如何在关系中处理一个没有安全感的人?

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如何在关系中与没有安全感的人相处

你遇到了这个爱你和崇拜你的人,让你觉得自己处于世界之巅。你受到了如此多的关注、赞美和礼物,以至于你开始捏自己,以确保你不是在做梦。

你开始觉得你终于找到了你的灵魂伴侣。你幸福得超乎想象。如果您过去经历过虐待和剥削关系,这种感觉会更强烈。

你开始与一个没有安全感的人建立关系。



蜜月会持续很短的时间。然后,出乎意料地,您又重重地回到了地球。

你以为的亲情和爱意,一夜之间变成了痴迷和占有欲。你会开始感受到投入全部注意力并不断证明你的爱和奉献的压力。

如此之多,以至于您会开始感到被困和走投无路。你开始看穿爱、关注和赞美的表象。泡沫破灭了。你在这段关系中感到窒息。

你会发现一天中的每一刻都令人沮丧和疲惫。您不确定该做什么或向谁寻求帮助。就算找人求助,也难免会带来更多的麻烦。

缺乏安全感和不成熟的人正在约会噩梦。不要失去希望。有办法对付它们。

这篇文章让您一窥缺乏安全感的人的想法,并为您提供如何处理他们的建议。

是什么让一个人感到不安全和不足?

不安全感有多种形式,从自恋和低自我价值到对自己的价值、能力和信任缺乏信心。一些常见的特征包括占有欲、嫉妒和过度保护。这里还有一些关系中不安全的例子。

他们通常是后进生,经常需要有人来抚慰他们的自尊心。他们的情绪像变色龙一样变化。他们需要知道你在哪里,你在做什么,以及你每天的每一刻都和谁在一起。

一个缺乏安全感的人会控制和操纵。他们非常敏感,并且过分重视他人的意见。他们不容忍批评,喜欢吹嘘自己,经常吹嘘自己在虚构世界中的想象成就。

他们喜欢批评、嘲笑、欺负和贬低你。他们总是在你的行为中寻找错误的意图。他们不相信任何人,包括你。

一个人缺乏安全感的最常见原因是过去的创伤、最近的失败、社交焦虑和对完美的痴迷。

缺乏安全感的人的常见迹象

无论是缺乏安全感的丈夫、妻子、男朋友还是女朋友,这对伴侣造成的伤害都是毁灭性的。

  • 他们想控制你的生活。
  • 他们始终密切关注您的活动。
  • 他们从不承认自己的错误。
  • 他们想要赞美,但不想要批评。
  • 他们总是怀疑你的忠诚度。
  • 当事情出错时,它们会爆炸。
  • 他们总是羞辱你,向你展示你的位置。
  • 他们过度嫉妒你的朋友和同事。

如何与没有安全感的人相处?

如何处理没有安全感的丈夫/妻子取决于多种因素。其中最重要的是痛苦的严重程度。

在大多数情况下,克服不安全感是可能的。如果您愿意付出努力并且您的不安全伙伴愿意承认缺陷并接受您的帮助,这将起作用。

1. 你可能在不知不觉中触发了这种感觉。

你缺乏安全感的伴侣和其他人的行为方式一样吗?如果他们对他人表现正常,但只在你们的关系中缺乏安全感,那么你可能正在做一些事情来引发他们的这种感觉。很可能你的行为是无辜的,没有任何不可告人的动机。

