这些长途关系技巧将帮助您保持情感联系
人际关系与爱情
讨厌的猴子 我们不会打碎文字。远距离的关系是困难的。您会想念您的伴侣，您可能经常会感到孤独，并且没有人去Netflix和……打p。您可能会想，“长途恋情会持续吗？”好消息是，通过大量的交流（以及 偶尔周到的礼物 ），他们就有可能壮成长。实际上， 皇后大学2015年研究 这表明距离实际上可以导致更深层次的联系和整体上更令人满意的关系。太好了吧？
虽然我们不能肯定地告诉您长途恋爱关系的持续时间，但由于每个人是如此独特， 因此，如果您发现自己对未来会带来什么感到焦虑，请继续阅读。物理距离并不意味着您无法一起体验冒险，欢笑和愉悦的世界，尤其是在Zoom和 虚拟欢乐时光 变得更平常了。实际上，您可能会冒险进入其他方面没有的情感深度。我们召集了关系专家，以提供最佳的长途关系技巧， 帮助您保持情感联系 尽管你们之间相距甚远。 也就是说，只要每个伴侣都愿意在肘部涂抹油脂。临床性学家说：“每种关系都是不同的，因此您需要清楚地传达自己的价值观以及对您最重要的价值观。” 露西·罗威特（Lucy Rowett） 。 “在 最近的研究 她说：“与长途恋爱的人相比，他们对伴侣的爱更高，他们比同伴更爱本地生活，他们之间的对话更加有趣，对关系的奉献精神更强，被困的感觉也更少。” 为了保持情感上的联系，您需要...在语言上保持联系，这意味着每天要讲话几次，即使是在简单的文字上也是如此。 “保持一致，并将这个人包括在您的日常生活中。我们已经在社交媒体上获得了“亮点”信息，因此拨出时间来聊聊正在发生的事情非常有价值。” 帕姆·谢弗 ，有执照的婚姻和家庭治疗师。 “分享好事和坏事有助于与伴侣建立亲密关系，即使在很远的地方也能使他们对世界有更深入的了解。”一，长途关系 能够 工作。
但是，成功需要沟通和亲密感。
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婚姻治疗师詹妮·斯凯勒（Jenni Skyler）博士同意，保持沟通是健康关系的重要组成部分。 “尽管看起来很多，但我还是鼓励夫妻至少每天一次参加FaceTime。”像安排其他任何预定日期一样使用这些会话。 Shaffer说：“这可以帮助增进关系中的安全，当您在同一地理位置时，这也将派上用场。”
互相发送（实际）邮件。
爱的举动是在伴侣之间增加亲密感和纽带的同时带给对方笑容的好方法。向您的伴侣发送“护理包裹”，以提醒他们您有多爱他们。
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如何保存婚姻 “由于生活大部分时间都围绕着我们的手机而来，所以在邮件中得到惊喜是件很高兴的事情，” 克里斯蒂·奥弗斯特里特（Kristie Overstreet）博士 博士，董事会认证的性治疗师和心理治疗师。 “无论是卡片，信件还是包裹，都表明您花了一些时间来思考它们。”
而且总是...扩展。
尽管这对您来说可能并不自然，但无论是受灵感的启发，还是要向您的伴侣确切解释您想做的事情 浪漫小说 或性生活过后的现实生活，是一种轻松进行肮脏谈话而又不会感到尴尬的简化方法。弗兰加洛娃（Vrangalova）建议您也描述一个梦steam以求的梦。
如果您想进行实景拍摄，则在FaceTime方面，请尝试使用不同的摄影机角度。在“约会”之前，请弄清楚如何放置手机，以使您充满信心。
慢慢来。从...开始 分享幻想 ，然后从那里去。请记住，这不是比赛。这需要时间来缓解。
安妮·霍德·希普（Anne Hodder-Shipp） ，ACS，性与人际关系教育者建议建立一个机密的WhatsApp帐户，这样您就可以随心所欲地发送彼此的幻想，而又不会意外地给父母或老板发短信。另外，她补充说：“这样可以感觉有点顽皮，而且可以提高开机前的赌注。”
并且，通过玩具发挥创意。
“你可以尝试写你的 自己的情色 您想对伴侣做些什么，然后通过电子邮件发送，发短信或通过电话告诉他们。或者您可以订购 漂亮的性玩具 在线并将其交付给他们。”罗维特建议。
