女性最大的12条性爱秘诀
人际关系与爱情
迪恩·米切尔（Dean Mitchell）盖蒂图片社 有无数的书籍，教学视频和彩色图表，专门回答了“我如何能使我的爱人躺在床上？”这一问题。尽管很多（如果不是全部）建议都是有帮助的，但完善做爱技巧并不是唯一的途径 有更好的性爱 —特别是因为并非每个人都被带到了 令人难以置信的高潮 同样的方式。
“性没有目标，只有快乐和乐趣，而且也不总是涉及生殖器，穿透力甚至高潮，” 克里斯·多纳休博士 ，性和关系治疗师， 播客主持人 和的作者 反叛的爱 。 良好的性爱与游戏有关。
本着享受骑行的精神，我们请专家们为女性推荐最佳的性技巧。
首先要了解自己的身体。
是的，“这意味着自慰，”获得认证的性教练和即将上映的作家吉吉·恩格尔（Gigi Engle）说 所有的F * cking错误：性，爱和生活指南 。
知道什么能给你带来愉悦感，不仅会使性生活更令人满意 你 ;它会增加您在相遇期间的信心，使所有参与其中的人都变得更加有趣。
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15个适合初学者的完美振动器 ``这么多女人不 花时间陪伴自己 ，他们也没有投入足够的时间去真正地了解给他们带来快乐的原因。”恩格尔补充道。
询问您的伴侣他们喜欢什么。
无论您已经在一起多年，还是刚开始见面，您都可以通过简单地问一下，就可以了解与您床伴的性欲有关的新知识。
恩格尔解释说：“沟通是良好性行为的巨大基石。” “互相问问自己喜欢的东西几乎是你们每个人都能得到自己想要的东西的唯一途径。”
如果您不愿讲究这个话题，而宁愿一个人mo吟，那么请记住，从长远来看，这是一个相互了解更多并改善性爱的机会。恩格尔说：“我们普遍对性生活充满羞耻和尴尬，因此谈论性行为可能会伤脑筋。”她说：“以同理心对待您的伴侣，并表示希望为他们带来最大的快乐。然后，也分享您的愿望。”
白天派遣您的伴侣。
通过发送性感文字（也称为“附件”）来挖掘手机作为诱惑工具的潜力。
Donaghue说：“性和唤起可以在您面对面之前很久就开始。” “性交之前进行性唤起将导致性欲达到顶峰。”
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枕头说话该做与不该做 你可以 分享幻想 ，或详细描述您以后想对他们做什么。如果您既不熟悉交换六分仪，则可能要开始使用PG-13，然后让事情自然地按照自己的步调升级。只有您可以说出您的文字交流的特定氛围（例如，在茄子表情符号中撒胡椒是否会引起欢笑而不是混乱），因此主要规则是保持其趣味性。
另一个提示：修正手机的通知设置，以防止新消息显示在锁定屏幕上。这样可以避免与同事和/或孩子窥探的眼睛进行繁琐的交流。
使用（并要求）多个级别的刺激。
当您在对方处抚摸对方时，您可能会就对方的速度或压力展开对话。而且，也不要忽略身体的其余部分-皮肤 是 身体的 最大的器官 ， 毕竟。
“在进行口交或性交时，要用双手刺激身体的其他部位，并要求伴侣对你做同样的事情，”多纳格建议。擦拭他们的大腿，腹部和其他任何让他们知道他们喜欢被触摸的地方。
如果您的伴侣患有前列腺，请多加注意。
前列腺（通常是核桃大小的腺体，位于人的阴茎和膀胱之间）在医学上经常被讨论。但是多纳休（Donaghue）敦促人们不要“羞耻或避免这种有力的，令人愉悦的身体部位。它会导致更大甚至更多的性高潮。
有些男人能够经历前列腺高潮，因为 国际性医学学会 指出，这赢得了“男性G点”的绰号。您可以用手按摩前列腺，或通过插入手指或干净的性玩具在肛门进行刺激（当然，在进行对话之前，您需要在谈话中获得同意）。
润滑油可使一切变得更顺畅。
压力不够大：润滑油适合各个年龄段的成年人。
恩格尔说：“太多的妇女在错误的假设下采取行动，认为她们应该变得“湿”，以至于他们“不需要”使用润滑油。 '这是完全错误的。无论情况如何，您都应该使用润滑油。”
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50岁后您需要了解的所有性知识 Engle解释说，不使用个人润滑剂会导致阴道撕裂，摩擦引起的刺激和性交时的疼痛。她补充说：“ Lube还可以帮助所有事物更轻松地滑动和滑动，在皮肤，手指或玩具之间提供屏障。”为了找到最适合您的润滑剂， 这是101号润滑油底漆-十种绝佳选择 。
跟随你的幻想。
“你的幻想是什么？”不只是标题 令人难以置信的Ludacris歌曲 ;这是一个您应该知道答案的问题。性幻想远非寻常，事实上，这是 最常见的八个 。
Donaghue称幻想是“我们性生活中最诚实的部分”。尽管并非每个幻想都需要在现实生活中付诸实践，但它们可以作为有价值的指南。他说：“脑海中激起的思想和观念，观看的色情类型以及世界上使您兴奋的事物都是性心理的重要方面。”
尝试新的性玩具。
如果您以前从未在卧室里使用过性玩具，那么Donaghue建议他们“增强唤醒力并探索各种感觉”。
此内容是从{embed-name}导入的。您可能可以在其网站上找到其他格式的相同内容，或者可以找到更多信息。曾经被认为是变态的省份，玩具在图像，功能和制成材料方面已经走了很长一段路。每种口味都有令人兴奋的产品- 喜欢这20对情侣 ， 例如。
抵制对“工作原理”的依赖。
Donaghue说，尽管我们的处境“一直在发展和变化”，但很容易“陷入性习惯和例行生活，一遍又一遍地加强相同的性行为。”振作起来 不同的位置 ，角色扮演，甚至只是在新房间里忙（在家中或出门在外）。他说，即使有重复的伴侣，性也可能是新奇的和新颖的。
利用您对其他人的吸引力。
即使是那些完全专注于重要他人的人，也会发现自己被其他人所吸引。与其殴打自己自然的荷尔蒙反应（或更糟糕的是对它采取行动） 和作弊 ），重定向那些情绪激动的人，并爱上与您在一起的人。 Donaghue说：“如果您是在工作中或在健身房看到的某个人上班，请随身携带，并将性能力带回家与伴侣一起使用。”
不要忘记，“性”不仅仅意味着渗透。
恩格尔说：“性别没有等级制度，其中一种行为比另一种行为更好或更重要。”为此，她建议在周围进行更多的口交-不仅要给予，而且要接受。
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艾德丽安·霍顿（Adrienne Houghton）说她每天都需要做爱 对您的伴侣来说，愉悦之情将开启，Engle敦促您“在需要充分享受自己和性高潮的情况下采取行动，如果那是摆在餐桌上的话”。在性交之前，充分唤醒至关重要，因为阴道自然润滑并扩张，而口交可以使您到达那里。”
不要把高潮当作唯一的目标。
强烈的Os很棒，但它们并不是万能的，也是终极的，执行的压力就像冰冷的水溅在原本不错的时机上。 “把注意力放在性高潮上会使您陷入负面反馈循环，”恩格尔解释道。 “你给自己施加性高潮压力，这使你对没有性高潮感到焦虑，这反过来又使你过于渴望性高潮。”
恩格尔说：“与其把性爱看成是一部大结局的表演，不如将它视为一段旅程。” ``这实际上会让你 更多的 可能性高潮。当您不感到压力时，您可以体验各种乐趣。”