迹象表明您可能未意识到有毒婚姻
人际关系与爱情
IMDB 有一个时间 每个伟大的爱情故事 当宏伟的幻想开始破碎，不完美的事物闪耀时。内啡肽趋于稳定之后，浴室的习惯就会暴露出来， 炙手可热的浪漫可能开始降温 ，而且“从此以后很幸福”的玩法似乎与您曾经想象的完全不同。
在 健康的婚姻 玫瑰色镜片褪色很久之后，深深的钦佩，奉献和友谊仍然保持不变。但是，当您在蜜月期的另一端发现功能失调和不兼容的世界时，会发生什么呢？也许您的配偶污染了您的内心安宁-当您听到他们的脚步声临近时，您会感到恐惧。或者，最糟糕的是，如果您的健康和安全受到质疑，该怎么办？简而言之，如果您的婚姻有毒该怎么办？
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如何保存婚姻 标志着你处于无情婚姻 即使是最爱的夫妻 他们的吸引力，联系和亲密关系在潮起潮落， 有一些迹象需要提防-那些迹象可能表明一场有害的婚姻并让您质疑 你是否应该离婚 。我们召集专家来帮助您确定您和您的伴侣是否有一些温柔的，充满爱意的 可以做的挽救婚姻的工作 ，或者工会可能有毒，您应该考虑继续呼吸更清洁的空气。因为，无论是否受到法律约束，“另辟turn径”的生活都无法生存。
感觉您的想法和意见被锁定为静音。
在一场有毒的婚姻中，很少“允许”您传达自己的感觉，需求和观点。而且，在极少数情况下为您提供麦克风，他们的声音会试图压制您的麦克风。您的配偶可能会轻描淡写，开除或嘲笑表达自己的意图。
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最有帮助的婚姻书 但是，当婚姻健康之后，您的伴侣就会适应您的想法和感受，紧密地学习所有无法满足您真正需求的方法。 “健康的配偶永远不会忽略伴侣的感觉，想法或观点，也永远不会告诉伴侣该做什么，说或想做什么，”他说。 卡伦·菲利普（Karen Phillip）博士 ，心理治疗师咨询和《精神疗法》的作者 沟通和谐 。
似乎您无法控制日常决策。
您去哪儿，如何穿衣，如何说话以及与谁说话-您是否根据自己的意愿选择了这些东西？或者，您是否打算做出日常决定，以躲避伴侣的负面反应？
TED演讲者兼CEO凯蒂·胡德（Katie Hood） 一爱基金会 说，这种决定性的命令是一个经典的警告信号，表明您已陷入拥有控制权的合伙人的统治之下。她说：“如果您觉得自己在不断地，充满压力的努力中生活，而不是引起伴侣的负面反应，那么就很有可能表明您的关系是有害的。”
妥协是您家中很少见到的访客。
您觉得自己在所有重大决策中的影响力都最小，因为配偶的举止和言语表明，他们的喜好和优先事项会取代您的喜好和优先事项-从充满家中的艺术品和家具，到亲密方式和时间。妥协的窗口很少被破解，每当您邀请它参与对话时，都会被视为不受欢迎的陌生人。
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20本自爱书籍将助您一臂之力 “如果关系不平衡，如果一方总是在做出决定时却没有亲切地倾听另一方的声音，那么这就是有毒关系的标志。在健康的关系中，决策是针对双方平等且相互决定的。”胡德说。
当您尝试设置边界时，它们将被忽略。
假设您告诉您的配偶，您的老板已执行严格的规定，避免在工作时间内发私人电话和发短信，但无论如何他们都会用通知轰炸您。您要求他们不要分享您的某些图片 海滩度假 与任何人在一起，但您随后了解到他们的朋友已经看到了所有人。或者，也许您的一个家庭成员正在经历一段动荡的时期，并宣誓将您保密，但您的配偶不会停止索取详细信息。
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讨厌生活时应该做的7件事 有毒的合作伙伴重视他们想要的东西，而不是重视您的舒适性和安全性。菲利普博士说：“充满爱意的婚姻意味着要考虑到彼此的感受，同时要开放并了解伴侣的需求。”
他们破坏或内gui绊倒您的努力以发展。
