Lady Gaga的妈妈讲述她的家人如何与心理健康作斗争
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克里斯托弗·波尔克（Christopher Polk）盖蒂图片社 在心理健康方面，辛西娅·格曼诺塔（Cynthia Germanotta）并不惧怕将其保持真实。当你的长女， 一个明星诞生了 女演员和格莱美奖得主Lady Gaga作为性侵犯，强奸和创伤后应激障碍的受害者挺身而出。自2012年以来，二人母女二人组的共同创始人将相似的话题推向了主流。 天生基金会 ，该组织鼓励年轻人在成为友善者的同时解决自己的心理健康问题。
Germanotta告诉OprahMag.com，“世界现在正面临全球健康危机。”证明在于数字。根据她所在组织的研究，四分之一的人将一生中都在努力解决精神问题，而 疾病预防与控制中心 报告指出，大约50％的美国人将被诊断出患有相关疾病。
同样令人震惊的是，每年全球有80万人死于自杀，这是统计加加（Gaga）最近在她写的一篇论文中回家的 守护者 。此外，据15岁至29岁的人说，自杀是第二大死亡原因。 世界卫生组织 。而诸如抑郁之类的疾病是 第三大常见原因 在美国针对18岁至44岁之间成年人的住院治疗情况-这反映了赛琳娜·戈麦斯（Selena Gomez）最近的“情绪崩溃”。 Germanotta说，要点是，在心理健康上挣扎并非罕见。
。 @DrTedros 我相信我们都可以成为 ＃Someone2Turn2 并帮助建立了解，尊重和优先考虑心理健康的社区。它的 #TimeToAct https://t.co/Ro6l87VrTB @谁
-Lady Gaga（@ladygaga） 十月10，2018
她说，知道如何改善自己的心理健康的第一步是与任何人谈论。直到10月31日，Born This Way Foundation和 联合国全球精神卫生 鼓励世界承诺加入“善心频道” ＃Someone2Turn2 社交媒体挑战。目的是通过简单地发布您需要靠肩膀时会感到舒服的谈话对象，来引发关于精神疾病的安全，真实的对话。是的，这样做可能令人生畏，但Germanotta希望消除这种想法，即提高心理健康状况意味着您需要修理，Sophie Turner和Taraji P. Henson等名人最近也分享了这一信息。
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“您越是练习谈论它，它就会开始规范化。可以与您自己或与您找的人讨论这些问题，”她说。 “我的人是我的妹妹。她只会问， 你今天怎么样？ 或者， 如果您过得不好，我该如何帮助 ？”除了进行真正的对话之外，Germanotta还分享了其他方式来保持您的心理健康以及家人和朋友的心理健康。
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它始于对自己的认可。说这是非常勇敢的一步， 我觉得我有问题 。围绕着它，仍然有很多恐惧和污名，因为 我要跟谁说话？我可以找谁？我可以在哪里获得资源 ？因此，积极主动，掌握所有权并建立自己的心理健康支持系统非常重要。
这样做总是说起来容易做起来难。
这就是为什么我将其带回挑战。举例来说，如果您患有身体疾病，大多数人都会知道他们该去哪儿进行护理-他们的医生，也许是紧急护理人员。但是我们不为心理健康恐慌做准备。这是呼吁人们提前找到这些资源的号召性用语。一旦人们报名参加 渠道善良挑战 ，他们将收到用于第一步的工具包，技巧和会话指南，其中之一就是勇敢地认捐。一位参加者还将收到我自己的电话。
与辛西娅（Cynthia），娜塔莉（Natali）和乔·德国曼塔（Joe Germanotta）一起演出
凯文·马祖（Kevin mazur）盖蒂图片社 社交媒体通常可以鼓励欺凌行为。那么，为什么要在这些平台上做出承诺呢？
如果有人想保持谦虚的心意，当然这是另一个地方，但这也是讲述和分享一个非常积极的故事的好方法，这个故事对其他人来说是鼓舞人心的，因为它影响了世界各地的许多人。
很遗憾， 仍然有关于治疗的污名 。以您的家庭为例，在没有专业人士的情况下优先考虑心理健康的其他方法还有哪些？
在我的家庭中，事情从更严肃到更轻松。在过去的几周内，我们的直系亲属有机会聚在一起。关于我们每个人的表现，我们进行了有意识的交谈。我们并不总是在一起，我们知道每个人都会经历坎up。我们四处走走，我们每个人都在谈论我们的工作方式，感觉，并就另一个人进行了观察。
这可能是一项艰巨而艰巨的任务，但令您欣慰的是，您并不孤单，而且有人在那里提供支持。我们喜欢一起煮饭，这是一个很好的发行版，并且可以在播放音乐的同时播放音乐。通过基金会的一些研究，我们知道，一起做事的家庭（例如看电影，打保龄球，散步，参加街机游戏或只是笑）可以帮助彼此改善心境。
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您提到您的家人对彼此有看法。您如何告诉别人他们不是太过挑剔就不是自己？
那真的很难。有时，这只是提醒他们如果他们需要交谈的话，你在那儿。参加诸如心理健康急救之类的正式培训计划，方法是 全国行为健康委员会 实际上可以教人们如何理解某人何时处于精神危机中。
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这周我们要感谢的十件事 有关自杀的统计数字令人震惊，但是我们如何才能打破有关这一话题的耻辱呢？
我们可以越早越早地与年轻人打交道。并不是受害者要等到某个年龄才发生事情。可能是事件或他们的生物学导致他们朝那个方向前进。 友谊长椅 该倡议鼓励津巴布韦人民谈论心理健康，该倡议发现，尽早谈论这一点有助于挽救生命。变化通常发生在基层，因此，当您在社区中尽早开始并使其规范化时，它就可以预防。由于羞耻感以及缺乏对周围疾病的了解或支持，有许多可治愈的疾病得不到治疗。
没有剧透，但加加的新电影， 一个明星诞生了， 正面应对心理健康。您知道这将是电影的中心主题吗？
我在那里拍了一些电影。直到最后我才看到最终产品。而且它融入了故事中。但这是一个感动和感动很多人的故事，因为在整个故事中，我们许多人都分享了一些共同的问题，无论是基于创伤，基于成瘾还是情感上的挣扎。看完那部电影后，人们想谈论这些事情，我认为这是非常积极的结果。