布兰妮·布朗（BrenéBrown）没有通过表现得到Netflix的特别推荐—她“努力工作了”
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Netflix公司 励志作家喜欢 埃克哈特·托勒（Eckhart Tolle） ，Iyanla Vanzant，是的， 或者 自己的奥普拉（Oprah）帮助我们了解了如何过上更加充实的生活。但是有一个特质可以分开 纽约时报 畅销书作家和休斯顿大学研究教授 布兰妮·布朗（BrenéBrown） 从包装中：她是 痴迷 与数据。
听起来可能不是，嗯，很性感，但布朗设法将她的学术发现（她研究诸如羞耻，脆弱性和勇气之类的大话题）融入了 图书 （ 大胆 ， 敢于领导 ）和头条新闻Tedx Talks（她是一位 有史以来最受欢迎 ），不仅使关注者想成为自己的更好的版本，而且还鼓励他们转向朋友并问， 等等，您听说过布伦妮·布朗（BrenéBrown）吗？
现在，这个53岁的德克萨斯女孩带着一个丈夫和两个孩子，也是奥普拉（Oprah）的常客 超级灵魂对话 播客-激励着全球各地的人们过着无所畏惧的生活 她的新Netflix特别节目 ， 鼓起勇气 ，于4月18日发行。在其中，她运用了自己工作和个人生活中有趣且相关的轶事，教观众如何在自己的内心找到更多的爱，欢乐和归属感。
但是她怎么知道哪些经常引起大家热烈讨论的话题会引起观众的兴趣呢？当然，这些都在数据中。
她告诉OprahMag.com：“我是扎根的理论研究者，因此我们根据人们的生活经验开发理论，寻找在不同人群中如此饱和的模式。” “我的工作是以引起人们共鸣的方式来命名这些主题，例如，当有人说，‘第二天醒来思考时的那种感觉， 我不应该这么说 我可以回答，“哦，漏洞困扰。”
此内容是从{embed-name}导入的。您可能可以在其网站上找到其他格式的相同内容，或者可以找到更多信息。布朗说她不是名人，但不可否认的是，她很快成为家喻户晓的人物，并在盖尔·金（Gayle King）的主持下出演电视节目 哥伦比亚广播公司今天早上 并摆在 巨大的促销广告牌 种植在洛杉矶和纽约。有趣的是：她的Netflix特别节目与碧昂丝（Beyoncé）的电影隔天发布 归乡 纪录片，她称这是“绝对的胜利”。仅那个发布日期就做到了 漂亮的 粉丝们很难错过她在流媒体平台上的76分钟处女作。
我们赶上布朗来讨论 鼓起勇气 ，如何真正放松警惕，以及从O的O那里获得的最佳建议 或者 。
您将在此新专辑中重新审视脆弱性的重要性，解释如何欢迎脆弱性和勇气只会带来欢乐，归属感和爱心。您能否提供漏洞示例？
漏洞是指在不知道结果如何的情况下显示出来并全力以赴。人们在研究中给我们的答案包括：“离婚后的第一次约会”，“第二次流产后试图怀孕”，“开始自己的事业”，“解雇某人”，“被解雇”，“等待”让我的女儿得到大学录取通知书，”“等待我的肿瘤学家回电。”另一个例子是告诉您的伴侣，即使您不知道自己是否会得到这份工作，您对工作有多兴奋，而不是说自己不在乎。
亚伦·平克斯顿Netflix公司 您还告诉观众，人生中一些最重要的时刻来自艰难的事情，例如悲伤和伤心欲绝。这是一个乐观的前景。难过吗 你 保持下巴？
不，因为，除了全神贯注之外，还有什么选择？它是盔甲。它会穿上500磅的装甲来保护自己，当A）并不能保护您，而是B）会使您窒息而无法成长为礼物时。
我们如何才能放下您说我们用自己保护自己的盔甲？
首先，一个大问题是 当我害怕不确定性时，我的举止行为是什么？我会变得完美吗？我会开始讨好吗？我是回避者吗？我会假装没有发生吗？我会变得卑鄙吗？我可以控制吗？ 脆弱甚至比恐惧更着重于管理不确定性和不适感。因为让我告诉你，感觉是真实的：尴尬，不适，蠕动会导致我们。这些是真实的情感和真实的生理感受。
亚马逊崛起强 $ 18.00$ 9.73（46％折扣） 现在去购物 您善于包容您的交流方式，始终代表各个人群。那是故意的吗？
说实话，这是我在学术上成长的方式。我拥有社会工作学士学位和博士学位，而20年前我们一直在使用包容性语言。如果您不愿意去改变伤害某人的单词或代词的框架，那我就不明白了。我做的不好。我不必再这么多说男女了，因为我们现在比使用二进制更加了解。作为研究人员很难，因为我们仍然使用这些类别。但我确实致力于这一点。我们需要保持关注，直到操场上没人殴打为止。
在特别节目的预告片中，您提到20年前您告诉丈夫，您想开始有关羞辱和脆弱性的全球对话。您是如何做到的-是通过表现形式实现的吗？
努力工作，祝你好运！除非您将清单定义为设定目标，精打细算，并在正确的时间放置在正确的位置，否则我并不是真正的清单代表。我绝对不会低估运气和机会的作用，我当然也不会低估这项工作。我什至没有人出版我的第一本书。我自行发布并出售了。人们总是说 布兰妮·布朗（BrenéBrown）的崛起！ 我想， 那一定是全世界最慢的怪胎流星， 因为那不是事实。
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我喜欢您的特别节目在碧昂丝（Beyoncé）的第二天 归乡 ，每个加入Netflix的人都会在那看到您的面孔。变得更加知名是什么感觉？我想说你是名人。
我发誓我根本不认同名人这个词，我只是不知道。我以为碧昂丝的 归乡 绝对是胜利。我看不到自己那样。我认为自己是一位非常幸运的研究教授。
您从奥普拉那里获得的最好的建议是什么？
我不记得直接的报价是什么，但是她基本上说：“如果您认为自己要做自己想要的工作，过着自己想要的生活而又不会使人失望或惹恼他们，那您就不会理解。这就是生活；继续努力。”
我希望您能对此迅速做出反应。
耻辱： 勇气。
漏洞： 力量。
所属： 喜悦。
相信： 慢的。
奥普拉： 爱。
我们需要保持关注，直到操场上没人殴打为止。
您对成功的定义是什么？
我生活在我所爱的人周围，从事我关心的工作，我认为这会使世界变得更美好。根据我的定义，我绝对相信自己会成功。
您最大的恐惧是什么？如何克服恐惧？
您是胡说八道还是真正的答案？有时候，我担心自己做得不够，因为我担心世界，担心系统性种族主义，贫困到环境等所有问题。我被它淹没了。然后我只记得其他人在做伟大的事情，而我将尽我所能。而且有时候我可以休息和吸气。我不必每年365天每天24小时呼气。
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布兰妮·布朗（BrenéBrown）分享她的话 
26行情会让您立刻感到更快乐 当事情变得艰难时，您很难接受自己的建议吗？
我总是很难接受自己的建议。我一生中最长久的建议来自Maya Angelou博士。我三十年前开始读她。
在最近 超级灵魂对话 与Oprah一起，您诠释了Maya Angelou，提醒人们在期望任何人信任他们之前，他们必须爱自己。我们该怎么做才能爱自己？
挑战叙事。经常挑战我们自己讲述的故事 关于 自己，因为这些绝对会帮助我们。
列举一项因您的研究而改变的事情，这会使您的生活变得更好。
我告诉自己的故事。当我感到害怕或担心时，用它来挑战我正在构筑的理论。
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