每当您尝试激活内在的冠军时-可能会改变饮食习惯，参加半程马拉松训练或面试以大人物晋升，您的伴侣都可能用细微的刺戳打断您的情感双腿，同时突出自己的缺点。他们甚至可能谴责您对自我改善的新发现对婚姻是自私的或不公平的。
这是因为有毒的人经常担心自己被一次升级，过时或落后。由于这种不安全感，您可能会感到羞耻，嘲笑或充满毒气的语言，这会导致您的魅力减弱，动量停止，随后要求您爬回停滞状态。
但是，在一段美满的婚姻中，伴侣的爱是永恒的，邀请您勇敢地步入世界，并站得更高。这段恋情并没有使您缩小到一个比您想成为的人还小的人。菲利普博士说：“一个充满爱心的伴侣希望看到自己幸福，并希望确保生活在各个领域得到充实和完善。”
可能会有揭露秘密的秘密。
借口和解释只是没有加在一起。您可能发现了隐藏的银行帐户，难以捉摸的条形标签或可疑的电子邮件。或者，也许好像每一天都是迷宫般，无论您在哪里转弯，都会出现另一条不确定的痕迹。当您尝试寻求清晰性，或者可能面对不适当的举动时，他们会分散您的注意力或吸引您，对您的问题保持沉默，拒绝回答。
“健康的婚姻应该由深厚的友谊组成，这种友谊始于真实性和信任，” 莫妮卡·伯格 ，Kabbalah中心首席传播官以及《 重新思考爱：成为一体，吸引一体并成为一体的3个步骤 。
最重要的是：不诚实会污染人际关系的土壤，因为一种联系只有建立在它所建立的事实之上，才能持久而牢固。
他们剥夺了您的个性，并试图将您与他人隔离。
尽管您可能在法律上纠缠在一起，但婚姻不是网罗。相反，这是两个具有独特野心，才华，气质和历史的独特身份，他们致力于彼此并肩生活。不论您有什么共同点或几乎所有共同点，结婚并不意味着您不再是自己的人。每个人都应行使自己的友谊，爱好和激情的权利。因此，如果您的配偶试图弃您的个性并将您与社会隔离，这可能表示未来将面临严重的麻烦。
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26个免费的激励播客 胡德说，隔离的过程不能被高估，因为这是有毒的迹象。 “伪装成'我是如此爱你，以至于我希望一直与你在一起，让所有人都属于我自己'，这是一种虐待方式-一种要求你放弃自己的梦想和与任何部分的联系的方式关系之外的生活它缩小了您的支持网络并破坏了您的稳定。”她说。
它们侵犯了您的隐私和个人空间。
这可能涉及无数的动作。例如，他们可能故意窃听您与妈妈的对话。或者，您可能会在半夜醒来，询问您在手机中发现的一张大学的老照片。也许您的伴侣翻遍了计算机文件或梳妆台抽屉的内容，以寻找所有内容，而一无所获。在极端的情况下，可能会开始感觉每一天都像一场游戏。
胡德说：“不健康的爱情对其具有绝望，嫉妒和惩罚的一面，迫使它进入您的隐私并寻求对您的所有部分拥有知识和所有权。”
任何时候发生争执，他们都会背负责任。
亲人之间的分歧是不可避免的，但是胡德说，和谐伙伴关系中的一个基本要素就是让您拥有等式。因此，在恋爱关系变得有害的情况下，如果您问您的伴侣为什么他们在路边向您喷发，他们可能会声称您四处游荡的目光导致他们发疯。
此内容是从{embed-name}导入的。您可能可以在其网站上找到其他格式的相同内容，或者可以找到更多信息。“有了有毒的伴侣，它永远不会归结为‘我真的很抱歉。在那种情况下，我是错的，我将努力确保这种情况不会再次发生。’有毒的，虐待性的合作伙伴不想获得所有权（在客观上应有的情况下），并且会避免一次又一次这样做。而且，当他们似乎拥有所有权时，它是一种操纵性的行为，而且举足轻重，而支持它的行为却没有改变。”她说。
你感到不安全。
世界上最坚强的婚姻并没有因偶尔的不适而得到免疫。因此，即使您是最忠实的伴侣，在阳光下，分歧和枯燥的气氛也会时不时地敲响您的大门，因为您是两个不完美的人，他们试图在一个不完美的世界中航行。当沮丧之痛喷出火热的话语时，就会有一种内心的了解，就是脾气会降温，宽恕最终会照耀你。
