成年期童年创伤的症状
自我提升
童年注定是一段美好的经历。它应该是一个人一生中最难忘和最美好的岁月。
然而，现实与这种理想主义的图景相去甚远。对于大多数孩子来说，童年并不完美。然而，有些孩子的情况比其他孩子糟糕得多。
暴力、各种虐待、剥削、忽视和攻击是成人造成的童年创伤的一部分。亲人的死亡、事故和疾病是一些孩子不得不忍受的不可避免的创伤。
成年人通常认为，经历这些创伤性事件的孩子太小，不会影响他们，或者他们长大后不会记得他们。在大多数情况下，情况并非如此。这些磨难在孩子们的脑海中造成了深深的创伤，即使到了成年，这些伤疤也会留在他们身上。
童年不完美的儿童即使在成年后仍会继续表现出创伤的症状。成人童年创伤的身体、情绪和行为症状有时不易检测或诊断。
本文探讨了患有童年创伤的成年人的话题。你会在这里找到一份童年创伤迹象的清单
是什么导致了童年创伤？
由于照顾者的冷酷态度，儿童经历的童年创伤是不利和有害的经历。其中一些是由照顾者自己造成的，而对于其他人，他们仍然是沉默的旁观者。然而，并非所有的童年创伤都可以归因于照顾者的无能。
可以归类为对儿童造成创伤的一些事件是：
- 忽略
- 突击
- 虐待——身体、情感和性虐待
- 性剥削
- 激烈的欺凌
- 家庭暴力
- 在学校和社区目睹暴力
- 亲人之死
- 危及生命的事故
- 致命或接近致命的疾病
- 自然灾害
- 恐怖主义
- 战争或难民经历
成人童年创伤如何影响心理健康和人际关系？
当孩子经历创伤性经历时，它会破坏他们的自信心、自我价值和信心。它会剥夺他们的自我意识，破坏他们生活的稳定性。
认为这些伤口会随着时间的流逝而消失，那是痴心妄想。随着他们长大成人，这些伤疤会继续留在他们身边，而对创伤经历的记忆将继续以某种方式困扰着他们。
作为成年人，他们可能会感到内疚、羞耻、与家人和朋友的疏远以及无法建立健康的关系。无法控制情绪、愤怒的爆发以及高度焦虑和抑郁的事件都归因于童年创伤。
成人童年创伤的表现取决于所承受的创伤类型以及他们认为应由谁负责。照顾者的虐待，尤其是性虐待和情感虐待可能会产生严重的影响，而照顾者的疏忽和未能确保其安全可能不会产生太大的影响。再次，因人而异。
成人童年创伤的体征和症状
童年创伤的影响是多种多样的，这取决于创伤事件、儿童以及照顾者在这一切中的作用。作为一个孩子，他们可能会发展自己的应对机制作为生存的手段并完成日常功能。
儿童可能会表现出社交退缩的迹象，经历情绪波动，表现出暴力行为或掩盖他们的情绪和感受。如果在早期没有干预，这些行为特征将持续到成年。在成人中，这些症状可能表现得更严重，并且可能变得更有效。
以下是成人常见的一些童年创伤症状。
1.身体症状：
- 注意力不集中
- 低能量水平
- 睡眠障碍和噩梦
- 经常生病
- 震颤
2.情绪症状：
- 惊恐发作
- 焦虑和抑郁
- 愤怒和暴力
- 漠不关心和麻木不仁
- 情绪爆发
3.行为症状：
- 饮食失调
- 各种强迫症
- 反社会或反社会行为
- 冷酷而固执的态度
- 冲动和迷失方向
成年人的童年创伤最明显的是他们缺乏建立关系的能力。不同类型的成人依恋障碍是童年经历创伤的结果。所有消极的依恋风格都与童年时期的创伤经历有关。
4. 恐惧回避型依恋：
一个经历忽视和虐待的孩子长大后可能会发展成这种情况。他们可能会继续害怕亲密、亲密的关系。作为成年人，他们很难分享情感和信任他人。他们经常感到与伴侣脱节。
5. 不屑一顾的依恋：
当孩子的需求被看护者忽视或拒绝时，就会出现这种情况。当他们长大后，他们变得过于独立，以此来保护自己免受类似情况的影响。同样，这可能是成年后形成亲密关系的障碍。
