这些是自恋者的故事特征
人际关系与爱情
IMDB “ Narcissist”已成为我们热衷的流行语，激发了文章，博客文章，在线测验和模因的狂热。也是一大堆指责。几乎每个人都认为他们认识一个人。有一个痴迷于自己的反思的痴迷朋友，傲慢自大的老板嘲笑自己的想法，以及两个人的前任。但是，您是否真的认识自恋者，或者您已将其用作通俗易懂的词组，因为某人具有中等程度的自恋倾向。
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标志着你的关系是单方面的 频谱上存在一种人格障碍， 极端 自恋会带来迷宫般的迷宫，而迷宫会超越您的日常自我吸收能力。如果您靠得太近，自恋者会变得 吸血鬼 ，使您的生活变得马戏团—一种使您表演杂技以取悦他们的方式。
自恋者最常见的特征是轻蔑，应有的权利和雄伟壮丽-包括公然蔑视自己的疆界， 妒忌 别人引起关注时的不满和不满，以及对如何满足他们的需求的过高期望-当然要抓住任何人来掩盖他们进行验证。
因此，如果您怀疑自己的圈子里有自恋者，或者可能是 单面关系 与一个人-是否 动态感觉有毒 继续阅读。我们与专家交谈，以解开自恋的真正含义是什么—魅力，引诱，诱惑，伤害和扭曲的真理，以及如何与自恋的人打交道。
那么，除了常见的误解之外，自恋者到底是什么？
由定义 精神疾病诊断与统计手册 自恋型人格障碍（NPD）被誉为“普遍的雄心壮志，需要钦佩和缺乏同理心”，对个人的应享权利，自我重要性和独特性极度虔诚。
至关重要的是他们的需求。他们将自我吸收带到了很高的高度，坚信他们如此稀有，以至于很少有人能够理解它们。换句话说，他们的脚很少在地面上。这种障碍可以表现为野心勃勃的野心，再加上成功，也可以改变另一个方向，在这些方向上，他们可能会变得动情，或者认为自己永远是受害者。
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如何与自私的人打交道 “当您谈论真正的自恋者时，这个人夸大了自己的自我认知，并认为自己在某种程度上表现出色。尽管乍一看似乎很诱人，但您找不到普通人可能会想到的那种考虑和尊重他人。他们最初可能是迷人，善良且非常讨人喜欢的，但是背后却是一个寻求满足其需求的人。”临床和法医神经心理学家，医学博士和法医学博士Judy Ho博士说。 停止自我破坏 。 “而且，当您不愿满足他们的需求时，您会看到其中更黑暗的一部分。”
自恋是由于缺乏同理心和渴望真正了解他人的需求而形成的。
Lena Derhally博士，获得许可的心理治疗师，作者 我的爸爸是英雄：克里斯·沃茨（Chris Watts）如何从有家室的人成为家庭杀手 说自恋的关键很简单。 “极端的自恋并不是对您的配偶胡思乱想，有一天或什至不时地对他们的同情心很低，因为您承受着压力。每个人都这样做。更重要的是，这种行为触及一个人的生活的各个方面，这是由于缺乏同理心和渴望真正了解他人需求的结果。”
有了自恋，就产生了一个光谱，每个人都落在某个地方。
关于自恋的最常见误解之一是，人们认为自恋主要是由极端自我吸收引起的，但人们通常会误以为是或不是。从心理学上讲，自恋是每个人都在某种程度上占有的一种人格特质。您认识的每个人都落在某个地方 自恋 有趣的是，研究表明，适度的自我中心和自信是健康的，这为雄心勃勃和适应力的人提供了动力和目标。
自信和适度的集中精神可能是健康的。
但是，几乎所有的人格特质一旦被推向极致，都会变得病态和生病。在这种情况下，行为是如此严重，以至于可以将其诊断为NPD，仅 约占人口的1％ 。这种根深蒂固的，不可回避的模式弥漫着对宏伟，嫉妒和权力斗争的极端妄想，特别是在关系领域。经常发生残忍和暴力事件。
因此，假设您的生活中有一个角色，在他们的生活中微风轻拂（无论好坏），并对它们充满高傲的气息，并长期消除了您的感情。您可能会与患有NPD的人相处，但是被告很有可能只是在自恋方面处于较高地位的人。心理健康专业人士通常将其称为具有“强烈的自恋特征”的人，虽然不一定是一个完全没有同情心的人，但他们一贯的自恋习惯和模式仍然会对他们的生活造成严重破坏，并且你的。
让 着重自恋的人的性格特征。
