感恩的正面肯定
自我提升
体现吸引力法则就是保持积极的态度来吸引生活中的美好事物。而且，还有什么能比感激之情更好地完成任务呢？
大量的研究和研究证明了积极的影响 感激 关于总体幸福感、身心健康。实践感恩被认为是过上正念生活的基本要素。
众所周知，感恩有助于享受美好的经历、应对逆境以及建立健康牢固的关系。它为自己以及我们周围的人带来了最好的品质。
感激之情堆积如山，表达感激之情并享受它的好处难道不是显而易见和简单的吗？
这篇文章深入探讨了感恩的话题，以了解它如何帮助你 实现你的梦想 .
目录什么是感恩？
字典将感恩定义为一种感激和欣赏的感觉。这个词来源于拉丁词 优雅 ，根据上下文，这意味着恩典、恩典或感激。
感恩是一种包含一堆相似的乐观情绪的感觉。感恩的表达不仅承认仁慈或善行的来源，而且承认在自己的生活中同样存在，从而使两者都受益。
感恩也是对世界和我们自己生活中美好存在的肯定。并且接受我们生活中这些美好的事情/事情来自外部来源的一种形式。
通过感恩，我们承认存在更高的力量或 宇宙 .
感恩也是一种用来回报它的工具。即以善意回报他人的善行。人与人之间传递的感激之情形成良性循环，最终使世界变得更美好。
为什么感恩是好的？
事实证明，感恩会引起许多乐观的反应。感恩的好处可以体现在我们生活的各个方面，包括心理、身体和社会福祉。
生理益处
- 能够感受到更多的幸福和乐观
- 更好地体验快乐和纯粹快乐的能力
- 用积极的情绪填满心脏
- 感觉更警觉、更专注、更有活力
身体福利
- 更好的免疫系统
- 较小的疾病，如疼痛和疼痛
- 更好的睡眠和醒来精神焕发
- 减少生病的机会和更快的康复
社交好处
- 更友好和善于交际
- 更加宽容和善良
- 更加慷慨和富有同情心
- 不那么孤立和孤独
为什么练习感恩很重要？
除了它给我们的生活带来许多好处之外，感恩是确保幸福和精神平静的最简单和最简单的方法之一。它让你的心充满纯粹的快乐。它为您提供高而无不良影响。
我们的心理健康与我们的身体健康有直接关系。这意味着那些练习感恩之心的人，会享受更好的健康。
的另一方面 感恩是改善人际关系 .感恩不仅可以帮助正在实践它的人，而且还可以作为一种建立关系的练习，因为它是对他人贡献的承认。
还有一些值得感激的理由：
你如何表达感激之情？
尽管这是最容易练习的情绪之一，但感恩也是最容易忘记或忽视的情绪之一。当有人为我们带来好转或我们得到好运时，我们会发现自己感到非常高兴和兴奋，然后继续我们的生活。我们常常忘记说声谢谢，或者对生活中的好运气心存感激。
对我们大多数人来说，练习感恩需要一种系统的方法。
这里有一些建议，提醒我们要心存感激。
1. 写感恩日记
我们常常沉迷于生活，以至于忘记计算我们每天收到的祝福。不管是大是小，这些都是祝福。如果在筹码下跌时提醒我们这些好运，它可以使世界变得不同。
维护一个 感恩日记 可以帮助我们解决这个问题。这是一本专门为您记下每天收到的祝福的书。您可以在早上或晚上留出一些时间来输入。
一开始，您可能会发现这既费时又乏味。通过使这个仪式成为例行公事的一部分，它会变得更容易。从每天有限数量的条目开始，例如 4 或 5。您可以逐渐增加以涵盖您收到的每一个祝福。
写日记的行为本身就是一种提升的体验。保持感恩日记的真正好处是当您感到沮丧和沮丧时。很容易感到不被爱、毫无价值和绝望。当您阅读生活中获得的所有好运时，它会立即成为情绪增强剂或提升剂。
2.做一个感恩罐
就像感恩日记一样，感恩罐是一个专门用来收集收到的祝福的笔记的罐子。把它们写在一张纸上，然后把它们放进罐子里。当您情绪低落时，您可以从罐子中随机挑选笔记并阅读它们以感觉更好。
3. 写一封信
如果有更重要的祝福，或者当有人帮了你一个好转时，这会更有效。当你给帮助的人写一封感谢信时，他/她可能会受到鼓舞，向前支付，从而开始一个良性循环。您的简单行为可以为所有相关人员带来很多好处。