6. 焦虑的执着：
当看护人在为孩子提供情感安全方面不一致时，可能会导致焦虑。有时，孩子会被爱和关注所淹没，而有时，他们只能自己照顾自己。这会使孩子变得贫穷和粘人。他们在人际关系中寻求认可和认可。这种不安全感的倾向会持续到他们的成年期。
成人儿童创伤治疗
童年创伤不仅对孩子来说是毁灭性的，而且即使在成年后也会继续困扰着他们。治疗在消除童年创伤的后遗症方面非常成功。
对成人最有效和最常见的儿童创伤疗法是：
1. 认知处理创伤治疗 (CPT)
作为认知行为疗法的一种变体，CPT 主要用于治疗创伤后应激障碍 (PTSD)。 12 个疗程的治疗计划可有效地将情绪和思想引导至正确的方向。然后是创伤处理和技能发展，以识别和处理由创伤引起的任性思维过程。
CPT 已被证明对退伍军人、性侵犯受害者以及受虐待和受创伤的儿童有效。 CPT 可以帮助重新定义、重新分析和解释创伤事件，以减轻受害者的内疚感。
2. 以创伤为中心的认知行为疗法 (TF-CBT)
同样，认知行为疗法的另一种变体，TF-CBT 是一种心理疗法，它使用包含创伤敏感干预措施的循证模型。它采用认知行为技术和人文原则，依靠家庭参与治疗过程。
TF-CBT 已被证明对治疗幼儿、青少年和青少年的童年创伤非常有效。典型的治疗计划是 12-15 个疗程。
3. 眼动脱敏和再处理 (EMDR)
EMDR 是一种心理疗法，涉及回忆创伤事件的记忆以及有节奏的眼球运动。重复的眼球运动被认为可以有效地重新排列创伤的记忆。
EMDR 跨越八个阶段，包括历史、准备、评估和治疗，通常需要 6-12 次会议。这被认为在处理未处理的创伤性记忆方面非常有用
4. 叙事暴露疗法 (NET)
NET 用于治疗复杂和多重创伤事件。这是一种个性化的干预，侧重于将创伤暴露植入称为时间线的生活事件背景中。即使在疗程结束后，时间线仍会继续留在患者身上。
在 NET 中，患者的生活按时间顺序展开，他们生活中的事件在时间轴的正面和负面点上被置于上下文中。这是一种短期疗法，涉及 4-10 个疗程。
5. 长期暴露疗法 (PE)
也称为泛滥，PE 是一种认知行为疗法，涉及将患者暴露于创伤记忆中，以帮助他们承认和接受那些令人不安的事件。信任是这种疗法成功的重要因素。
PE 对患有 PTSD 和相关焦虑、抑郁和惊恐发作的患者非常有效。一个典型的治疗时间表分布在 3-4 个月内。
6. 游戏治疗
这是通过游戏解决创伤影响的有效方法。这是针对3-10岁年龄组的非常年幼的孩子。在治疗期间，治疗师通过观察玩耍中的孩子来了解创伤的影响。帮助儿童制定应对策略以应对创伤性情况。
7. 艺术疗法
这鼓励通过让儿童参与绘画、绘画、着色和雕塑制作等艺术表达来治愈儿童的童年创伤。这个治疗课程为孩子们提供了一个发泄他们令人不安的想法和情绪的出口，而无需使用语言。熟练的治疗师可以使用这些课程来灌输自我意识、自尊和洞察力。这可以用来提高适应力，减少压力和内心冲突。
总结性思考
处理受创伤的孩子并不是一件容易的事。治愈创伤的伤口既困难又令人生畏。然而，这些专门的疗法在减轻此类令人不安的事件的影响方面非常有效。
在可用于治疗患有儿童创伤的慢性抑郁症患者的所有疗法中，EMDR 被认为是一项突破，尤其是在治疗 PTSD 方面。它不是强迫患者面对和重温他们的创伤事件，而是专注于所涉及的情绪及其后遗症。
有了这些有效的治疗方法，患者就没有理由继续忍受痛苦了。他们也可以抛开过去，过上正常人的生活。
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