如何停止对某人的情感依恋？
自我提升
情感依恋通常被认为是消极的和不可取的。它是需要预防、停止或消除的东西。
对某人有感情上的依恋是坏事吗？我们需要远离情感依恋吗？
不完全是。并非所有的情感依恋都是不健康的。事实上，执着对我们有好处。喜欢那些帮助我们与家人和朋友保持良好关系并激励我们做到最好的人。依恋对我们的心理健康有益。
然而，当依恋开始通过改变我们的思维和行为方式来控制我们的生活时，它们就会变得有毒。当我们的情感依恋开始支配我们的选择和决定时，是时候举起危险信号了。
百万美元的问题是如何区分好坏附件？以及如何不以有毒的方式产生情感依恋？这篇文章深入探讨了人际关系和依恋的心理，并为您提供了一些答案。
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情感依恋的迹象是什么？
依恋在人际关系中扮演着重要的角色。情感依恋意味着爱、亲情和亲密的存在。当维持在健康的水平时，它就构成了爱的关系的基础，并且可以随着时间的推移维持下去。
在建立关系时，情感依恋可以帮助启动它。分享感受并寻求帮助来满足您的需求并没有错。当依恋变得过于强烈并变成情感依赖时，它就会成为问题。
以下是情感依赖的 8 个迹象。
- 沟通是良好关系的基础。然而，当它变得有毒时 您要求立即做出回应，而无需考虑合作伙伴的限制 .
- 你总是同意对方的意见。 很可能是因为你害怕不同意，害怕发脾气和其他后果。
- 你做出牺牲，却没有得到任何回报。 关系中的不平衡必然会破坏它。
- 你忽略了你的家人和朋友。 我的时间对于健康的关系很重要。
- 你接受伴侣的朋友、好恶和爱好。忽略或忘记您的个人生活、人际关系和兴趣。
- 没有其他人，您开始感到不完整，并依赖他们来满足您的身体和情感需求。 你在各个方面都失去了独立性。
- 您会不断查看他们的社交媒体，以了解更多有关他们的联系方式和通信的信息。 这只会导致焦虑和嫉妒。
- 你寻求爱和感情的不断保证。 当这超过限制时，它表明自我价值低和不安全。
你怎么知道是爱还是依恋？
在健康的关系中，你会爱上另一个人。您的重点将是您的合作伙伴。自然地，您将他们的需求置于您自己的需求之前。另一方面，如果只是情感上的依恋，重点是你自己。你做事是因为你想建立一段关系或害怕离开它。您将只为自己寻找。
这里有一些指示可以识别爱和依恋之间的区别。
- 爱是温暖的，是令人兴奋的；依附是有害和有毒的。
- 爱是无私的；依恋是自我放纵。
- 爱很难维持，需要不断的滋养。只有分开时，依恋才困难。这是成瘾的一种形式。
- 爱是解放；依恋包括占有欲。
- 爱赋予力量；依恋就是行使权力。
- 爱从不改变；依恋永远不会长久。
什么是不健康的依恋？
只要它保持在限制范围内，依恋就是健康的。当它变得过于强烈并成为一种情感依赖时，就不能再称为健康了。
以下是一些不健康的依恋水平的迹象。
- 你总是在寻求他们的认可。
- 你已经失去了独立性和自我意识。
- 你没有能力管理自己的生活。
当您以不健康的方式在情感上依附于您的伴侣时，您会不断寻求他们的情感支持而不提供任何回报。
关系的不平衡不仅对依赖的伴侣有害。提供情感支持的伴侣很自然会感到筋疲力尽，从而产生怨恨、被遗弃甚至孤独的感觉。
在最初的欣快感消退之后，不满必然会浮出水面。这会使这种关系在持续下去之前变得不健康和有毒。
当涉及到你们的关系时，你知道什么时候应该担心吗？在我们的全文中阅读更多关于不健康关系的迹象 - 不健康关系的危险信号 .
