如何为自己写一份肯定书？
自我提升
无数来自各行各业的高成就者和成功人士都将他们的成就和胜利归功于积极肯定的神奇力量。
他们肯定地声称，每天重复这些无害的话已经以他们从未想象过的方式改变了他们的生活。他们一次又一次重申，积极的肯定可以帮助他们保持精力充沛并专注于自己的目标，尽管他们周围的世界正在发生什么。
这可能会让你怀疑肯定是否只适用于高手。正常人可以用它来体现他们的生活目标吗？而且，如何使用肯定句以及在哪里可以找到正确的肯定句？
一旦你开始按照这些思路思考，你的脑海中就会充满更多关于肯定的问题。本文深入探讨了肯定的话题，并为您提供了一些有用的答案。
在这里你会找到一些自我肯定的例子，如何写肯定以及如何定制肯定。
肯定是什么意思？
我们将在这里解决的第一个问题是什么是肯定声明。
肯定是积极的声明，可以提高你的自我价值、自信和自信。他们用现在时描述你的目标的实现，就好像它已经发生了一样。
例如，如果你的目标是买房子，你可以肯定地说我很高兴和感激住在我的新家。
肯定的概念是如此简单易懂；有时太简单以至于许多人无法相信它。可以说，信念是在这些简单的词中释放力量的关键。
以坚定不移的信念重复它们，您的梦想就会成真。
重复肯定会对你的意识和潜意识产生深远的影响。通过重复这些肯定，你会在脑海中产生一个你已经实现目标的印象。由于您的大脑无法区分现实和您在头脑中创造的虚构世界，因此幸福和积极性的激增将是相同的。
如何选择正确的肯定？
当使用 吸引力法则 ，肯定是用来提升你的正能量振动的显化工具之一。对显化的肯定措辞经过精心措辞，以获得实现目标的最佳结果。
您可以从互联网上大量可用的现成确认中进行选择。或者你可以自己写一些。还有一种选择是调整标准确认以满足您的要求。无论您采取哪种选择，都需要注意以下几点。
其中最重要的一点是，肯定需要用现在时进行框定。如前所述，这是确认工作的基本要求。以“我是”格式构建肯定句，并使用表达情感的词语可以为其增添更多深度和强度。
选择肯定句时要寻找的核心方面是它们应该与您和您的目标产生共鸣。他们应该和你产生共鸣。
如何创建自己的肯定？
创建肯定句并不像看起来那么难。如果你遵循这些指导方针，你可以构建最有效和最有力的肯定。
1. 从我开始
以我的格式开头的语句非常强大。这些对潜意识的肯定直接针对你的潜意识。你的潜意识将这些陈述解释为命令。它只是按照说明执行并使其发生。
错误的： 我每天都努力做到最好。
对： 我每天都在尽力而为。
2. 用现在时构架
您可能会说目标正在实现中，或者更好，因为已经实现。当您的大脑被欺骗接受该陈述为真并采取相应行动时，您潜意识中产生的不和谐会促使它采取有目的的行动，以弥合现实与您通过肯定创造的虚构场景之间的差距。
或者简而言之，您有一种采取支持性行动来实现梦想的冲动。
错误的： 我要买一个漂亮的新家。
对： 我很感激住在一个美丽的新家。
3. 用积极的语气说
肯定句应该描述你想要什么，而不是你不想要什么。这样做的原因是简单的。你的潜意识只注意到肯定的核心概念，而不是它的语气。当你说我快乐和满足时，它只注意到快乐和满足的部分。
另一方面，如果你认为我不悲伤和不快乐，你的潜意识只会考虑悲伤和不快乐的部分，而不会注意到这是你不想要的事实。这意味着它会让你感到悲伤和不快乐。
错误的： 我很欣慰没有把我的日子关在里面。
对： 我喜欢亲近大自然的时光。
4. 保持简洁
由于您需要多次重复肯定句，因此将它们简明扼要以便于记忆是有意义的。此外，当确认很短时，花费的时间更少。
错误的： 坐在这美丽的海滩上，脚趾埋在温暖的沙滩上，听着舒缓的海浪声，感受着阳光洒在脸上的温暖，我感到很幸福也很感激。
对： 我很高兴也很感激能坐在这个美丽的热带海滩上。
5.让他们清楚
