什么是极简主义生活方式？专家分享潜在利益

你最好的生活

内尔盖蒂图片社

极简主义的生活（或简单化的生活）已经不是什么新鲜事了。这个概念，涉及使自己摆脱混乱通俗地说，“东西”已经存在了一段时间。实际上，您可以在整个历史中找到对极简主义的提及。（例如，佛教徒倾向于避开物资，并且已经有数千年的历史了。）但是，这种做法直到20世纪才成为主流，当时作家，摄影师，beatniks，建筑师和最重要的艺术家都接受了这一想法。根据 纽约时报 ，这极简主义运动始于艺术界。

也就是说，与所有运动一样，极简主义也随着时间的流逝而发生了变化，但是要感谢玛丽·近藤（Marie Kondo）以及微型房屋的问世，这种做法正在复苏。遍布全国（乃至全球）的人们意识到更少的东西实际上可以变得更多。这是您过着极简生活方式的一切，包括将更多订单带入轨道的潜在好处。

极简主义生活方式的定义是不言而喻的。

尽管极简主义的含义因人而异，但Caleb Backe（经认证的健康和保健专家枫木整体 —相信所有极简主义者都有一个共同的目标。 “极简主义者有意专注于真的很重要。对于某些人来说，这意味着消除不会使您感到高兴的“东西”，贝克尔说，或者像近藤那样著名地“火花喜悦”，但是物体和事物只是方程式的一部分。

相关故事

聪明的DIY壁橱存储想法

您的终极春季清洁清单

“极简主义是少花钱生活的有意选择，”斯蒂芬妮·塞弗里安（Stephanie Seferian）主持可持续的极简主义者播客，解释。 “例如，在我保持家和生活整洁的同时，我也将极简主义应用到我的社交日历中，因为我发现减少做事的乐趣。结果是有更多的空闲时间与周围的人一起做我真正喜欢的事情。”

极简主义的主要好处之一就是时间。

简约生活有几个好处。减少杂波减少清洁时间或为家人和朋友安排更多时间。极简主义使我们能够专注于我们的优先事项。 Backe说：“通过保持整洁的环境，您可以提高注意力和生产力，从而减轻压力。” 2009年Darby Saxbe和Rena Repetti的一项研究发现杂物实际上可以增加皮质醇水平 —又名你的压力荷尔蒙。因此，将家中的东西解放出来可能会帮助您解放思想。

相关故事

如何最终放松这些组织应用程序将简化您的生活

当然还有钱。

极简主义也对您的财务产生积极影响。 Seferian说：“我的银行帐户中有更多钱，因为我对购买的商品越来越挑剔。” “特别是我想要的与我想要的需要。”正如金融大师苏兹·奥曼（Suze Orman）在奥普拉（Oprah）的2020远景之旅中所说的那样，“当您从储蓄中获得与从支出中获得的喜悦一样多时，就会创造健康。”

调情吗？这是您开始过极简生活的方式。

开始过极简生活的最简单方法是评估您周围的人和事物。 “谈到对象时，您应该问自己三个问题，”蒙特解释道。 “我使用它吗？我喜欢它吗？我需要吗？”如果该项目缺乏目标或热情，则可能在您的生活中也没有位置。但是，这种应用说起来容易做起来难。

问自己：我用吗？我喜欢它吗？我需要吗？

从小开始。必要时列出利弊清单，如果您不确定是否应保留某项，请将其放在一旁。随着时间的流逝，整理或KonMaring会变得更容易。

相关故事

有毒家庭成员的迹象

如何与自私的人打交道

对于人，您应该与鼓励您，挑战您，支持您并带来欢乐的人在一起。 “极简主义不一定与拥有少量物品有关”，丽莎·雅各布斯（Lisa Jacobs） -一位可持续的室内设计师和博客作者-对此进行了解释。

当然，某些纽带比其他纽带更容易切割。如果你有一个有毒的家庭成员，例如，分道扬tough可能很难，但界限是关键。 “独立的联系集中于我们在场上的表现，而不是受到家庭成员的情感伤害”，香农·托马斯（Shannon Thomas），创伤治疗师，作者 隐藏性虐待的治疗， 解释。 “试着改变所有参与争论或戏剧的尝试。”