当你和他们住在一起时，如何处理有毒的父母？

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 与有毒父母住在一起时如何处理他们

父母在孩子的成长和生活中扮演着重要的角色。

父母以良好的意图与孩子建立关系。显然，他们只想给孩子最好的，并希望他们在所有尝试中取得成功并实现自己的梦想。

但在未来的某个地方，事情开始出错了。最初的善意在双方都没有意识到的情况下走了弯路。有时它会变成执念、控制、批评或操纵行为，或拒绝承认他们的孩子正在成长并需要更多空间和自由的事实。

所有这些都会导致关系中的毒性。对于一个已经成年并且可以照顾自己的孩子来说，最简单的选择就是走出这段关系。如果你还是一个依赖父母的孩子，这根本不是一个选择。

然而，关键是孩子不能就这样放弃与父母的关系。父母也不能这样做。它会留在心灵的某个角落，时不时地制造麻烦。

在您开始考虑如何逃离有毒父母或如何摆脱有毒父母之前，您应该探索其他选择。

这篇文章解释了如何与有毒父母一起生活并与他们建立健康的关系。你会在这里找到与有毒父母的界限的例子。

8种方法来对付有毒的父母，即使你和他们住在一起

作为一个孩子，你一生都在看着你的父母，从来没有认为他们对你的行为是不正常的。直到有一天晴朗的时候，您才意识到其他父母对待孩子的方式并非如此。从这一刻起，您将试图弄清楚如何处理这种情况。

父母的毒性差异很大。在将您的父母标记为有毒之前，您需要确保他们的行为符合此类条件。仅仅失去冷静或偶尔提高自己的声音不会使父母中毒。而且，如果这种行为太有害，搬出去可能是你唯一的选择。

这些是您可以尝试使其与有毒父母一起工作的一些步骤。

1. 停止取悦父母

所有的父母都对孩子抱有期望。他们希望您以某种方式行事，这将为您赢得奖励。然而，有毒的父母是不可能取悦的。这意味着你总是试图按照他们的方式做事，但无法取悦他们。这会让人既不高兴又不满意。

随着您的成长，您将发展自己的一套价值观和信念。只要你和他们一起生活，你就会幸福。学会通过设定自己的目标、规划自己的道路和遵循自己的价值观来摆脱父母的束缚。不要成为取悦父母的人，因为你对此一无所获。你和他们都不快乐。重新掌控自己的生活。

2. 设定和执行边界

关于有毒父母最令人讨厌的事情之一是他们不尊重你的个人界限，无论是身体上的还是精神上的。您经常会发现他们在没有敲门和征得许可的情况下进入您的房间。他们会在不被询问的情况下为您提供有关您的爱情生活的建议。

也许你小时候他们的行为还不错。随着您的成长，您需要的个人空间不断扩大。父母需要尊重不断变化的界限。如果他们不是，请在不失去冷静的情况下向他们说清楚。他们可能仍会越界，但每次他们这样做时，都要与他们谈谈这对您来说有多重要。

与父母设定界限被认为是对付有毒父母的最有效方法之一。

有关的： 与有毒父母设定界限的技巧

3. 小心你与他们分享的内容

有毒的父母利用他们掌握的关于你的每一点信息作为对付你的武器。他们可能已经对您了解很多，或者他们可能从其他来源获得。你对这些无能为力。至少你可以停止向他们提供更多的弹药。

你随便告诉父母的事情以后可能会被用来对付你。此外，您需要意识到您没有义务与父母分享一切。养成过滤与他们分享的信息的习惯。

4. 不要试图改变你的父母

如果他们能看出原因，他们早就意识到了。他们永远不会像他们那样行事。因此，与父母一起推理以改变他们的心态是徒劳的。不起作用。最好不要把你的时间和精力浪费在告诉他们他们不愿意听的事情上。

和父母吵架只会让事情变得更糟。即使你是对的，他们也永远不会接受。

确实，亲子关系是其中最美好的。你需要接受你注定不会享受与父母的那种关系。

5. 照顾好自己的身心健康

与父母的困难关系会导致抑郁和相关的精神障碍。这也可能反映在您的身体健康上。谨防此类不测。有毒的人会吸走你的幸福感和幸福感。

投入一些时间和精力进行自我保健。健康饮食，充足睡眠，保持身材。与你爱的人和爱你的人联系。花时间做自己喜欢的事情。培养和追求可以帮助您放松的爱好。确保你的能量水平保持高水平，你的情绪是乐观的。

6. 学会阅读他们的触发器

至少一些有毒的父母在大多数时候是可以忍受的，并且在他们被触发时会开启他们的控制或有毒行为。它可能是某个主题或一系列事件。尝试找出这些触发因素并不惜一切代价避免它们。

万一你无法阻止触发因素，学会检测他们的不良情绪并远离他们，直到事情平静下来。

另一方面，了解是什么让他们正常行动。尝试确保他们更容易相处和表现更好的环境。

7. 学会接受他们本来的样子

如果你想被尊重，你设定的界限被他们尊重，你可以迈出第一步。你通过接受父母的真实身份来表达对他们的尊重。毕竟，他们也是人，经常过着压力很大的生活。

他们对你的行为确实是不恰当的，甚至是有害的。但是，请尝试了解这样一个事实，即他们就是他们，并且无法帮助这种行为。他们觉得他们正在为你竭尽全力。

您需要意识到您无法控制或改变他人的行为方式，但您可以控制自己对此类行为的反应。有时，您可以通过对他人行为的反应来改变他人。

8. 计划退出策略

这不一定是关于搬出您的家。当你有毒父母的行为变得难以忍受时，你需要准备一个计划，这样你就可以在不花太多心思的情况下采用它。与其让情况升级，不如让自己离开现场。

也许你有一个朋友可以容纳你一两天。或者长途跋涉。但是在你离开之前，告诉你的父母你离开是因为他们的行为，等他们平静下来就会回来。

总结性思考

与有毒的父母一起生活而不失去你的心理平衡需要一个平衡的行为。你需要在不惹恼父母的情况下过上幸福而满足的生活。有时您可能不得不做出妥协。

当你在给定情况的限制内工作时，尽你所能，当事情不像你想象的那样工作时不要责怪自己。

挣脱是具有挑战性的，因为你的父母会抵制现状。你可能会害怕站起来对抗他们。采取一些小步骤来重新掌控你的生活。

让了解您正在经历的事情的人为您提供适当的指导和情感支持会有所帮助。如果你有一个好朋友，请不要犹豫寻求帮助。否则，您随时可以轻松获得专业帮助。

相互依赖的父母通常认为他们正在为孩子做最好的事情。但现实是，还有其他方法可以帮助它们成长和繁荣。阅读更多关于相互依赖的父母在我们的全文中—— 如何与成年人的相互依赖的父母打交道 .

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