Sanjay Gupta博士揭示了追逐生活中更快乐，更长寿的秘诀
健康
约翰·诺瓦克/ CNN 在印度练习瑜伽，学习如何应对因工作引起的 压力 在东京庆祝在意大利饮食和家庭的强大传统。听起来像是冒险经历直接从伊丽莎白·吉尔伯特（Elizabeth Gilbert）的畅销回忆录中消失了， 美食，祈祷和恋爱 ， 对？不完全是。该行程正是新闻工作者和神经外科医生Sanjay Gupta博士在全球范围内沉浸于全新CNN原创系列的沉浸式旅程中所遵循的路线， 与Sanjay Gupta博士一起追逐生活 。
根据古普塔（Gupta）2008年的小说， 追逐生活：寻找永生的新发现，以帮助您今天变老 ，由六部分组成的纪录片系列将于4月13日星期六晚上9点播出。每集节目中，Gupta都会前往日本，印度，玻利维亚，挪威，意大利和土耳其，以发掘更好，更长寿的秘密。
Gupta告诉OprahMag.com：“世界上有比人们想象的更快乐，更健康，更长寿的地方。” “我发现了他们的秘密，证明了他们的成功，现在我可以将它们带给CNN的观众。”
古普塔告诉OprahMag.com。 “我发现了他们的秘密，证明了他们的成功，现在我可以将它们带给CNN的观众。”观众将看到古普塔拜访日本冲绳的居民，该地区被认为是“不朽之地”，原因是那里的人们寿命比平均寿命长。在冲绳岛期间，古普塔（Gupta）由一位盲人针灸师治疗，并在一名97岁的舞者中像年轻人一样开心。在印度，他用脚进行非常规的按摩。所有这些健康和保健经验都挤入了前两集。但是 系列 将于4月13日至5月18日的每个星期六播出，古普塔博士将在土耳其结束最后的跋涉。
如果您想知道一次足部按摩和古老的印度草药疗法如何成为寻找快乐和青春源泉的关键，那么OprahMag.com与Gupta博士聊天，探讨了如何获得世俗神秘感的方法。 真正地 过上你最好的生活。
此内容是从{embed-name}导入的。您可能可以在其网站上找到其他格式的相同内容，或者可以找到更多信息。 首先，您如何定义幸福-这对您意味着什么？
' 幸福 本身被定义为满足，满足生活并沉迷于一定程度的愉悦。这是成就某件事的喜悦。但是，为了欣赏这种满足感，您必须在生活中有一些背景可以与之进行比较。前往挪威旅行时，我的确受到了幸福概念的启发。挪威是世界上最幸福的国家。因此，我从这里开始质疑，一个完全陷入黑暗中半年的国家如何成为世界上最欢乐的地方之一。不过，我认为这是秘密的一部分。人们每天都必须像外部元素一样克服各种困难，这一事实往往会给他们带来更高的快乐感。 能够 克服挑战。”
Sanjay Gupta博士在印度
有线电视新闻网 在旅途中，您发现感激在有意义，幸福的生活中扮演什么角色？
利他主义的想法在几个地方出现，尤其是在挪威。值得记住的是，当您感恩并对他人慈善时，对于利他主义接受者和您自己都是互惠互利的。当您对自己所拥有的东西以及对他人的东西表示感谢时，科学表明您的血压和心率会下降，并且您更容易出现血凝块。更不用说，您的大脑会根据您的行为快速变化，从而改变您对事物的看法。人们报告说，他们的色泽更红润，制作时看到的颜色更亮 感激 是他们日常生活的一部分。”
是什么激发您去追求幸福和健康的世界旅行？
``从许多方面来说，美国是世界上最大的国家，但预期寿命却在下降。人们没有过尽可能长的生活，幸福或健康的生活。另一方面，世界各地的人们正在为他们做事，而花费的时间要少得多。很多时候，在这个国家的感觉是，事情必须 制成 在美国这里，以便我们知道它们确实有效。但是在其他国家，我们可以从中学到一些秘密和重要的事情。作为起点 追逐生活 ，这是一个前往这些不同国家并真正沉浸于故事，文化和习俗的机会。我个人认为这是我设计的完美系列。”
