怀疑您的朋友嫉妒您吗？这是做什么
人际关系与爱情
马塞尔·托马斯（Marcel Thomas） 当然，生活充满了考验，而且 健康的人际关系 可以提供宝贵的支持。但是，在一个我们经常感到压力的社会中，很容易陷入比较和不安全的陷阱，尤其是与我们最亲近的人：我们的朋友。
所以，当你有一个嫉妒的朋友，或者 鬼你 当事情进展特别顺利，或嘲笑您的幸福和成功时？以及您如何识别 有毒的友谊 那开始引起不满吗？我们求助专家帮助您解决情况 不会导致（柏拉图式的）分手 。
首先，这里有一些经典迹象表明您的朋友可能会嫉妒。
它通常始于未说的内容。例如，您可能对新车感到兴奋不已，但您的朋友几乎不看一眼。您可以为他们提供新装修房屋的游览，但是当您到处乱逛浴缸时，他们会随随便便耸耸肩。您宣布了自己的重大晋升-去年以来一直在竞争的晋升-他们提供了令人难以置信的“祝贺”，使您感到沮丧。
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如何给予真诚的赞美 “嫉妒的最早迹象通常是，当事情进展顺利时，您的朋友似乎退缩了。临床和法医神经心理学家，《科学》杂志的作者Judy Ho博士说：“也许他们要么拒绝您的新闻，要么很快就发布新闻。” 停止自我破坏 。
随着过程的进行，您可能会注意到 反手称赞 被动攻击性刺戳会困扰您数周，通常以一种微妙的方式传递给您，使您与如何面对它们搏斗不已。也许您的朋友对您的好消息窃笑，说您的联系很幸运。您可能已经为晚宴准备了美味的酱料，但是他们开玩笑说您的 葡萄酒的选择 没有达到标准。或者，他们提醒您，即使您在共同的朋友的婚礼上讲话时整个人群都在咆哮，您还是一开始就结结巴巴。这些都是经典指标，几乎总有一个警告。何博士说，这种神秘的行为通常是因为“嫉妒你的人深刻地感觉到他们是不公平的”。
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如何克服BFF分手 另一个迹象是，每次您提及成功的某些方面时，他们都坚持要求拆开所有特殊方式 他们 欣欣向荣。例如，您刚从欧洲进行了为期两周的旅行，然后浏览在西班牙花园中游荡的自己的照片，然后他们匆匆列出了护照上所有最令人羡慕的邮票。何医生说：“嫉妒的人们不能真正地轮流进行对话。” “只要您谈论对自己有利的事情，他们都会永远回到自己的生活中。”
嫉妒通常是消极的，但是竞争并不一定具有破坏性。
如果某人声称从未经历过嫉妒，那么他们对自己或与自己不诚实。因此，一旦被确定，不要太快地把这个人写出来。实际上，如果处理得当，嫉妒可能会起到启发作用并起到驱使人的作用。 Ho博士说：“嫉妒是一种激励人的情感，如果它激励某人更加努力地工作，或者促使他们重新审视他们一直不重视的关系，那将是富有成效的。”
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简单的联网方法，即使您很害羞加布里埃尔·伯恩斯坦（Gabrielle Bernstein） ，精神思想领袖和作家 超级吸引人 告诉她的学生羡慕的根源是一个尚未发展的人的一个方面。她说：“如果某人有您想要的东西，并不意味着您无法使用它。” “实际上，情况恰恰相反。嫉妒是对内心深处渴望的反映。”
因此，尽管应该纠正不良行为，但并非所有嫉妒的朋友都应被放逐。
如果有嫉妒的话 健康和爱心的关系 ，投影几乎总是罪魁祸首。您的朋友可能很少意识到他们的冷漠无视和敌对的刺戳使您不高兴。
何博士解释说，当一个人内化了负面信念和过去的失望情绪时，这些负担便成为嫉妒行为的先兆。如此冷漠的话可能与您当下所发生的事情无关，但可能源于该人生活的另一个时期或领域，从而触发了他们并引起了对不安全感，遗憾或创伤的反感。
“我们的大脑比其他人更能编码我们记忆中的特定事物。当我们更好的判断会告诉我们要有不同的感觉或参与时，这可能使我们产生极端的反应。”何博士说。 “因此，考虑到这一点，并不一定意味着嫉妒的朋友并不真正支持您。”
如果朋友的行为不安全，可以采取建设性的方式来应对。
“我是精疲力尽所有沟通领域的忠实信徒， 洛瑞·哈德（Lori Harder） 作者 一个叫做幸福的部落 和主持人 赚取快乐 播客。 “这一点很重要，如果关系结束，您会感到安宁。您将知道您已尽一切努力来保存它。”理解是和谐关系的本质，因此哈德说，在面对不良行为之前，必须清楚和有针对性地明确自己希望达成的目标。这样一来，您就可以着眼于有组织的目标进行对话。