如今，公司正在生产专门为远距离合作伙伴设计的玩具。 We-Vibe Sync有一个应用程序，可让您的伴侣从任何地方控制玩具的振动，让他们从远处逗弄您。 OhMiBod 拥有类似的触觉性玩具，可进行长距离玩耍，另外还有专门为性爱设计的应用程序功能。该应用程序与大多数OhMiBod振动器兼容，因此您可以选择。
其他玩具选择包括Lelo的Smart Wand，LOKI Wave前列腺玩具和INA Wave，这是一种用于内部和外部刺激的兔子玩具。这些玩具不具备遥控功能，但尺寸较大，非常适合视频聊天。
如果稍微先进一点，您总是可以发送闷热的声音来激发亲密感。是的，它可能是您的脸。
通过体验主题约会之夜，让事情变得令人兴奋。
蒂娜·威尔逊（Tina Wilson），创始人 Wingman约会应用 ，建议您通过不定期将主题引入虚拟约会中并进行约会来打破单调。例如，您可以举办一场浪漫的巴黎约会之夜， 罗浮宫虚拟游览 ，一个法语的共享播放列表 情歌 以及点缀着烛光的奶酪，法式长棍面包和葡萄酒。或者，将其视为学习对方历史的新机会，您可以轮流制作菜单并选择一本受儿时最爱启发的电影或两部电影。然后，一起来 Netflix派对 或者 HBO浏览器扩展 允许您同时流式传输（和聊天）。
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现在就开始进行19个虚拟博物馆之旅 无论是精心执行还是穿着睡衣举行性感的舞会，您和您的伴侣都会为庆祝您的不同兴趣而大放异彩。
直播有趣的事情。
您无需在肉体上结成束好笑的姿势。 最近的研究 表明与您的伴侣一起笑对建立人际关系有重要作用，因此，不要让距离让您无法体会到它的好处。
汇编您最喜欢的喜剧系列或令人毛骨悚然的电影的清单，然后一起慢慢浏览。或者，按照威尔逊的建议，浏览标志性的独立档案或观看直播节目（ 纽约站起来 是众多绝佳选择之一）。
一起观星。
与宇宙浪漫约会。在天井上铺上毯子，或找到一个僻静的地方。如果您生活在地球的同一区域，则可以通过定位最喜欢的星座来互相指导，或者只是对新月感到惊叹。但是，如果您的白天是伴侣的黑夜，则可以轮流绘制您当前对世界的看法。最重要的是，请记住，尽管有数英里之遥使您无法互相抱抱，但同样的天空总是悬在您的上方。
制定未来计划。
在大多数情况下，长距离是暂时的情况，最终将得到解决。如果是这种情况，请制定一个时间表，以便您的另一半知道事情正在向前发展，并且彼此花费所花费的时间，彼此错过，将是完全值得的。如果不是临时的，请在日历上安排一些旅行计划，以便你们两个有期待的事情。
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经济实惠的周末逍遥游 《金西研究所》（Kinsey Institute）的心理学家兼研究员贾斯汀·莱默勒（Justin Lehmiller）博士说：“计划下一次聚会时要做什么，以及在更遥远的将来要做什么。” 告诉我你想要什么 。 “这不仅给您带来了期待和帮助建立期望，而且研究发现，制定未来计划的夫妇对彼此的承诺更加坚定，并且拥有更持久的关系。”
有一些友好的（或者，哼， 性感的 ） 竞赛。
一场轻松的比赛永远不会阻碍任何人的爱情生活。威尔逊建议您查看类似的应用 顶盒 拥有一系列有趣的游戏，使用户可以通过Zoom相互竞争。如果说幽默的嬉戏是您度过一个美好约会之夜的想法，那么您和您的伴侣总是可以 在线玩反人类卡牌 免费。或者，看看其中一些有趣的地方 在线游戏选项 。
通过提出更深层次的问题来养活您的情感亲密关系。
在保持游戏乐趣的同时，也有利于您与人之间的关系，而且会更深入。在1990年代，心理学家阿瑟·阿隆（Arther Aron）与一些同事合作 关系中的亲密关系研究 ，并确定相互的脆弱性促进了亲密和爱。结果是 36题清单 旨在完全做到这一点。因此，抓住您的数字设备，深入了解彼此的心理。您可能会因发现自己认为已经非常了解的某人而感到高兴。
霍德·希普（Hodder-Shipp）谨记，对伴侣的梦想，想法和对未来的渴望的深入探索可能比您想象的要成就更多，甚至可以作为终极的壮阳药-即使在很远的距离。她说：“情感联系是坚强的性生活的重要组成部分。”
努力与您的伴侣的周围环境保持协调。