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“我恨我的妻子”的真正含义 但是，在一场有毒的婚姻中，无法获得那种安全感。当您的配偶未能及时回电时，您可能会发现血压飙升，或者您可能会因最微不足道的误解而感到紧张，颤抖，这是由于反复遭到遗弃或不忠威胁所致。
菲利普斯博士说，在承诺的背景下存在深厚的爱与安全感至关重要，如果不确定，您必须问自己：“我的配偶会让我感到不重要吗—甚至是可抛弃的？”如果是这样，也许是时候重新考虑婚姻了。”
这种关系是高度争论的，混乱的或易变的。
您可能会经历高高在上的那种 激发浪漫小说 ，以及最低谷-那种让您在流量中难以捉摸的低谷。永远不要让您的家庭气候宜人。
您的伴侣可能会受到严厉的惩罚或嘲笑，有时会跟着奥斯卡奖的道歉，赞美之词以及浓浓的泪水自卑而跟上。您可能会觉得自己经常走在蛋壳上，却不知道自己何时做某事或说过什么可能会使他们的情绪低落。 “容忍关系中的波动的真正危险在于，随着时间的流逝，您开始认为推拉产生的肾上腺素冲动是正常现象，但事实并非如此。实际上，这实际上会损害您的心理稳定性和健康的人际关系。”胡德说。
Hood强调，授权合伙人出于琐碎的原因制造口头的暴风雨对于您的长期心理而言是危险的。她说：“分手和化妆的不断循环使您失去情感基础，然后又失去了作为一个人进行自我倡导的能力。”
看来您的配偶一直都在得分。
情感和爱的行为很少能自由交换，而不是期望得到回报。相反，这种关系让人感到交易。例如，每当您进行背部按摩或颈部按摩时，它们都会迅速提醒您所欠的款项。如果在辛苦的一周工作后，他们用一杯高酒向您打招呼，他们将以“慷慨”作为自己的手段，以使自己以后受益。他们可能会建议您，与他们相比，您的财务或家庭供款相形见—-因此，以其他方式来弥补他们是您的工作。
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迹象表明某人在情感上不可用 伯格说，以一种持久和振奋的方式来爱你的配偶，是一种给予和分享的舞蹈。结婚不是交易，永远不要将消费者的观念应用到婚姻上。当我们这样做的时候，它变成了自我驱动的爱，这就是“我有什么需求？我能从中得到什么呢？’而不是爱一个人的本质，”她说。如果您的爱似乎是自我驱动的，那可能是一种有害关系的迹象。
亲密关系变得过时了。
真正的亲密感超越了身体上的联系 和性满足感。它涉及情感情感。有时候，这看起来像是在经历痛苦的境地，并得到了舒缓的拥抱，温柔的吻或鼓励之词。或者，它可能只是在沙发上拥抱。真正的亲密关系是一个柔软的地方，涉及到交换您的个人愿望和目标以及您的恶魔。“当亲密关系被撤消或完全消失时，每个伴侣都会开始变得不重要，并且这种关系也将艰难地挣扎，”菲利普博士说。
他们非常挑剔。
假设您花了几个小时在厨房里移动锅，为朋友准备精致的晚餐，但是您的配偶耸了耸肩，并提到您烧了土豆。也许您已努力为自己寻找最好的自己 周年纪念日 ，预订井喷。但是，当您拐弯抹角进行大型展示时，您的期望就被兑现了，没有得到任何夸奖。
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43周年纪念礼物 你可能处于有毒友谊的10个迹象 “新恋爱的兴致消退之后，批评逐渐开始浮出水面。但是，当我们不断批评我们的伴侣时，此人有两种选择：他们要么相信您，就可以开始破坏他们的自信心，或者他们最终将不再关心您所说的话。当持续存在批评时，它会定下负面基调，引起怨恨并破坏人际关系。”伯格说。
您的灯光在变暗。
在最健康的婚姻中，彼此在一起的时间越长，每个人的亮版本就会不断出现。您的配偶增强了您的自信和力量，为您加油助威。
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人生教练到底是什么？ 但是一场有毒的婚姻会挫伤您的信心，精神和对生活的热情。与您的配偶交谈永远不会增强您的自信心，也不会激发灵感。如果您的伴侣不鼓励您在任何领域发展，同时不断地降低您的热情，那么您可能是不健康承诺的一半。
