专家称，最佳人际关系咨询
人际关系与爱情
盖蒂图片社 关系咨询是一件棘手的事情。当它不请自来时，可能会很烦人，有时甚至是侮辱（嘿，我们都有那个朋友）。但是，当您真正找到答案时，可能很难找到您真正想要的东西-像是关于您的健康与否以及真正重要的确切答案。
当然，您会想到一些建议，例如“别生气”，“尊重很重要”，但是我们之前都听过。因此，我们向专家治疗师咨询了他们最常与患者分享的最佳秘诀。
安排日期谈论您的关系。
曼哈顿的持牌临床心理学家说：“致力于持续一个小时的投资，以加强您的关系，进行故障排除并使之更加令人满意。” 约瑟夫·西洛纳 博士设置每周或每月的晚餐，您只谈论关系问题或目标。
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寒冬之夜的初恋想法 当然，这听起来有些单调，但是在指定的谈话中让您的“家庭作业”或夫妇的维护变得烦恼比破坏完美的浪漫大餐要好。 Cilona说，确保掩盖您心怀感激的事情，并花点时间找出解决问题的方法，并在将来将问题最小化。
坦诚地谈自己的感受—好的和坏的。
心理治疗师说，定期开放可以帮助您拉近距离 贝丝·桑嫩伯格 ，L.C.S.W. “一旦您认为自己的感觉无关紧要，不会被别人听到或不值得分享，您就敞开了怀抱消极情绪和怨恨的大门。”她指出，这也包括积极的感觉，尤其是当它们与您的伴侣建立联系时。她补充说：“人们在任何关系中都需要感到赞赏。”
找出恋爱关系中经常发生的问题。然后，对它们进行处理。
每对夫妇都有这些。也许您一再为工作日程安排紧张或伴侣的消费习惯而争吵。不管是什么，没有解决问题的根源就意味着您将继续战斗。因此，Cilona建议您和您的合作伙伴找出经常性的冲突并决定解决方案。他说，这样做时，着重于“特定和离散行为”而不是标签和解释会很有帮助。
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离婚后的约会技巧 举例来说，与其说您的伴侣在没有咨询您的情况下购买迷你冰箱时就考虑周全，不如说他们在未与您首先交谈的情况下进行巨额购买时，您会感觉到他们在试图向您隐藏东西。 Cilona说：“专注于问题而不是怪罪可以使问题解决更加有效，并采取基于团队的方法。”
不要期望您的伴侣成为您的BFF。
“我们最近对我们的关系寄予厚望。我们希望我们的伴侣成为最好的朋友，知己，共同父母和伴侣。然而，当我们的伴侣无法满足我们的需求时，这使我们感到失望。 您不疯狂：治疗师的来信 。
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30刺激性的事情要做 显然，您应该期望您的伴侣能够满足其中的一些需求，但是最好的朋友却很复杂。如果您觉得伴侣对您不是最好的朋友，Klow建议您找到“健康的替代方法”，以通过他人来满足您的需求。他说：“这可以让您的人际关系释放出来，成为快乐的源泉，而不是让您沮丧的东西。”
在发表评论之前，请大声重复他们的话。
这就是所谓的“镜像”。运作方式如下：当您与伙伴进行重要讨论时，请先重复他们听到的内容，然后再对它发表评论。例如，类似“那么，您的意思是，您认为我们需要更多的时间来陪伴我们，而没有朋友或孩子吗？”更有效。
Cilona说：“您会被不同的人以不同的方式听到最简单的陈述而感到无比惊讶。” “通过纠正错误的解释，这不仅大大提高了沟通的准确性和质量，而且在每个合作伙伴中都产生了强烈的倾听和理解感。”
记住，不要只是说说你的感觉……显示出来。
心理治疗学家巴顿·戈德史密斯（Barton Goldsmith）表示，当然，经常说“我爱你”是一个好主意，但是“表现出来的举动很重要，因为我们没有经常说这三个小词。” ，作者 幸福的情侣 。
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7种让您更浪漫的方式 他建议您通过做些小事来表达自己，例如早上为他们煮咖啡，给他们的汽车加温或者在冰箱里放一些他们喜欢的风味的东西。 你好顶 。他说：“善意的随机行为并不会花费太多，但可以带来很大的不同。”
不要害怕谈论金钱。
Cilona说，为财务而战很容易，但是以正确的方式谈论金钱实际上可以使您的关系更加牢固。他补充说：“一对传达他们的财务目标并愿意共同实现这些目标的夫妇可能会拥有更深的纽带。”
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退休储蓄的简单方法因此，如果您知道自己想在大笔购买之前进行研究，但是您的伴侣更容易冲动，请在租车开始之前进行交谈。或者，如果您更感兴趣 投资旅游 除了为度假屋省钱外，还请提前了解自己的喜好，以便找到共同点。
选择 每天爱你的伴侣。
心理治疗师说：“我最喜欢的建议是，我们每天醒来并决定对我们的伴侣产生爱意。” 珍妮弗·西尔弗辛（Jennifer L.Silvershein） ，L.C.S.W.她说，这背后的想法很简单：爱是一种日常活动，您可以控制自己的感受。她说：“当我们醒来时，我们注意到的第一件事是我们伴侣的缺陷，在那天余下的时间里，很难感到彼此相通和相爱。” “如果我们醒来并发现自己喜欢或钦佩的事物，那将定下基调。”
以富有成效的方式战斗。
每对夫妇都在打架，但打架的方式可以使对话向前发展，并清楚地说明了您为什么以某种方式可以有所作为。 Silvershein建议您具体说明伴侣的行为如何影响您。例如，“当您迟到时忘记发短信时，会让我觉得您不在乎。”她说：“当我们开始改变语言以分享伴侣的行为方式如何使我们感觉到而不是仅仅告诉他们该怎么做时，我发现夫妻在日常工作中变得更加灵活和一致。”
向您的朋友寻求建议。
当然，您和您的伴侣正在做自己的事情，没有人是完美的。但是，也许您欣赏您的伴侣似乎能解决冲突的方式，或者您真的想效仿父母一向拥有的统一战线。
相关故事 标志着你处于无情婚姻不管是什么，都请与这些人谈谈他们如何实现您欣赏的关系方面，Cilona说。您无需为此付出很大的努力。只需说：“我真的很喜欢您和您的伴侣似乎分担责任。你是怎样做的？”然后，如果这些建议对您来说很好并且可行？与您的伴侣谈谈。
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