自恋者一生都在充电，好像他们所体现的一切（从想法到问题）都比您的工作要优先。您的生活对他们而言并不那么重要或有趣，而您将通过他们不断引导对话回到他们自己的叙述中来了解这一点。
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如何克服BFF分手 他们喜欢沐浴在自己身上，包括他们的赞美，戏剧，想法，甚至是受害者。实际上，您可能知道他们生活中的每个细节-从荣耀到血腥，但他们可能几乎不了解您的亮点。 “您可能会听到这样的语言：'没人能像我所能做到的那样＆hellip;'，或者在自恋者陷入困境的情况下，可能是'没有人理解我正在处理的事情＆hellip;'，或者他们可能会提醒您一遍又一遍的强度。”何博士说。
他们不相信界限。
边界？您将不需要这些。纳粹主义者将其他人视为到达目的地的典当。他们可能永远不会承认这一点，但是他们是会议室中最重要的人，其他所有人仅仅是操纵对象或解决问题的地方。因此，您的疆界对他们毫无意义。”何博士说。
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如何最终设置边界 说不的8种方法 当他们想要东西时，他们期望自动让步-无论是白天，时间还是环境如何。如果您否认他们想要什么？这就像踩在蚂蚁堆上一样-因为另一个人的联系，同理心，资源和时间是他们统治的权利。
如果您自言自语，请准备好面对他们的愤怒。实际上，它可能会冒出浓烟，使您对如何突然成为坏人感到困惑。霍博士说：“当给自恋者任何形式的批评反馈时，即使以最温和的方式，他们也会极其努力地咬人，就像是在攻击他们或委屈他们一样。”
何博士说，开展涂抹运动或要求采取屈辱策略的类型，自相矛盾的人士在受到挑战时可能会变得残酷无情-受到暴力侮辱和侵害，容易而且经常发生。 “自恋者常常会想像别人在贬低他们或试图伤害他们，即使该人只是在商务会议中只是试图设定一个小的界限或提出建设性的批评。他们经常发怒或反抗。而且它可能会变得丑陋，”她说。
钦佩，赞美和验证-这是自恋者的命脉。
Derhally博士补充说，“知觉”是这一动态中的关键词。 “他们常常认为攻击不是侮辱，而是对其自我的偶然挑战。这种极为愤怒的过度反应被称为自恋狂。”
钦佩，赞美和验证-构成了调和的产品，是他们真正的命脉。 Ho博士说：“您赞美它们的那一刻，就会使它们陶醉，以至于它们几乎会撬动更多的验证信息。” “因此，如果您对他们说，‘哦，您太有趣了！’他们会继续努力，希望获得越来越多的赞美。但是，当他们对您感到舒适并带给您负面影响时，同样适用。他们喜欢您验证或启用引起他们注意的任何东西，并确认他们的独特性，即使是负面的。”
另一个特点是自恋者很难让别人发光。
自恋者的另一个特点是，尽管他们很夸张，但不能让其他任何人都变得很棒。例如，假设他们的一位高中熟人因成功创办了一家公司而受到认可。自恋者将对为什么该人应得臭名昭著进行反省，并将确保告诉观察者该人已将其藏匿在壁橱中的所有骨骼。 “极端的自恋者生活在嫉妒的模式中，拒绝接受另一个人正在蓬勃发展。在分享众人瞩目的过程中，这种烦恼一直持续不断，需要将这个人或那个人钉住钉子。” Ho博士说。
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20本自爱书籍将助您一臂之力 标志会根据情况采用不同的形状，但共同的思路是应享权利，一种自我重要性以及公然无视他人的界限，感觉，需求，优先事项和时间表。
您的朋友可能是自恋者的一个迹象是，他们似乎永远不会为您感到高兴。
自恋者可能会打电话和发短信轰炸您，以卸载他们所有的戏剧性故事-即使在您最不方便的时间-因为它总是 他们的 小时。您可能会恭敬地要求他们暂停沟通，因为您需要休息一下才能参加第二天的重要会议，但这很少得到很好的接待。 “有些自恋者会非常需要。如果总是存在一个巨大的问题或戏剧，那么每个人都必须专注于他们-使他们陷入困境，抢救他们并帮助他们清理混乱。” Ho博士说。
“自恋者的权利感是极端的，对优惠待遇的期望不合理。他们总会找到成为所有人宇宙中心的方法，无论好坏，”何博士说。
如果您处于自恋的关系，他们的模式是可以预测的...
