16种意想不到的迹象表明您可能陷入了无情婚姻

人际关系与爱情

里多弗兰兹盖蒂图片社

无论您在一起多久，有时您的伴侣都会让您无限期地将自己锁定在洗手间中。但是，如果您认为那种感觉可以从另一间屋子中得到一个简单的文字消失（有时只需要一个红酒杯表情符号），那么赔率就是您的tiff并不是恋爱关系破裂的征兆，而您能够祝你工会愉快。但是确定标准的“粗糙补丁”和一个持续存在的问题（您想知道是否存在）之间的区别讨厌你丈夫是很正常的（或妻子）并不总是那么简单。这些是你可能会陷入无情婚姻的迹象。另外，有关的提示如果您有兴趣尝试还原它该怎么办。

您有身体症状。

“不幸的婚姻长期以来让人感到难过。犹如感冒流连，使您筋疲力尽，脆弱无助。” 保罗·霍克迈尔（Paul Hokemeyer），法学博士。症状可能包括严重的头痛，腹泻，便秘，恶心，颈部和背部疼痛。我的许多抑郁症患者都声称自己不断疲倦，而那些焦虑症患者则报告失眠。我什至还治疗了一位中年妇女，她对丈夫怀有极大的愤怒，以至于她常常感到自己的皮肤在爬满蚂蚁。

你们中至少有一个人像个。**

在其40多年的研究中，心理学家兼作家John Gottman博士 婚姻工作的七个原则 -- 发现夫妻之间的持久关系每个负面的互动都有五个正面的互动。他称此为“ 魔术比率。”圭尔夫大学家庭关系和应用营养学系副主任Robin Milhausen博士建议问自己，倒钩和sn鱼之间的对话已经成熟了多少。她说：“如果你们之间经常互相争吵，那可能是时候进行一些反思了。”

您会不断批评您的伴侣，反之亦然。

我们都变得胡思乱想。（您好，一次选择这家餐厅会杀死您吗？）但是，您需要确定您的沮丧是由于对自己的加号的实际缺乏尊重还是您的日子过得不好。 “如果您发现自己使用了'从不'和'总是'这样的术语，例如'您永远不会帮助我清洗'或'您总是忘记帮助我们'，那么您不仅在批评您的伴侣，还暗杀了他们的性格”，米尔豪森解释说。

您停止互相转向。

尚未解决，持续存在冲突并且即使在不战斗的情况下也会表现出低级敌意的夫妇很快就会停止将对方视为安慰，支持或伙伴关系的来源。他们不再像朋友那样对待彼此：计划有趣的事情，彼此倾诉，分享自己的感受，甚至谈论自己的一天。执照心理学家，婚姻和家庭治疗师，《家庭关系》的作者丽莎·玛丽·博比（Lisa Marie Bobby）博士说，他们退缩-通常是因为（现实）担心如果他们太脆弱就会遭到拒绝或攻击。 Exaholics：打破对前恋的沉迷 。

鄙视很多。

米尔豪森说，当你在一个坏爸爸的笑话中翻过双眼而不是吐温时，并且互相嘲讽（不，不是那种有趣的约翰·奥利弗·约翰·奥利弗）时，婚姻可能会遇到麻烦。关系破裂不忠，保密或其他违法行为。她解释说：“很难再鄙视了。” “与伴侣以伤害性，残酷的方式行事是不道德的，也不应以这种方式对待您。”米尔豪森说，如果您愿意解决这个令人厌恶的根源，那就很有希望了。但请记住：如果不发现鄙视的话，就无法治愈它。

一旦失去尊重，您就失去了重建关系的基础。

您的伴侣总是处于防御状态。

每当您提出问题时，您的重要同伴是否会立即放弃借口而不承担任何责任？米尔豪森说：“这表明你的婚姻可能不会持续下去。” '您需要桌上的每个人都承认自己在问题中的作用。当您处于防御状态时，无处可建。

或者，他们被撤回了。

如果您的伴侣不愿谈论您的困难，那么您将无法解决它们。解决问题需要付出努力，这意味着团队成员都需要做出贡献，即使您认为某个人在问题上有过失。米尔豪森说，您需要共同决定是否有足够的投资来解决问题。

你们在回避。

您是否发现自己在办公室的逗留时间比您所需的时间更长，或者花费额外的时间漫无目的地漫游Target的过道，而不必回家？当您应该享受 Netflix狂欢，您是在手机上分区还是在不同时间上床睡觉？关系治疗师和性研究人员说，这些可能是您不满意的潜意识信号莎拉·亨特·默里（Sarah Hunter Murray）博士。

