Lady Gaga的妈妈抚养一个患有抑郁症的女儿：“我知道这有多难”

健康

特米·奥伊罗拉（Temi Oyelola）/盖蒂

Cynthia Germanotta和Lady Gaga共同创立了天生基金会在2012年。该组织通过工作帮助年轻人解决了心理健康挑战，同时学习了如何打造一个更美好，更勇敢的世界。在心理健康意识月中，Germanotta为OprahMag.com撰写了为什么这是我们迫切需要关注的主题以及她在此过程中所学到的教训的原因。

作为母亲，梅总是让我想起学年的结束以及我女孩们经历的激动，不确定，期望和成就。这个季节标志着我们的孩子们进入人生新阶段的里程碑。这是一个忙碌而充满希望的时间，根据一天的不同，有时我会放心离开那些记忆，或者我非常想念它们，这让我感到放心。

我知道许多父母现在正处在这些经历和情感的最深处，正在寻找机会和障碍，这是这段时间的一部分。但是对于有孩子遇到精神健康问题的家庭来说，这些挑战更加复杂。

尽管很容易假设精神健康问题是由成年的挑战引发的，但现实是一半在14岁时出现 —到24岁时占四分之三。实际上，美国13至18岁的青少年中有五分之一患有精神疾病。尽管这种情况很普遍，但症状发作和治疗之间的平均延迟时间约为十年。这意味着我们大多数在心理健康方面苦苦挣扎的年轻人都会这样做，年没有得到他们需要的帮助。

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我知道在这种情况下成为孩子的父母有多困难-我去过那里。我的女儿Stefani，你们大多数人都知道 Lady Gaga ，在她十几岁的时候就开始与焦虑和抑郁症作斗争，并且在成年后，她公开谈论了自己对PTSD的诊断以及总体的心理健康状况。

在她和我们的家人应对这些挑战的过程中，我学到了很多东西，希望早日知道。因此，为了纪念“心理健康意识月”，以下是我希望与年轻的我分享的一些技巧。

练习听力。

不倾听，以便您可以尝试解决问题（我认为这通常是父母的本能），而是倾听，以便您可以理解和验证他们的情绪。这是一个简单的步骤，但是可以帮助您向孩子证明自己在意，自己在身边，并且不会去评判他们。根据我们的研究以及我和我的团队与年轻人定期进行的多次对话，最后一部分至关重要。

青年就像其他任何人一样，如果他们觉得自己会受到审判，他们就不想开放或寻求支持。因此，请练习聆听和分享。对自己的压力和挑战要诚实，以使您的孩子有一个关于心理健康交流的模范，这样他们就可以看到您也去过那里，并了解他们的经历。

我意识到我不知道应该和自己的女儿一起追踪的警告信号。

自我教育。

了解青春期健康成长的模样以及正在出现的精神健康问题的迹象。对我来说，这是离家特别近的地方。借助事后的见解，我意识到我不知道应该和自己的女儿一起追踪的警告信号。这不足为奇，因为作为一个社会，我们经常错过机会向父母以及其他每个人传授知识，这对心理健康带来了什么样的挑战，以及如何最好地为处于困境中的人提供支持。