单身的惊人好处

人际关系与爱情

头发,照片,市区,快照,人类住区,城市,市中心,街,建筑,摄影, Girlgaze为Getty Images拍摄的照片:Andrea Gjestvang

有太多的庆祝活动与 关系 这些天-从 参与度 ,新娘洗礼,目的地单身汉/ ette派对,14个独立的婚礼派对(看着你, 普里扬卡·乔普拉·乔纳斯(Priyanka Chopra Jonas) ),以及与这些事件一起发生的所有照片拍摄-单身似乎是一种悲伤的状态。

但是,实际上离事实还很遥远。当我们应该拥抱和欣赏它时,单身是有很多价值的,人们常常会忽略它。当您不受法律约束时,您可以自由地学习,成长和探索,而无需承担任何与之相关的内gui感。 花时间进行自我护理 。收获是,如果您确实决定要与某人配对,那么您将确切地知道自己是谁,想要什么。

现实情况是,根据数据显示,有1.106亿年龄在18岁或以上的美国人(占45.2%)是单身 数据 来自美国人口普查局(U.S. Census Bureau)的数字自2015年以来一直在上升。在2018年,有史以来最高的初婚年龄中位数是 已报告 :男性30年,女性28年。

所以即使 从技术上讲,您是“一个人” 作为一个人,您离异常情况还很远。在这个时代,您实际上是常态。以下是您可以开始庆祝的单身的好处:

有更多的时间发展牢固的友谊。

尽管事实上,单身人士并没有完全坐在家里摸索自己的恋爱状况 2008年学习 发表于 欧洲社会心理学杂志 发现其他人经常认为单身人士不开心。就其价值而言,最幸福的人群可能是单身,没有孩子的妇女, 根据 致伦敦经济学院行为科学教授保罗·多兰(Paul Dolan)的著作 永远快乐

幸福不是因为他们的孤独地位;实际上,单身人士实际上拥有超强的人际关系。 “单身的主要好处之一是拥有生活中与朋友度过美好时光的空间,”他说。 罗西·扎拉比(Roxy Zarrabi) ,临床心理学家Psy.D.。据一个人说,单身实际上增加了社会联系 学习 发表于 社会和人际关系杂志 。那是因为与已婚同龄人相比,他们更能接触到自己的社交网络,并从这些联系中获得和获得更多帮助。

“无论你是否单身,建立牢固的友谊都是很重要的,但是毫无疑问,当你单身时,你可以花更多的时间加深你认为最有价值的友谊。”顺便说一句,您越会发展柏拉图式的交往能力,如果您决定追求一段浪漫的恋爱关系,您就越会做好充分的准备。

并注重健康。

研究表明,未婚人士比已婚人士更健康。单身且从未结过婚的人每周的运动频率要比已婚未婚的人多。 民意调查 超过13,000人。根据2017年的数据,发现单身女性的BMI以及与吸烟和酗酒有关的风险低于已婚女性 学习 发表于 妇女健康杂志 。就单身男人而言,常年单身的人比其他任何婚姻状况的人患心脏病的可能性要小, 研究 发表于 婚姻家庭杂志 成立。当然,将所有这些都加进一粒盐,但是可以建议单身人士有更多时间专注于运动等。

其中包括有更多的性行为。

最后,根据一项对 调查数据 在1989年至2014年期间从26,000多人中收集了数据。

您了解自己。

“您将拥有的最重要的关系之一就是与自己的关系,” Zarrabi说。 “单身可以提供宝贵的机会,让您了解自己的喜好,喜欢自己的真实自我,并探索自己一直渴望尝试的爱好或活动。”

也许您的上一个伴侣讨厌跑步,您一直想参加马拉松比赛。或者,也许您曾经梦想过要去夏威夷旅行,但您正在等待一个合作伙伴分享 那些在海滩上浪漫的按摩 和。相反,拥抱自己的独立性。

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英国临床心理学家Russell Thackeray博士说:“单身,您将学会珍惜自由,为自己做决定,并对自己的选择,行动和目标承担更大的责任。”他补充说:“能够做出选择并选择何时以及如何与他人建立联系的人们会发展自己的'内在力量'。”切记:没有一个伴侣能使您“完整”,在与他人分享您的生活之前,您需要自己成为一个整体,快乐的人。

而且,您的后悔将更少。

Thackeray说:“对于那些没有机会以自己的条件去探索生活,体验遗憾的人来说,这并不罕见。”利用您的单身身份作为对自己的欲望有点自私的机会。原因是双重的:“您花更多的时间陪伴自己,清楚自己的价值观,就越有可能吸引最适合您的合作伙伴,” Zarrabi解释说。那当然是 如果 这是您感兴趣的。

Thackeray补充说,自私是一种健康的经历。他解释说:“它使您在与他人互动时保持一种羞怯的自我意识。”许多人(通常是妇女)在关系中会消失,成为“妻子”,“伴侣”,“母亲”,以致失去“她们”的身份。”

你如何享受单身?

剧透警告:没有单身生活的处方。活出人生 想生活。不必与某人分享生活的最好的部分是,您可以做所有让您满意的事情。当您将友情摆在首位,为新的爱好腾出时间,并保持自己的健康和健康时,您怎么能 不是 玩的开心?

这并不意味着您会100%地感到高兴。 ``能够独自一人而不会变得孤独的能力是一种 技能 ,” Thackeray说。这需要时间和练习。但是“这是一个人完成的最伟大的学习之一”。

单身远胜于恋爱关系吗?

这是一个棘手的问题,因为当然没有正确的答案。 Zarrabi说:“无论选择哪一种,都有优点和缺点,所以这取决于您当前的优先事项和价值观。”

她补充说:“许多人陷入了听社会或其他人认为最适合他们的事情的陷阱,而不是在做出选择时听自己的话。”如果您很高兴单身,请不要仅仅因为您正经历社交(或社交媒体)与人建立关系的压力而改变这一点。如果您目前的恋情并没有使您感到幸福,请不要留下来,因为您觉得自己必须配对。而且,如果您喜欢与合伙人保持忠诚的想法,请找到自己的人。

但实际上,最重要的是,如果您希望将来与长期合作伙伴建立幸福的关系,那么您必须学习如何成为第一位的快乐。正如RuPaul所说,在让别人爱你之前,你必须先爱自己。


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