不，这不仅关乎您做爱的次数。

“虽然最满意的夫妻确实有一定规律的性交（无论是每周一次还是每隔几周一次），关键不是夫妻多久做爱一次，但双方是否都同意这一频率。”默里说。 “如果你们每个月都愿意做一次性爱，那并不一定意味着这种关系有什么问题，只要您以其他方式建立联系。”阅读：不要低估一个好的拥抱的力量。

逃脱的幻想开始。

当关系冲突无法解决并变得越来越有害时，人们就会开始感到无助。您不知道它将如何变化，也看不到前进的道路。因此，与其开始交流，不如开始思考如何通过其他方式解决问题。通常，最简单的答案似乎是脱离接触。（它是其实不那么容易离婚，因为后来有很多夫妇来寻找）。”

争吵停止了。

``那些在乎的人仍然在战斗。违反直觉，但却是事实，”鲍比说。有趣的是，当关系濒临死亡之时，战斗常常会停止。因为人们已经放弃了相信改变是可能的，所以不再存在积极的冲突。他们经常受到伤害，沮丧和失望，以致于他们得到了这样的信息：他们做什么或说什么都没关系。因此，他们停了下来。

一般而言，连接也一样。

您本质上感觉麻木吗？在一场无情的婚姻中，冲突和积极的敌对情绪被冷淡的平静所取代。人们说请并感谢您，他们作为职能团队为父母做父母并维持家园，但从情感上讲，他们自己不再是等式的一部分，” Bobby解释说。他们不再努力成为朋友，表现出脆弱性，给予或接受同情心。从情感上讲，他们的伴侣已经变成了最好避免的潜在不稳定室友。”

新的（ ñ 叙事）出现。

鲍比说：“一旦一对夫妇受到一定程度的伤害，他们就会彼此之间以及与人际关系本身发展出不同的（永久的）故事。”例如，他们开始将关系问题归因于伴侣的持久性格特征，例如“他们是自恋者”或“由于家庭而情绪不稳定”。

分开时，您会更像是“自己”。

随着彼此之间的距离越来越远，彼此之间的基本看法发生变化，当您在一起时，可能会产生一种排斥感，或者至少是一种不适感。当您外出时，在工作中，与朋友甚至独自一人时，您可能会感觉像是“自己”。鲍比说：“当你的伴侣回到照片中时，就像穿上了一件发痒的毛衣……你被束缚，小心，警惕和不舒服。”

您正在彼此合作而不是彼此合作。

' 在较早的人际关系困扰状态下，夫妻可能为争取改变而奋斗，互相恳求以了解他们的观点，并且至少尝试了妥协。当一段关系处于破裂的最后阶段时，人们只是在做自己的事情而无视伴侣可能想要或喜欢的东西。他们没有签入就制定计划，未经同意就进行了大笔购买，他们单方面地做父母。如果他们相信自己的伴侣会对自己的决定感到不满意，那就把他们隐瞒了。”鲍比解释说。

但是，请考虑您的情况。

问问自己，您的行为（或配偶的行为）是否源于生活中的特定压力源，例如必须照顾生病的父母。 “如果是这样，请对自己和您的伴侣放轻松一点。您可能只是将自己的关系用作出路，”穆雷说。 “另一方面，如果生活中的其他一切看起来都很好，但您与伴侣仍然不自在，则可能表明您的恋爱关系需要解决。”

米尔豪森补充说：“在极端压力时期，您可能会看到伴侣的新面貌。” “如果您能在这段艰难的时期中度过怀疑的时光，就可以给您的伴侣带来帮助，那么，我们就有希望了。但是，如果您不考虑可能触发他们行为的背景因素，并且您认为他们的行为是有缺陷的人格特质的结果，那就很成问题了。

所以：能你修好你的婚姻吗？

是的，但是首先您必须自行修复。 “为自己的心理健康而努力，”默里建议。 “我们的人际关系可以成为我们释放挫败感和愤怒的渠道，让我们对最重要，最安全的人感到愤怒。确保自己在做自己的工作，以控制焦虑，压力和愤怒。寻找什么对你有帮助，无论是锻炼，冥想（也就是说，如果您有耐心）还是凄美的自助书。她说：“如果您尽力而为，那么您将有一个更清晰的思路来决定这种关系是否有未来。”