如何给您的伴侣有史以来最好的家庭按摩
人际关系与爱情
达米拉库迪奇盖蒂图片社 良好的按摩感觉就像 爱情信 到你的整个身体。是否偶尔去 自我护理 在温泉浴场挥霍一下或寻求缓解慢性疼痛的机会，有很多理由。如果价格昂贵，那么专业的套票非常棒（如果您因运动受伤或医疗问题而需要上班，这也是最好的选择）。但是给你一个人按摩 亲密 带来了自己的回报。
夫妻可以在家中接受和接受按摩，从而受益匪浅，包括形成 更深层次的联系 无论是在身体还是情感上，”授权的按摩治疗师雷切尔·贝德（Rachel Beider）说， 按这里！初学者按摩：放松和释放紧张感的简单途径 也是纽约市的创始人 按现代按摩 。
揉对方的结是一种展现方式 无私的爱 根据Beider所说，除了建立信任，改善沟通和 表达脆弱性 “这是一个练习同意并询问您真正想要什么的绝好机会，这对关系的其他部分会有所帮助，” Beider补充道。
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您会（都）崇拜的按摩蜡烛 听起来如此美妙，尝试给初学者一个人可能会令人生畏。曾经有过其他重大杂音的人，要礼貌地感谢您，因为他们轻轻地拉开了您的肩膀，紧紧地知道 是 一种错误的方法。以下是一些最佳技巧，可为伴侣提供全身按摩的最佳方法，这些伴侣将针对他们的背部，颈部以及任何他们喜欢被触摸的地方。
首先，为您的伴侣按摩创造一个完美的场所。
除非您以某种方式采购了 按摩床 ，您可能想要创建一个临时避难所，以 放松身心 。
贝德说：“这个空间应该很容易移动，并且对接收者来说非常舒适。”周围的因素消除了很多家具。没有什么比不小心从躺椅上滚落杀死人的心情了。 Beider建议您使用床铺，也就是您通过按摩获得完美的地方 一些伟大的性爱 之后。
如果您认为地板是更好的选择，请设置许多垫子和枕头以提供柔软的空间。确保您对伴侣的立场保持友善。 “为了获得额外的支持，我建议您在伴侣正对的时候将枕头放在膝盖和头部下方，” Beider建议。
选择 最好的按摩油 ，并散发香气。
你不 有 可以使用油，但它是大多数专业课程的标准操作，因为它可以帮助手轻松滑过紧绷的肌肉群。由于您可能会慷慨地申请，因此，如果存在（不超载）情况，最好使用中性的“载体油” 香精油 闻一闻您喜欢的香水，将几滴加入其中。
'尝试使用像 椰子油 ， 葡萄籽油 ， 或者 甜杏仁 ”，Beider建议。 “在我自己的实践中，我们将混合的精油专门用于按摩，包括荷荷巴油，薰衣草和迷迭香。”
薰衣草按摩油，荷荷巴油$ 9.95 现在去购物 
甜杏仁按摩油 $ 25.95$ 14.95（42％折扣） 现在去购物 
分馏椰子油$ 12.99 现在去购物 
香草按摩油$ 16.95 现在去购物 良好的照明就是一切。
进行一些简单的操作即可将您的卧室变成一个类似SPA的区域。消除电子干扰物，例如计算机屏幕和闪烁的LED灯，并关闭那些手机铃声。
降低灯光并确保温度舒适。如果需要的话，盖上毯子。 '你也可以 点烛 烧一些 Palo Santo棍棒 或熏香，或使用室内喷雾剂来设定心情和意图。”
向您的伴侣询问他们的压力偏好。
“不同人的不同笔画”确实适用于按摩，因此最好不要对伴侣的摩擦方式（或位置）做任何假设。有些人需要到处都是温柔的触感。其他人认为，良好的背部按摩需要进入那里并紧迫 难的 。问题可能意味着不满意甚至痛苦的结果与将某人变成腻子的类型之间的区别。
“我总是以1-10的比例问，其中1太轻而10太重，这个地方的压力是多少？” Beider解释说。 “目标深度为6-7，并在四处走动时办理登机手续。”
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我让治疗师清洗我的光环和脉轮 根据Beider的说法，关键是要缓慢移动并询问您的伴侣是否希望在某个区域施加更大的压力。鼓励他们在做某件事时也让您知道。
“使用的语言是“较高，较低，向左还是向右”？她说，当您找到这些神奇的景点时，请在那里呆很长时间，直到您的伴侣要求继续前进。
了解您的基本笔画：修饰，磨练和摩擦。
同样，在合作伙伴会议结束时，没有人会收到Yelp审查，因此，这一切都是为了使所有参与者开心。正如Beider所说，“目标应该是彻底放松，并在减少压力和压力的情况下营造一种充满爱的气氛。”
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如何拥有幸福的婚姻 话虽如此，对按摩的基本知识一点了解也没有什么害处。基本了解之后，按摩情感的对象就可以准确地命名出您下次喜欢的东西了—您可以在下面观看这三种实际操作中的技巧。
ff花
Beider解释说：“这些是长而缓慢的滑动，目的是将油脂散布在皮肤表面，并向您的伴侣介绍您的触感。”那些长而困倦的中风是增加血液循环的完美之选。在您计划工作的任何区域上使用几分钟的修饰，以作为第一个开始笔触，或最后一个笔触以关闭会话。
陪葬
' Betrissage包括更深，更揉捏的笔触，您可以在其中抬起肌肉并慢慢地从另一只手慢慢挤压它，将其拧干并感觉到表面之下正在发生什么。” Beider说。 “当你用拇指做圆周运动时，你会开始感觉到肌肉紧绷和不舒服的有粘连或“结”的区域。
摩擦
' 当您发现有打结的区域时，将手指或拇指缓慢地跨过它们来回移动，” Beider指示。这是摩擦技术。
“特别是在肩膀和下背部的粘着部位施加摩擦，对于更深入地工作和创造舒缓，愉悦的按摩非常有效。”不要忘记签入，听听他们的（语言和非语言）反馈，并据此进行调整。
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