情绪波动、愤怒问题和发脾气来达到目的。
他们过于情绪化。
他们很难与人交谈。
他们使用沉默治疗和被动攻击行为来获得控制权。

相互依赖的父母对成年子女的影响

从成年人的角度来看，相互依赖的父母可能是侵入性的、挑剔的、不友善的、虐待性的、操纵性的和不可靠的。当一个成年人被他们相互依赖的父母以这种方式对待时，他们的忠诚和爱意会阻止他们走出这段关系。

这会使他们的生活变得极其困难。他们的行为会受到影响，他们的自我认知也会受到影响。损害是毁灭性的和持久的。最糟糕的是，他们对如何摆脱这种情况一无所知。

以下是相互依赖的父母对您的一些常见影响。

你严厉地评判自己。
你不断寻求接受和认可。
您对无法控制的变化感到不知所措。
你发现很难享受生活。
你经常靠酒精和毒品来放松。
你发现很难认真对待自己。
你害怕亲密。
你要么非常负责任，要么完全不负责任。
即使真相就在眼前，你也拒绝放弃对相互依赖的父母的忠诚。
你觉得自己不正常，但有别于他人。
你很难理解正常的亲子关系是什么样的。

如何与相互依赖的父母相处？

与相互依赖的母亲或父亲一起成长会对孩子的思想产生灾难性和破坏性的影响。通常孩子认为这是正常的，从不质疑他们的父母。随着他们长大，一定发生了什么事让他们怀疑情况并非如此。他们显然会问自己，如何与相互依赖的母亲或父亲相处？

建立相互依存关系的第一步是承认、接受并承认它的存在。

然后是时候看看你与有毒父母的关系并了解其中存在的毒性形式。在这个阶段，在你看来，与父母相处融洽而不冒犯他们，与他们建立成熟而幸福的关系是不可思议的。也许是，也许不是。至少为了你的缘故，你应该试一试。

这里有一些关于如何处理有毒父母的建议。

学会区分支持和相互依赖。
试着理解你的内疚感，并尝试通过推理来消除它。
学会坚决地说不。
接受你独自为自己的感受负责的事实。
要治愈自己，请练习自我保健。
向您可以信任的人寻求帮助。
如果这些建议都不起作用，请寻求专业帮助。

纠正相互依赖关系的错误和后果可能看起来像一项艰巨的任务，但在实践中，它具有真正的可能性。由于您是该过程的发起者，您需要完全相信它的成功并愿意为之努力。如果你愿意相信它会发生，它就会发生。

生活中有毒的父母会给你带来很多痛苦和压力。你可能觉得你必须照顾他们，保护他们免于失望，或者成为他们的一切。但现在是时候与有毒父母划清界限并建立健康的关系。

总结性思考

术语“相互依赖”早先用来指成瘾倾向。然而，现在心理学家已经将关系成瘾也列入了你可以上瘾的事情清单。

有一个有毒的相互依赖的母亲或父亲并不是世界末日。如果你愿意付出专注的努力，你将成功地摆脱有毒的依恋束缚。

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