如何停止对某人的过度依恋？
你是那些因为不想单身而建立关系的人之一吗？如果是这样，你就是在欺骗你自己和你的伴侣。健康的关系不是这样开始的。睁开你的眼睛，看看你自己和你周围世界的真实色彩。
在建立关系之前，您需要基于自爱、自我价值和自信为自己打下坚实的基础。大多数情况下，情感依恋发生在您感到孤独、不安全或不完整时。您希望合作伙伴填补空白。
将人际关系视为附件——你可以为生活增添一些东西，而不会带走任何东西。当你独立、自信、爱自己、尊重自己时，你就不会认为一段关系的崩溃是世界末日。如果你的伴侣对你出手，你不会感到失落或失望。你的角落里仍然只剩下一个人——你。
这里有一些提示，可以避免过度依恋他人。
1.不要迷失在幻想世界中。
恋爱初期，当一切都显得完美可爱时，很容易掉入这个陷阱。你想象你的伴侣在各方面都是完美的。如果你在这个阶段看不到现实，跟不上幻想，那以后就会猛然醒悟。
2. 不要抛弃你的家人和朋友。
仅仅因为您处于恋爱关系中并不意味着您需要将所有时间都花在您的伴侣身上。也不意味着您无法继续与家人和朋友保持联系。事实上，独立生活并分开一段时间会让你们的关系更健康、更令人兴奋。
3、不要对伴侣的缺点视而不见。
所有人都有优点和缺点。而且，您的伴侣也不例外。不要让关系的最初快感让你只看到好的品质。睁大你的眼睛，也能看到不完美之处。
4.不要急于求成。
花时间处理关系的各个阶段并谨慎行事。在您渴望巩固关系的同时，不要忽视警告并继续前进。
5. 不要过分依赖你的伴侣。
刚开始交往的时候，很自然地全神贯注于对方，忘记了这个世界。这听起来可能很浪漫，但不利于健康和持久的关系。当你的生活围绕着你的伴侣转而你失去了自我意识时，它就不会适合你。即使关系发展，也要继续过你的生活。独立只能使关系更牢固。
6. 不要忘记你的人生目标。
在一段新关系的兴奋中，很容易放弃你的目标。然而，一旦事情安定下来，你就会后悔这个决定。你永远不应该为了任何事情或任何人而放弃你的人生抱负。
经常问的问题
当您与某人建立联系时，他们是否也有这种感觉？很可能是的。因为这就是联系和关系的运作方式。
当你被某人吸引时，你总是在寻找互惠的感觉。只有当你能感觉到对方发出某种形式的绿色信号时，你才会让你的感觉发展成依恋。这种超前信号可以是可察觉的或不可察觉的。
一些明显的情感依恋迹象是微妙的调情、肢体语言、共度时光、眼神交流、戏弄、敞开心扉和讨论内心深处的感受。
当感情恢复时，关系中就会产生化学反应。因此，您的伴侣也有这种感觉的可能性很高。
为什么我这么容易上瘾？强烈的友谊渴望是这里的罪魁祸首。这可能是由于长期单身引起的。当你长期感到孤独和被忽视时，你很自然地渴望与第一个对你表现出兴趣的人产生联系。
在这一点上，你强烈需要感到被接受和理解。这可能会导致你甚至忽略对方对一段关系不感兴趣的警告信号和明显迹象。
当你单身了很长一段时间，你不顾一切地寻找伴侣时，如果你的生活中没有那个特别的人，你可能会感到不完整。你会不断地寻找让你感觉完整的人。你的幸福取决于这一点。只有当你处于一段关系中时，你才会感到满足和满足。
这不是一个理想的情况。在关系的最初兴奋中，一切可能对你来说都很好。但随着时间的推移，真相一定会大白。然后一切都会崩溃。
通过发挥你的情绪力量来避免这种情况。学会爱自己，独立。然后，人际关系会带来更多的爱和幸福，而不会带走任何东西。
如何判断一个女人是否对你有感情？男人和女人在恋爱时的行为是不同的。尽管潜在的情感是相同的——爱、关怀、保护、分享、理解、信任等等。从男人的角度来看，女人的情感世界是复杂的、难以理解的。其实，这很简单。您只需要知道该看什么以及如何解释它们。
如果您发现在困难的水域中航行很棘手，这里有一些线索可以让您知道您已经到家并安全了。她会很想听你说的一切——即使是最蹩脚的笑话。她会很乐意讨论个人事务。她会重视你的意见和建议。
她会用她的生命来信任你。她会很真实，向你展示她真实的自我。她会通过为你做一些小事来表达她的爱意。她想与您共度美好时光，并始终在您身边。
是什么让男人对女人产生感情上的依恋？女性更情绪化，正如她用心思考的那样。另一方面，男人在处理关系时更合乎逻辑。而且，男人可能需要更长的时间才能意识到情感上的联系。
这些是一些可以触发男人情感方面的感觉，从而导致关系。他需要感到被爱、钦佩、欣赏和尊重。他想要感到被需要。他喜欢保护者和提供者的角色。他想要感觉强大和无敌。
女人的这些特质会让男人想要与她建立情感联系。从男人的角度来看，关怀的天性、积极的心态、活在当下的能力以及女性的一点英雄崇拜都被认为是有吸引力和可取的。
不完全暴露你的真实自我而留下一点神秘感可以增加男人的魅力。当一个女人能在男人身上唤起这些感觉时，它会刺激他的情绪，一段关系可能就在眼前。
结束语
情感联系并不总是不健康或不受欢迎的。在一定范围内，它构成了爱和持久关系的基础。
但是，很容易忽视大局而超出目标。当这种关系跨越到情感依恋的消极方面时，它会破坏这种联系以及参与其中的两个人。过度地，情感依恋会扰乱和损害生活。一旦你到达这个阶段，你唯一的选择就是打破情感依恋。
对于我们大多数人来说，区分健康和不健康的情感联系的细线很难弄清楚。对于以前从未体验过的人来说更是如此。如果您一直处于虐待关系中，您可能会发现很难适应正常、健康的关系。反过来也是如此。
远离情感依恋不是解决这个问题的方法。您应该学习如何区分好坏，并了解如何将其保持在健康水平。完全避免情感依恋意味着您正在失去生活提供的美妙体验。
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