随时了解他们的当地新闻和天气预报。请注意在他们的城市或城镇中发生的任何激动人心的事件或节日。进入他们的邻居场景，并记住他们最常光顾的活动和地点。这会给您的伴侣以精神的感觉，就像您与他们在一起时一样-躲避雨水，被阳光吹拂或驾车通行。
意外地“出现”，使您的长途恋爱感到惊讶。
无论是一束美丽的鲜花，附近面包店的巧克力新月形面包，还是特制的三重拿铁咖啡，您都可以在预算之内找到一些东西，然后直接寄到伴侣的家中。这将使他们知道自己始终在想着自己的幸福。
或者，您可以简单地向他们发送一条短信或一封电子邮件，上面写着：“我希望您现在喜欢冰沙！”或“我就在你身边，在整个演示过程中为您加油助威。”无论如何，请找到以物理或数字方式“流行”并宣布您的爱心，支持和体贴的方法。霍德·希普（Hodder-Shipp）说，至关重要的是要记住，长距离恋爱经历了与同城恋爱一样的苦难，因此，“以各种方式满足远方的需求来发挥创造力”至关重要。
分享彼此的自我保健习惯。
首先，你们可以互相帮助。从屏幕的另一侧。有这么多 流媒体锻炼选项 威尔逊（Wilson）建议您和您的长途恋人远程学习同一堂课。一个星期，您可以尝试冥想瑜伽或巴利，下一个星期，您可以注册一些吸引您伴侣的东西。虽然这与散步或一起跑步不一样，但您都会从5-羟色胺中受益。
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13个最佳自助护理订阅框 或者，如果您更喜欢单打独斗，则您和您的伴侣可以互相介绍自己的自我保健习惯的各个方面，无论您是否听 励志播客 或实际上从事精神修炼。
即使通过缩放，也不要忘记进行双重约会的乐趣。
学习 表明与其他伴侣共度时光可能会增加您与伴侣之间的吸引力和激情。因此，无论您和您的加人住在不同的城市，还是由于其他原因而在身体上分开，威尔逊建议让另一对夫妇加入您的下一个伴侣 虚拟欢乐时光 。她说：“长距离的关系有时会感到孤立，因为您不一定共享相同的社交网络。” “因此邀请朋友或其他夫妇一起参加虚拟双约会可以帮助您将长途伴侣带入生活的更多方面。”
并记住，夫妻疗法实际上也是有效的。
Talkspace的临床内容总监Amy Cirbus博士，LMHC，LPC博士说，长途恋爱的夫妻最常发起咨询活动，“以打破沟通障碍或找到方法来保持彼此分开时的联系和亲密感。”因此，如果您觉得需要专家的声音来指导您，那根本就不意味着即将发生长途电话厄运。
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为什么远程医疗在COVID-19期间很重要Cirbus补充说，对于新婚夫妇来说，承诺水平是最受关注的问题，但是对于有着悠久历史并因新情况而被迫分居的夫妻，通常会自然而然地寻求第三方的意见，以建议他们如何保持彼此的日常生活，并“保持他们的纽带，而又不像以前那样亲近和节奏。”
本质上，这是关于利用技术保持情感联系。
Cirbus强调，无论您决定在Zoom上做饭，在全球范围内进行虚拟航行还是与伴侣进行夫妇咨询，取得长距离恋爱关系的成功本质上都是与您本应付出的努力和精力相提并论。他们亲自面对面，然后虚拟执行。她说：“只需将您通常在一起做的事情转移到在线空间中，就可以玩得开心。”
健康，充实的关系是质量而非便利。
“距离并不是使人际关系恶化的原因；自满和缺乏沟通比起里程更重要。” Hodder-Shipp说。
威尔逊补充说，尽管她的大多数应用程序用户最倾向于寻找“ GD”（地理位置优越）的伴侣，但“其中三分之二的人愿意与生活300岁或以上的人约会。英里以外的地方-特别是如果化学性质和相容性不在图表之列。”
而且，在某些情况下，距离可能使您更近。
“根据我们的反馈，在长距离恋爱关系中，我们80％的应用程序用户承认相隔的时间会使他们彼此之间更加怀念，” Wilson说。
霍德·希普（Hodder-Shipp）的观察与这一发现相吻合，认为缺席确实可以使心脏变得更可爱。她强调说，当我们不断呼吸相同的空气并相互碰撞时，缺乏个人空间会成为我们最不讨人喜欢的怪癖的焦点。 “这种神秘感和距离感可以帮助建立伴侣的欲望和兴奋。只要您致力于成为一个团队并乐于探索，就可以通过多种方式进行联系，保持乐趣并加强关系。”
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