你也可以 给宇宙写一封信 ，表达你对好运的感谢。
4. 申明
表达感激之情的另一种方式是重复肯定。肯定是积极的陈述，可以为您的整体心理健康创造奇迹。它特别适合提醒您已收到的祝福。
根据您想要实现的目标，您可以选择 丰富的肯定 甚至自己写一些。选择每日肯定句时要记住的基本要点是，它们应该简洁、有意义，并与你自己和你的目标产生共鸣。
感恩肯定有什么帮助？
这 吸引力法则 帮助我们了解心灵在实现我们的愿望和生活目标方面的无限力量。这个核心思想是什么使 感谢肯定 为你工作。
法律强调拥有乐观心态以吸引生活中积极事物的重要性。肯定句为乐观心态提供了一种简单易行的方法。
你的想法和感受是你思想的基石。通过明智地使用它们，您可以改善您的心理健康，从而改善您的身体和整体健康。
控制情绪的一种简单方法是通过每天的肯定。重复肯定可以将你的思想引导到正确的方向，从而影响你的心态。当你的心充满积极和感激时，只有美好的事物才会随之而来。
感恩肯定的一些好处是：
- 有助于提醒自己收到的祝福
- 有助于心理重新编程
- 带来快乐、满足与和平
- 帮助您保持脚踏实地
- 有助于抵御消极和不需要的想法
感恩的心情帮助我们向上攀登 情绪指导量表 ，我们的感受和情绪的量表。该量表在量表中的较高位置具有越多的积极情绪。随着规模的扩大，您正在提高吸引美好事物的能力。
如何用肯定来练习感恩？
肯定语提供了一种简单的方法 练习感恩 .它可以轻松包含在您的日常生活中。早上起床后或晚上睡觉前重复肯定最有效。
在这些时候，你的头脑是最容易接受的，重复肯定会对头脑产生更好的影响。一届 早上的肯定 可以为一天定下基调，而在晚上完成时可以帮助您睡得更好，并以乐观的心态醒来。
您有多种选择来练习肯定句。你可以把它写下来，大声说出来，或者默默地重复一遍。你可以听一段肯定的录音，甚至是一段视频。在你的日常生活中包含肯定的另一种方法是让它们成为愿景板的一部分。您的手机或笔记本电脑上可能有一个物理视觉板或它的电子版本。
30 次感谢肯定让你开始。
- 我很感激。
- 我很感激涌入我生命中的丰盛。
- 我专注于感恩。
- 我每天都有值得感恩的事情 .
- 我感谢我爱我的家人。
- 我很感激所有给我带来的机会。
- 我很感激能活着并在这里。
- 我感谢宇宙从生活经历中吸取的教训。
- 我感谢我生命中的每一个人，因为他们的爱和感情。
- 我承认并欣赏每一份祝福，无论大小。
- 我很感激能体验到感恩的感觉。
- 我感谢我的父母用爱和关怀抚养我。
- 我感谢我的老师培养我的好奇心和创造力。
- 我感谢我的老师们给予我的所有时间和关注。
- 我很高兴有能力丰富他人的生活。
- 我很庆幸自己拥有精神力量和坚韧的天性。
- 我感谢我生命中爱的存在，无论是给予还是接受。
- 我很高兴拥有梦想的力量并使它们成真。
- 生活在这个美丽的世界里，我感到很幸福。
- 我很感激宇宙支持我。
- 我很感激自己有能力欣赏生活中的美好事物。
- 我每时每刻都充满意识和感激。
- 我很感激在每种情况下都能找到积极的一面。
- 我很高兴带着希望和乐观迎接每一天。
- 我要感谢的太多了。
- 我为来自宇宙的指引感到幸福。
- 我感谢宇宙在我生命中的积极关系。
- 我很高兴一直感到快乐和乐观。
- 我很高兴发现感恩的惊人力量并实践它们。
- 谢谢你。
最后的想法
根据情况的需要，感恩可以是很多东西——一种神圣的情感、一种积极的态度，或者对你生活中的仁慈的承认。无论您如何看待或定义它，感恩不仅可以为您自己，也可以为您周围的人带来和平与幸福。
正念和感恩就像两粒豌豆；没有另一个就不能存在。当正念提高你的意识时，感恩会帮助你认识到祝福。通过承认和欣赏你生活中的祝福，你正在邀请更多的祝福。