清晰是良好肯定的一个重要方面。含糊不清或不明确的肯定有时会导致错误的结果。由于肯定是对宇宙的要求，使你的愿望成为现实，模糊的肯定会使宇宙混淆你到底想表现什么。宇宙最终为你显化的可能与你想要的不同。
肯定句是对目标的陈述，当您不清楚自己的目标时，您可能根本没有表现出来或表现出错误的目标。
错误的： 我很开心。
对： 我很高兴能和我梦想中的伴侣一起生活。
6.在ing格式中包含动词
这些词表示正在进行的行动。这将把现在时的印象、经验、感觉和情绪带入方程式。每次重复肯定，都是在重温那个场景。这只能有利于表现。
错误的： 我喜欢与家人共度时光。
对： 我喜欢和家人一起度过的时光。
7. 至少包含一个表示感觉或情绪的有力词
您激活的积极情绪和感受越多，实现目标的机会就越大。因为有了这个，你的能量振动会立即被提升。一些常用的词是高兴、快乐、和平、自豪、平静、庆祝、热情和安全。
这与成功的叮当声和广告背后的原理相同。一旦你确保肯定句有韵律和节奏，你就差不多了。
错误的： 我身体健康。
对： 我很享受我的健康和健身。
8. 应该反映你的行动
根据您的能力而不是他人的行为来确定肯定。为自己而不是为他人写肯定。例如，我很高兴我的老板对我很好。在此声明中，您无事可做。这些类型的肯定对你没有任何作用。
错误的： 我很感激我的儿子正在追求他的梦想。
对： 我很高兴能帮助我的儿子追求他的梦想。
9.在最后添加单词或更好的东西
你可能向宇宙索取的比你应得的少。通过添加这些词，你正在为来自宇宙的祝福敞开大门，而不是你在肯定中要求的。通过这样做，您正在消除目标的上限。
错误的： 我喜欢在我的银行账户中拥有比我需要的更多的感觉。
对： 我喜欢在我的银行账户中拥有比我需要的更多或更好的东西的感觉。
创建强有力的肯定的步骤
如果您打算写下肯定，这些步骤可能会有所帮助。
- 可视化您想要体现的内容。将自己包括在场景中，并通过自己的眼睛观看其中的一切。
- 用你所有的感觉来获得正确的感觉。体验你的愿望实现的那一刻。
- 吸收并感受情绪。只要您愿意，就可以保持这种状态。
- 用一句话写下你的感受。
- 编辑肯定句以满足上面给出的准则。
- 而且，您有完美的个性化肯定。
如何有效地使用肯定句？
重复肯定需要你和其他显化方面一样多的参与。当你单调地重复它们而不理解它们的意义或感受时，你不能指望它们给你带来结果。
- 当你将可视化与它们结合起来时，你可以从肯定中获得最好的效果。当你大声说出它们时，闭上你的眼睛，在肯定中描述的场景中想象自己。
- 仅仅作为旁观者站在现场是不行的。您应该能够想象自己积极参与其中。
- 您应该能够听到声音、闻到气味、尝到味道或感觉到触摸。
- 您还可以在可视化体验中加入他人对您成功的赞美和赞赏。
- 体验当您实现目标时会体验到的所有感觉和情绪。
- 你的情绪越强烈，你的体验就越强大，从而你的肯定也就越强大。
- 用所有肯定句重复相同的事件序列。
更多使用肯定的方法
有更多方法可以有效地使用肯定来实现您的目标。
- 把它写在日记里。
- 在便利贴上写下肯定，并将其贴在引起您注意的地方。
- 将其作为视觉板的一部分并将其挂在您经常光顾的地方。
- 制作视觉板的电子版本，并将其作为屏幕保护程序保存在您的手机或笔记本电脑上。
- 利用您的空闲时间，例如在乘坐火车/公共汽车/汽车期间、在电梯中、排队等候或锻炼时重复肯定。
- 将您的确认录制为音频或视频并收听/观看。
- 重复第一人称我是，第二人称你是，第三人称他们是的肯定。
- 下载 免费可打印的确认卡 适用于可打印 pdf 格式的成人。
最后的想法
肯定是实现你一直想要的目标和你梦想的生活的第一步。即使您注意如何充分利用肯定，请记住，仅靠重复肯定不会为您带来目标。你需要遵循显化的剩余步骤来实现它。
有了目标、奉献和毅力，没有什么目标对你来说太大了。
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