这正是碧昂斯（吃了没吃）为Coachella做准备的东西

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凯文·温特

在她的Netflix纪录片中归乡碧昂丝（Beyoncé）透露，在生双胞胎几个月后，她放弃了糖，碳水化合物，奶制品等，为科切拉做好身体锻炼。
在心理和身体准备方面，她说：“我会绝不再把自己推到那一步。

随着观众不断收看（ 重新观看 ）碧昂斯（Beyoncé）的Netflix关于她2018年科切拉（Coachella）表演的纪录片，有一个共同的共识：该文件仅进一步巩固了这位歌手在演艺界最努力的人之一的地位。

在通过双胞胎生出双胞胎后仅几个月紧急剖腹产，Bey进行了八个月的排练。其结果是使演出失去了历史，既使碧昂斯成为音乐节的首个黑人头条新闻，又使黑人文化成为主流并在全球范围内进行放映。

为了实现自己的目标，准备回到舞台上（目前她称自己为“回家”），这位歌手说自己将自己限制在“没有面包，没有碳水化合物，没有糖，没有乳制品，没有肉，没有肉”鱼，不喝酒...'是的：她正在无碳水化合物，无糖，纯素饮食...不含鸡尾酒。本质上，碧昂斯吃了几个月的食物都是蔬菜。她对此深有体会：“我是 饥饿的。 '

当然，不仅要生一个孩子，而且要在生完孩子后尽快上台二人类并非易事，而且还需要严格的锻炼计划。在文件中，这位流行歌星透露，她和她的团队是通过与乐队进行四个月的排练而开始的- 只是使管弦乐器恰到好处。

那是在做之前其他四个月的舞蹈排练。在一次会议中，碧昂丝猜测她在SoulCycle旋转课程和彩排之间每天可能燃烧1,500至2,000卡路里，然后补充说，最终，她希望达到进行SoulCycle，楼梯，和一整天的排练。是的。

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她曾在一段视频中说：“有时候我以为我永远都不会一样-身体上永远不会一样……我的力量和耐力永远不会一样。”在另一个例子中，她转向她的舞蹈编导，说：“这是扎根的，就像你是谁一样……进入这里，这是真实的。这就是为什么人们不喜欢排练的原因。你要谦虚，你要显得笨拙，要学习，要当学生。”然后，她疲惫不堪，气喘吁吁，笑着说：“我可能会昏倒！”

她补充说，对于这次演出，这就像她以前还是妈妈一样，过去她可以连续15个小时进行排练。在这里，她试图准备一场将在历史书中留下深刻印象的节目，同时努力平衡蓝色常春藤的母亲，当时只有六岁，是双胞胎婴儿，也是丈夫说唱歌手Jay-Z的妻子。