在环球旅行到玻利维亚，挪威，日本，意大利，土耳其和印度后，您是否发现这些国家的土著人正在做些什么，以增加他们的预期寿命并为他们的生活带来更多快乐？
``要注意的一件事是，在政府，财富以及肥胖和糖尿病等健康问题上，这些国家与美国并没有什么不同。他们做事不是很多 更好的 比我们强，但是还有一些东西比您在其他文化中所看到的更加受保护。在旅途中，我试图回答保护他们的是什么。在我的旅途中不断出现的一件有趣的事是，人们对自己的重视程度如何 真实的 社会化或社会凝聚力。多年前，我写这篇文章是为了 O，《奥普拉杂志》 关于寂寞的影响以及它的毒性。在美国，有一种坚固的个人主义的概念，一个人去做，而不是专注于社区。但是在现实生活中建立有意义的群体和联系，而不是通过技术或社交媒体来实现，这是必不可少的。”
有线电视新闻网 除了着重于社区和社会化之外，还有什么其他令人惊讶的事情值得您鼓励美国人采用呢？
另一件事是他们对老年人的重视程度。在美国，当一个人进入60多岁时，他们就退休了。有些人会感到被职业生涯抛弃，特别是如果他们没有牢固的家庭联系，并且他们的价值感和价值感下降。在生活中具有真正的目的感是许多文化归因于其寿命的原因之一。”
“我们必须意识到的一件事是，每个人都是不同的。我们说运动和饮食正确，但是对于大多数人来说，他们不知道那是什么。一个人的饮食权可能与另一个人的饮食有所不同。我被打动的一件事是，如果您开始记录自己何时处于最佳状态，最富有活力和创造力的自我，那么您就能弄清楚自己的潮起潮落，从而获得更多关于自己的见识。”
显然，您对 追逐生活： 到 将您学到的实践带回美国。但是您在旅途中是否学到了自己在生活中实现的东西？
“我为自己腾出了更多时间，并让自己有一段时间可以缓解压力。在美国，我们承受着巨大的压力。但是，我确实要指出，压力并不是一件坏事。与普遍的看法相反，压力是生存和发展所必需的。您真正要做的是确保压力不是恒定的。压力本身并不是问题。问题的根源在于持续不断的压力。”
Sanjay Gupta博士在玻利维亚
有线电视新闻网出于允许自己摆脱压力的那些原则，在旅途中您如何拔出电源插头？
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来自世界各地的10个美容秘诀 “我将是第一个承认前几天很辛苦的人。但坦率地说，在某些地方，我完全没有电，那是因为我别无选择，就像我住在亚马逊热带雨林中间时一样。但是，我发现这是对事物的控制。当您不断插入电源时，您便会放弃控制权。现在，您可以使用其他所有人的时钟，着迷于您的设备或其他人。拔下电源后，您就可以更好地控制自己的时间和生活。”
“当您不粘在手机上时，事情就更容易预测了。由于习惯于在计算机或电话上收到消息或通知，我们习惯于一毛钱的生活。因此，冥想，瑜伽或正念不一定要花很多时间，即使只是十分钟或十五分钟，您就可以完全掌控一切。它甚至可能像园艺一样简单。我们了解到，访问这些国家时受到控制，这确实提高了您的判断力，使您能够做出有关食物，人际关系和生活中一切事情的真正好的决定。”
您希望人们从中获得什么 追逐生活 在六个情节的结尾？
“这是一个与我一起环游世界的机会，以寻找可以改善您的生活并帮助您更快乐，更长寿的事物。我希望美国人民了解在全球遥远的角落发生的事情可能对他们有益。''
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