当你伤害别人时如何道歉
自我提升
有一些事情使人类在动物王国中独一无二。我们建立关系的能力在列表中占有突出地位。
我们可以继续谈论建立和维持健康关系的好处。从降低压力水平、改善身体健康和延长寿命，到改善行为和意识到潜力，健康的人际关系可以造就美好的世界。
就像其他任何东西一样，它也有自己的渔获物。如果你不小心，人际关系就会成为雷区。一个失误，你去。
不要增加你的压力水平，可以说你不能在人际关系中犯错。至少在某些类型的关系中存在某些类型的错误。你应该能够衡量你在一段关系中拥有的自由程度。
如果您判断错误并做了或说了一些不可原谅的事情，您需要迅速采取行动并纠正错误，不要浪费时间。当然，时间在这里至关重要。如果你任由错误继续存在而不改正，就没有必要说你让事情变得更糟了。
你可能会为自己的不作为找借口。您可能对正确的做法感到困惑。如何在不搞砸的情况下弥补？
这篇文章将带您了解在您严重伤害了您深爱的人之后，您可以采取哪些可能的步骤来改善关系。
你需要道歉吗？
仅仅因为对方受伤并不意味着你总是需要道歉。有些事情你绝对不需要道歉。也许你可以或需要说点别的，但不要道歉。
例如提出问题，希望有一些我的时间，不立即回复电话或短信，或您无法控制的情况。您也无需为自己的外表、感受或他人的行为道歉。
对不需要道歉的事情说抱歉不仅会削弱你的自尊心和缺乏自信，还会贬低道歉的行为。它让别人觉得你没有能力或聪明。
只有当你做了一些你知道是错误的或违反规则的事情时，你才需要道歉。然后道歉是必要的，以修复因您的行为而受到伤害和破坏的纽带，无论您是有意还是无意。
道歉能带来什么？
真诚道歉，您可以：
- 承认你的错误
- 让对方知道你的后悔和悔改
- 揭示你从错误中吸取教训的事实
- 你已经成熟到可以接受你的错误
- 您现在知道如何更好地处理类似情况
- 与此人建立沟通渠道
- 讨论并澄清关系的界限
通过真诚地道歉，你可以克服内疚感并体验解脱。大多数时候道歉并不能消除你的行为造成的伤害，但是当你承认自己的错误并承诺不再重犯时，你可以让它更容易忍受和接受。
为什么道歉很重要？
道歉不是社交礼仪的一部分。对受委屈的人和受到伤害的感情表示尊重和同情，是一种重要的社会习俗。不道歉就是对对方的不尊重。
- 道歉的行为表明你关心对方的感受。
- 它表明您有能力为自己的行为负责。
- 它可以净化空气。
- 它可以让对方平静下来，平息愤怒。
- 通过道歉的行为，您正在验证他们受伤的感觉和看法。
如何向别人道歉？
如何正确道歉？这是一个困扰着伤害另一个人的人的问题。通过正确处理，您可以重置关系。另一方面，你的另一个错误举动会使情况恶化，甚至破坏关系。
所以，让我们看看正确道歉的方法。
1. 知道什么时候道歉
把握好时机与如何表达道歉同样重要。如果你承认你的错误，立即道歉，不要让事情变得更糟。
如果您不太确定自己在错误中的作用，也许您应该带头发起讨论。如果您对自己的失误深信不疑，请立即道歉。
2. 承认你的错误
道歉的重要方面之一是为你的错误负责。不要通过说，如果我的话冒犯了你，我很抱歉，将紧张关系的责任转嫁给对方。这是最糟糕的道歉形式之一。
这样说，你是在暗示受伤的感觉只是对方的反应，你对此不承担任何责任。可你却大度了，还赔礼道歉。
而是试着说，我没有意识到我的言语/行为会对你造成多大伤害。抱歉。
3. 表现出遗憾和懊悔
为了让你的道歉真诚有效，你应该表达遗憾。你应该让对方知道你对伤害他们感到难过，你真诚地希望你没有。
当你向对方透露你对这件事感到难过时，可以让他们平静下来。他们已经感觉很糟糕，知道你也有同样的感觉可以对情况产生巨大的影响。
以诚挚的歉意表示自责。例子：
- 希望我能把它拿回来。
- 希望我知道得更好。
- 希望我早点考虑过你的感受。
4. 进行修正
如果你能做任何事情让对方感觉更好或修复任何损害，那就主动提出去做。光是言语是不够的。真正的道歉是由愿意采取补救措施支持的。
您可以提供的补偿方式：
- 我可以更换它吗？
- 我已经吸取了教训。我不会重复这个错误。
- 下次说话之前我会努力思考。
- 我怎样才能重新获得你的信任？
5. 明确并确认界限
也许你越过你的界限，伤害了你伴侣的感情，因为你一开始就不清楚他们。利用这个机会通过讨论更好地了解界限。
当两个在不同背景下长大的人聚在一起形成关系时，这样的冲突很常见。避免它们的最好方法是通过公开讨论。什么是允许的，什么是不需要的。
6. 选择你的道歉方式
最好亲自口头说对不起。当这不可能或不充分时，您可以借助书面文字来表达您的歉意。写一封信、电子邮件或信息。但是，不要因为您对亲自道歉感到尴尬或感到不舒服而采用这种方法。
道歉时不应该做什么？
即使当你需要道歉和道歉时，你也应该避免某些事情。
- 承担你的部分错误，而不是他们的错误。
- 用正确的理由支持你的道歉。
- 不要期望总是被原谅。如果你不是，学会放手。
总结性思考
当你选择不为你的错误道歉时，你最终会破坏这段关系。当这种行为重复发生时，会导致愤怒、怨恨和敌意。它可能导致永久性损坏和破裂。
在大多数情况下，人们不道歉不是因为他们不关心造成的伤害或他人的感受，而是因为他们自己的自我形象和自我。在极少数情况下，不道歉是因为攻击者认为这样做没有任何好处。
推荐阅读：