然后,您需要做的就是对您的行为采取纠正措施。并向你的伴侣保证你对这段关系的承诺。

2. 提供您的支持以帮助他们克服困难。

如果您热衷于建立关系,那么帮助您的伴侣克服不安全感是有意义的。要做到这一点,沟通是主要工具。与您的合作伙伴进行公开对话,提供您的帮助并消除任何误解。

众所周知,你的伴侣有性格缺陷,给他们一个宽阔的泊位。放轻松,兑现你的承诺。尝试适应他们的需求和痴迷,作为帮助他们康复并获得信心的短期措施。

3. 向他们保证你的承诺。

付出额外的努力,让他们感到被爱和被欣赏。明确地告诉他们你重视这段关系并且永远不会离开他们。大多数情况下,这就是解决问题所需的全部内容。

你可以更进一步,给他们礼物。没有必要奢侈或购买昂贵的。周到的手势比语言更能传达信息。

4. 鼓励他们谈论困扰他们的事情。

缺乏安全感的人往往胆小害羞,不愿谈论自己的感受和经历。他们觉得暴露自己的弱点会降低自己在别人眼中的地位。

向他们保证事实并非如此。向另一个人敞开心扉需要勇气。你可以谈论你自己的不安全问题,让他们敞开心扉。这很难实现,但并非不可能。让他们在这段关系中感到足够安全,以便他们鼓起勇气谈论他们的不安全感和/或他们陷入困境的过去。

5. 不要和你没有安全感的伴侣有同样的感觉。

一个没有安全感的伴侣会耗尽一段关系。当你经历如此多的压力和挫折时,你很自然会陷入同样的​​不安全感的无底洞。可以理解的是,你想报复你所遭受的折磨。暂停片刻,考虑一下这会对您产生什么影响以及这会给您带来什么。

抵制像你的伴侣那样采取消极行为的诱惑。如果你这样做,请记住,你们的关系将没有未来。你最终将成为下一段关系中没有安全感的伙伴。你肯定不想那样。

6. 坦诚相待,赢得合作伙伴的信任。

这些是关系中最重要的要求。仅仅因为你的伴侣没有遵守他们的讨价还价,并不意味着你必须屈身于同样的水平。你继续做最好的自己。你的诚实和爱可能会渗透并最终到达你的伴侣。

长期坚持下去对你来说可能并不容易。关系中有如此多的消极情绪,它必然会影响你的行为。因此,请采取更具建设性的行动来帮助您的伴侣克服不安全感。

7. 将您的伴侣纳入您的计划

当你受到这种消极行为的影响时,你很自然地会转为防御并退缩到自己身上。这意味着将您的伴侣排除在您的生活之外。你为什么要练习情感超脱并照顾自己的兴趣,这是可以理解的。然而,这并不能解决问题。事实上,这会使情况变得更糟。

当你的伴侣注意到你可以在没有他们帮助的情况下自己管理时,你可能会感到更多的愤怒和发脾气。你的伴侣会因为不知道你在做什么以及和谁在一起而感到更加不安全。通过将它们包含在您的计划中,您向他们保证您的承诺。

8. 给他们空间来改变他们的行为。

转变思维方式是一项艰巨而艰巨的任务,不会一蹴而就。所以,给他们足够的时间和空间来实现它。尽量保持耐心并提供支持以实现它。

然而,这并不意味着你应该允许你的伴侣继续他们的虐待和控制行为。在向你的伴侣保证你的承诺和爱的同时,你可以告诉他们你不会再忍受这种行为,现在是他们改变的时候了。通知他们可能会起到警醒作用。

底线

当您是受影响的合作伙伴时,无需详细说明不安全感如何影响人际关系。你就是活生生的证据。您可以通过多种方式处理这种情况。最好的当然是对此持积极态度,并将其视为帮助您的伴侣康复的挑战。

当你决定采取积极措施来改变你们关系的现状并帮助你的伴侣克服他们的不安全感时,你可以设定一个时间框架来改变事情。如果你能感觉到你的伴侣的积极变化,即使是一点点,你甚至可以延长这个期限。

然而,经过你的努力,如果你的伴侣没有表现出任何改善的迹象,你可能是时候离开这段关系了。与拒绝接受自己的缺点并采取纠正措施的人一起生活对您不利。

长期的虐待关系会损害您的心理健康,并使您变成一个消极的人。这是不值得的。你绝对值得一个更好的伙伴。

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