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24位名人，他们是现实生活中最好的朋友 “如果您不提前知道如何才能增进友谊，那么您可能最终会以某种方式损害您的真相。因此，与一个嫉妒的朋友一起，您需要清楚自己的界限，以及被操纵的方式。只有这样，您才能与该人建立安全有效的沟通。”她说。
伯恩斯坦（Bernstein）表示，理想的方法是让自己毫无怨言地发光，即使一开始并不受欢迎。低估您的成功只会放大您朋友的不足状态，加剧嫉妒的循环。 “有时候我们认为，同情是最有效的帮助方式。但是，同情只会使事情变得更糟。可怜会增强一个人的无能为力感，”她说。
是的，可以安慰朋友，但不要让自己失望。
何博士说，虽然这是一个习惯，但减少成功却是适得其反的安慰技术。因为它永远不会为任何一个人带来更大的利益。她说：“我观察到一种情况，一个朋友觉得必须照顾另一个人。” “更重要的是要有足够的舒适感来分享您的成功，而又不会给对话带来任何负面影响。”
何博士解释说，最周到的方法是在不感到高兴的情况下表达自己的喜悦，然后恭敬地采取行动。 “下一个主题不必是‘哦，您也可以做到这一点！你的时间快到了！’”她说。换句话说，您不会欠任何一个鼓舞士气的演讲。
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如何通过离婚来支持您的朋友 长期嫉妒的人经常接受这样的观念，即另一个人的幸福和成功消除了他们自己的可能性。嫉妒的人可能会认为好运是稀缺的，而生活是不公平的。但是，有趣的是，嫉妒通常是不公平的，因为它只关注一个人的情况的快照，而很少或根本不关心他们的背景故事-可能是辛辛苦苦的岁月，而这些荣誉或为吸引这种恋爱关系而进行的深入内心的工作。
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宽恕，忘记和继续前进的9种方法“如果朋友嫉妒您，并且您在自己的身份上保持坚强，就会强迫他们从内部而非外部着眼，” Harder说。 “你要求他们考虑自己的力量，不要再指责'运气不足'。”她解释说，这样做可以激励人们改善生活，从而增强自己的信心。 “您可能是唯一愿意做艰苦的事情的人，这是一个例子，说明他们愿意摆脱嫉妒并采取行动的可能性。”
有时候嫉妒是无害的，但是...
当一个人嫉妒地做出反应时，他们可能会以莫名其妙的方式行事，这可能会威胁您的人际关系。何博士说，是否需要一个不可逆转的黑暗转折很大程度上取决于这个人的性格，以及他们在自己的日程安排中对这种关系的重视程度。
“嫉妒的阴暗面是真实的，因为一旦一个人参与了战斗或逃避反应，这实质上是与生存有关的下层，更原始的大脑系统的激活，那么他们并没有清楚地思考，”博士说。 。 “这使他们摆脱了额叶，这是使我们变得更加成熟的人类的大脑部分–导致我们问的部分，‘在这种情况下说的话真的正确吗？我公平吗？如果这种反应使我失去我所关心的人该怎么办？’有些朋友愿意自我检查并受到尊重，这些朋友值得挽救。”
但是那些拒绝自我反省并纠正其恶意爆发的人呢？那些朋友是另外一个故事。
如果朋友拒绝驯服他们嫉妒的方式，也许是时候断绝关系了。
以恶毒方式嫉妒的人以记录尴尬和轻率行为而臭名昭著，并渴望在感觉过时时四处张扬。他们不会不停地嘲笑您的好消息，但可能会攻击您的角色。当您面对他们时呢？还有进一步的侮辱和操纵，并且口口声声拒绝承认错误。
何医生建议，真正支持您的人不希望看到您的形象受到负面影响，并且会一直倾听您的尊敬。 “一个 标志着友谊不再值得挽救 是有人故意阻碍您成功的时候。他们可能会利用您的历史记录或与您的关系对您不利。”她说。
因此，如果有人策略性地在您的成就，声誉或自我意识上蒙上阴影，而每次您面对自己的行为时就会引人注目，那么可能是时候 给他们看出口门 。 “您应该向他们表达，‘嘿，这深深地伤害了我。这种事情对我来说是不可接受的，’”何博士说。 “但是，如果他们不share悔，不花力气挽回关系，那么最健康，最安全的选择最有可能继续下去，就像那样困难。”
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