自恋者的关系迷宫包含三个阶段：爱情爆炸，贬值和抛弃。
这个周期通常从生动，芬芳的奉承和赞美花束开始。您是多么的欣赏，辉煌，令人难以置信和美丽，以及您在他们的生活中对他们有多重要。这被称为“爱情炸弹”，它可能使自恋者深深陶醉。它可能会让人欣喜若狂，但它的着陆意图是黑暗的。因为，如果您靠近自恋者，它往往会引起鞭打的时刻，在您中看到如此多美的迷人，亲切，浪漫的人突然有了另一张面孔-愤怒，有资格，有挑战性的面孔。在他们一丝不动的那一刻，您就会遇见它。这是贬值阶段。
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21种具有治疗作用的宽恕行情 爱情炸弹和贬值阶段可能会在关系的持续时间内不断循环和重复。
“轰炸爱情的行为是他们如何使人们保持联系的方式。这是一个相当滥用的动态。您参与其中的次数越多，在这种情况下出现的阴暗面就越多，因此您将开始获得更多的贬值。但是，如果他们失去了您，并且吓到了他们，您的爱情将再次炸毁。”德哈利博士说。她补充说。 “这令人困惑，因为您认为，'哦，那里真的有一个非常友善，充满爱心的人在乎我。”但是您始终走在蛋壳上，感到极度焦虑，因为您永远不知道自己是否会选Jekyll或Hyde。”
最后，有一个丢弃阶段，并不是每个与自恋者有关系的人都会经历的事情。 “您不一定总是进入丢弃阶段，因为一些自恋者可能会与某人保持一生的关系，在爱情炸弹和贬值的周期之间来回走动。当他们不再为您使用时，您会看到它。”
如果您被“抛弃”，则可能是因为他们邀请了其他人参加他们的自我重要性游行活动-有人以崭新的方式使他们觉得自己像个领头羊。 Derhally博士说：“对于某些人来说，这可能会非常令人震惊，因为他们可能与自恋者走了好多年，试图使它起作用。”
自恋的背后 巨大的自信感是不安全感。
自恋者之间有一种绝望的，掌握的能量，它通常来自痛苦和不稳定。就像一个纸牌屋的自恋者一样，他们的自尊心被轻推了一小步，整个结构散落成一堆混乱，让您想知道：“世界到底发生了什么？为什么那条评论让他们如此不高兴？”
信不信由你，自恋者不会像希望您相信自己的方式那样爱自己。他们并不是您看到的那种无所畏惧的人。当然，他们喜欢沐浴在各种形式的自我崇拜中，但这仅仅是因为他们渴望饥饿-特别是因为这与他们真正的内在感受相反。 “过度自信和魅力很可能都是一种行为。他们可能正遭受自卑感的困扰，这就是为什么他们必须如此努力工作以过度补偿的原因。”何博士说。
那么，是什么原因导致了自恋的泛滥呢？
博士拉玛尼·杜尔瓦苏拉（Ramani Durvasula） ，持证临床心理学家和作家 我应该留下还是应该走：自恋的关系 ，他说这种疾病是多方面决定的，虽然家庭和关系因素“最终解释了自恋模式的绝大部分”，包括过度放纵，营养不良和超威权的父母教养方式，但生物学上的易感性和自恋的可能性也很大。个人因深深的消极经历而感到震惊。 “在某些情况下，外伤史可能是造成这种情况的原因，因为这可能会影响移情和调节的发展。社会对唯物主义，消费主义，竞争和验证寻求的关注也无济于事。”
她补充说：“自恋的核心是病理性的不安全感，表现为寻求验证和对抗，因此，任何早期的环境条件（例如父母的疏忽）会导致病理性的不安全感，使人有患上自恋的风险。”
终极曲线球？他们经常不 不知道他们是自恋者- 因为他们认为其他人都是。
响亮的主题是：“这不是关于我的；而是关于我的。是关于你的。”您的错，您要解决的问题，对某些事物的关注不足。很多时候，自恋者会环顾四周，并指责社交圈或家庭中的许多人是自恋者。他们是投影大师，通常不理会他们滥用，纠缠，操纵和毒害他人的方式。
“由于自恋型人的操作和思考方式，他们在与人的更深层联系上度过了艰难的时光—在某些时候不会造成混乱和冲突。因此，他们很难维持长期的关系。他们可能是非常渴望持久浪漫爱情的人，但他们没有意识到他们所寻求的是有人以不合理的方式崇拜他们。”何博士说。
她补充说：“基本上，您必须崇拜他们行走的地面，验证它们，然后抚摸它们。而且，如果您太成功了，他们总是会遇到麻烦。如果他们知道这样做可以使他们看起来不错或帮助他们建立联系，他们甚至可能会表现出对您的支持。但是，秘密地，另一个人的伟大使他们生气。”