您的核心价值观千差万别， ' 对您所设想的未来造成严重破坏。
假设您是为退休而存钱，但是您的配偶最喜欢的消遣方式是增加信用卡债务。也许您非常想在郊区的一栋大房子里塞满孩子，但您的配偶已决定为人父母是不受欢迎的责任。如果是这样，您的工会可能会遇到麻烦。
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退休储蓄的简单方法菲利普斯博士说，理想的婚姻需要双方“在直接影响他们未来的所有事情上达成共识，包括家庭条件，孩子，财务，职业和其他重大决定。”
因为如果您的价值观不一致，那么您的目标以及您的日常行动也将不会。因此，尽管不可避免地会出现一些诸如假期计划，音乐选择和厨柜颜色等主题的不兼容性，但当涉及到改变生活的大问题时，你们两个应该凝视 同一愿景委员会 。
但是即使你的婚姻看起来是有毒的， ' 重置不一定太迟。
伯格说，她相信，只要真正的爱依然存在，康复几乎总是可能的。 “如果双方都愿意对婚姻中的不正常现象具有情感上的了解和清晰度，并且有采取行动的愿望和意愿，那么即使是某些最有害的情况也可以逆转。”前进的第一要素是双方超越自我，对需要改变的东西有共同的意识。”
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20本能让您心情更佳的书 “在最健康的婚姻中，人们仍会时不时地做一些不健康的事情。这是人类的一部分。但是，如果双方都学会了健康与不健康的语言，并且彼此希望避免婚姻中的毒害，那么当他们感到受到某种形式的伤害，操纵或不尊重时，他们将知道如何进行有效的沟通。
归根结底，每个人都在践踏可能无法优化人际关系的条件和创伤。生活是不断努力解决问题的方法，胡德（Hood）认为，这是我们行动背后的意图，它决定着一种关系是否有真正的前途。婚姻是要让两个人的欲望，历史和优先事项保持一致，因此100％的人都无法完美地保持一致和健康。但这就是关于，当您了解得更多，以及当您学习该语言时，您将如何使用这些信息？”胡德说。
当要建立健康的婚姻时，有简单的步骤可以使自己蓬勃发展。
两个人可能怀着最纯正和充满爱意的意图结婚，但是一旦生活发生，并且错误的环境占据统治地位，往往会敞开大门以获取毒性。 Berg认为，您可以采取以下简单步骤来清理已被污染的婚姻：故意联系。感激。优先排序。重复。
“即使在您回到家并且没有时间（或没有欲望）与配偶交谈的日子里，也要努力互相拥抱10秒钟。当您这样做时，您的内啡肽和多巴胺水平会升高，并且会自动建立爱的连接。” Berg说。
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23种总会激发您写作的期刊 接下来是感激之情，这一点不应被低估。 “您必须找到一种表达对配偶的感激之情的方式，无论是列表还是日记，其中都包含您选择他们成为伴侣的原因以及为什么您会继续选择他们的原因。”
最后，您必须向您的伴侣证明，他们不仅是您的重中之重，而且他们在生活中的整体成就感也是您的重中之重。 “永远不要太忙于体验他们关心的事情，永远不要太分心以接受他们的真诚感情。继续与他们保持友谊，学习有关他们是谁的新知识。以多种方式向他们展示，您为成为他们的人而感到高兴和感激。” Berg说。
虽然爱情值得为之奋斗，但某些人际关系可能过于毒害而无法挽救。
胡德说，结束一段有毒关系的最令人困惑的部分是，功能失调常常编织出真诚的爱，无论是对爱情的记忆消失了，还是爱情的元素随着时间的流逝而持久。她说，这种现实是导致难以确定和消除有毒关系的部分原因，以及为什么这种关系可能持续数年甚至数十年的原因。
“真正的危险在于，当动态变得越来越有毒，然后变得极其滥用时，受虐者会被困住，甚至可能看不到真实的东西。她说。
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