什么是志能?您需要了解的有关古代汉语术语的所有信息

健康

西班牙裔美国人的女人在岩石上练瑜伽 雅各布图库摄影有限公司盖蒂图片社

您是否曾经感到失衡,但无法确定确切原因?气虚可能是您疲劳,脑雾或烦躁的原因。

“气是流过我们身体的能量流,为我们提供了人体所需的循环,营养和矿物质,”综合健康专家,塔兹·巴蒂亚(Taz Bhatia)博士说。 CentreSpring MD 和的作者 超级女人Rx “在 中药 ,气被认为是生命力和生命力的终极衡量标准。”

古老的艺术经过了严格的审查,并被美国艺术博物馆认为是安全的做法。 国家补充与综合健康中心 -中西医结合和针灸医生已使用它来使身体恢复自然,健康的状态,并帮助人们普遍达到禅宗状态。


是气还是气?

这两个术语都被用来描述这种潜流力,而当 从技术上讲 可以互换,但根据其文化渊源略有不同。纽约州洛杉矶市的安妮·麦克唐奈(Annie McDonnell)说:“中医称其为气,而阿育吠陀,瑜伽传统中称其为普拉纳。” 欢乐炼金术针灸

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根据 针灸按摩学院 在佛罗里达州的迈阿密,最好在恢复平衡的情况下使用气,因为那是“构成我们摄入的空气,水和食物的物理或营养部分”,而chi则是指“重要的水分和营养”。能量本身流过我们的身体。”无论如何,两者都与努力使自己的生活一天比一天好一些有关。


那么,为什么气对健康至关重要呢?

答案很简单。这就是“通过子午线穿过人体的路线,它还控制着血液的运动,”自然疗法医师兼针灸师,自然医学博士Jason Wells说。 重建健康 在俄勒冈州的波特兰。

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韦尔斯说:“气血在体内的适当运动可以创造人类的健康与和谐。” “中国人认为气不仅是可以从食物中获取的基本能量单位,而且还是促进人体运动的气体或压力。”


您怎么知道您的气什么时候不平衡了?

缺乏气,睡眠,食物,住所,清洁的水,新鲜的空气以及人体需要正常运转的其他身体因素可能导致气虚,或再一次出现气虚。 PA-C,MMS创始人兼首席执行官Reshma Patel认为,精神刺激,爱情和社交互动不足也可能导致失衡。 阿南达中西医结合 在洛杉矶。

根据塔兹和威尔斯的说法,如果您的气喘吁吁,症状包括疲劳,易怒,激素失衡,疼痛,肌肉无力,沮丧,抽筋和压力。

她说也有可能 过量的 气是由于环境毒素(如污染的空气或服务员),过多的体育活动,压力,负面情绪或暴饮暴食所致。


平衡气的正确方法是什么?

幸运的是,有一些方法可以使居中程度更高。帕特尔(Patel)建议尝试使用诸如太极拳,气功,瑜伽,冥想,灵气或按摩之类的身心技巧。帕特尔说,您能做的最好的事情是优先考虑睡眠,以免感到疲倦。

威尔斯还建议进行针灸或爱好运动,以鼓励运动,伸展运动和整个身体的血液流动,这对受伤的患者特别有帮助。

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他还建议您更加注意 原因 失衡,而不仅仅是治疗症状。他指出,气虚常常会导致营养缺乏,因此限制加工食品以免阻碍肠道吸收是至关重要的。特别是,威尔斯(Wells)建议在饮食中加入炖汤和肉汤。

最终,最大的收获就是放轻松一点。塔兹说:“我们通过休息来平衡气。”他强调通过增加阳光和水的暴露来减轻压力的重要性。 “休息和恢复对于恢复身体至关重要。”

下次有人为您的午睡时间取笑您时,只需告诉他们您正在为自己的气做。


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