碧昂丝在一份私密饮食日记中分享了她的Coachella饮食和减肥计划
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盖蒂图片社 - 在 她的YouTube频道上有一个新视频 ，碧昂丝（Beyoncé）分享了她如何遵循以植物为基础的饮食和减肥计划22 Days Nutrition为2018年的Coachella音乐节做准备。
- 她还准确地透露了她称重之后 生双胞胎 在开始彩排之前 Netflix纪录片 归乡 今年早些时候。
碧昂斯（Beyoncé）在YouTube频道上播放的一段新视频中分享了生完孩子后的减肥历程 双胞胎鲁米和爵士 。这位歌手并没有退缩-实际上，她甚至确切地显示出她开始排练时的体重。 科切拉音乐节 ，这是名人界难得的举动。
剪辑打开，歌手显示她的脚视频。 '早上好。她说，现在是凌晨5点，这是Coachella彩排的第一天。 “每个女人的噩梦……这就是我的体重。”然后，我们看到数字闪烁。 175。任重而道远。我们去取得它！'
我们已经知道 她的Netflix纪录片 归乡 除了 月 在锻炼和彩排的过程中，碧昂丝遵循严格的饮食习惯，将自己限制为“没有面包，没有碳水化合物，没有糖，没有乳制品，没有肉，没有鱼，没有酒精...”，我们在此剪辑中了解到她实际上是她的朋友，教练和运动生理学家Marco Borges发起了22天营养计划。
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我们对碧昂斯的双胞胎，鲁米和爵士的了解 但是，除了22天，Bey坚持了严格的工厂计划 44 为了实现她对Coachella的目标。她在画外音中解释了做出改变对她有多重要：“我是一个女人，觉得我的身体不属于我。”
在剪辑中，博尔赫斯分享了坚持计划的好处。
他说，这实际上是要消除所有对我们都没有好处的过度加工的食物。 “您肯定会有更多的精力，您肯定会睡得更好，您的肤色肯定会得到改善，您的心情将会完全改变。”
后来，这位歌手承认：“减轻体重比让身体恢复身材并感到舒适容易得多。”但显然，这一切都是值得的：在视频结尾处，就像我们看到她的做法一样 她的丈夫Jay-Z 在 归乡 碧昂斯·菲特姆斯（BeyoncéFacetimes）博尔赫斯（Borges）向他展示她可以穿上旧服装，这是一个重要的里程碑。
您可以在此处了解有关22天营养计划的更多信息，并观看下面的迷你日记。
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