而且，您如何与自恋者打交道？
首先，要对自己保持温柔。自恋者的虐待常常会使人感到自己快要疯了，因为自恋者有一个诀窍，要让自己在马戏团里创建的每个人都将罪魁祸首吞下。但是，一旦您知道了，就不会对您发脾气了。
第二，发誓不要再被吸引回他们的魅力了，因为记住，另一方面，它们的毒性很强。 “魔术师知道如何表演，无论是一种还是一种有趣的表演，都会激起您为他们感到难过的感觉。一开始他们在一起通常很美妙，但是当您真正了解它们时，它们就是迷人的反面。”何博士说。
永远不要低估自恋者的能力和意愿，使他们每次使您烦恼或残酷地向您猛烈抨击时，都会使门面重新滑回原位，特别是如果这意味着他们仍然可以某种方式使用您。
最后，记住他们恶性循环的模式，并将其与您与他们的所有互动相结合。 “通常，您学习管理它们的方式是告诉他们它们有多么惊人-他们是对的，而您又是错的。这可能会使他们重新设置自己，并再次用爱来给您淋淋，但是危险的真相仍然存在于它的下面，您将因此增强了您原谅他们的自我吸收的意愿。他们将再次成为那个迷人的人，但直到下一次冲突，” Ho博士说。
面对他们的行为是否明智？
面对自恋者几乎可以肯定会导致一场战斗-至少在最初是这样。因此，决定取决于他们的自恋的严重程度，以及他们目前是否表现出自我反省的愿望。但是，如果您确实选择喊出来，Ho博士建议使用三明治方法-首先要确认它们。 “如果您有一个看起来好像他们想移动针头的人，可以进行对话，但是要从真正互补的事物开始。您可能会说，“我真的很喜欢您，但是您知道什么会使我们的关系更加令人惊奇？”或“您对我来说意义非凡，我很感激您，我知道您可能不会意识到这是怎么回事跨越，但是当你这样说时，我会感觉到''。她说。
由于自恋者在用新鲜的奉承涂刷时只能接受少量的负面反馈，因此请轻松针对其有害模式构建案例。何博士补充说：“切勿直接与批评进行对话。”
自恋者有能力坠入爱河吗？
他们肯定有能力建立表面的关系。实际上，他们精通表浅的友谊，并且经常拥有广泛的友谊。纳粹主义者几乎总是将很多人留在他们身边，但是只有那些能够以某种方式使他们受益的人。本质上，他们是用户。” Derhally博士说。
何博士说，自卑或身份不佳的人通常会以最长的自恋者陪伴，因为他们是最简单，最易动的猎物。可以训练他们为自恋者美化自己。
至于浪漫史，德哈里博士说，自恋者永远是你有史以来最迷人的人，好吧，一开始。 “这很浪漫，令人陶醉。在他们与你同在的长度下，你真是受宠若惊。自恋的浪漫伴侣在追求和追逐上说服了，并说服您崇拜他们。但是一旦他们变得舒适，无聊或赢得了您，动态就会急剧转移到贬值阶段，甚至可能是抛弃阶段，”她说。 “这令人难以置信地震惊了他们的受害者。”
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最受欢迎的约会应用 自恋的父母呢？
最后，自恋在家庭中是最复杂和微妙的。 Derhally博士说，当观察父母的自恋时，通常会发生以下两种情况之一：父母会过度沉溺于孩子，或者他们会不断地强迫他们陷入孩子非常不想要的情况。即使在每次排练前就抽泣，这个被迫上芭蕾舞或钢琴课多年的小女孩。 “自恋的父母通常将孩子视为自己的延伸。他们并不真正在乎孩子的需求，但是他们正在满足他们的需求。有时，这甚至可能导致父母发生动态变化，父母会经历无视孩子和为了惩罚孩子而放弃爱的时期。”她说。
那么自恋者是否有维持恋爱关系的希望呢？他们是健康的伴侣，朋友，姐妹或父母吗？ “可能的是，如果他们愿意反省并诚实地度过对他人造成的损害，但是，可悲的是，成为自恋者的特征之一通常就排除了这一点，”何博士说。
不过，尽管不一定有希望，但有可能，“如果您的生活中有一个具有强烈的自恋特质的人，并且您真正地爱上了他们，那您就不必放弃。随着他们越来越放纵自己的警惕，当您继续通过它们来肯定他们时，并且由于他们更愿意在任何冲突或混乱中扮演自己的角色，您可能会开始逐渐取得进展。” Ho博士说。
好吧，就这样 有可能被治愈 ＆hellip; 至少有些？
可管理性是更合适的词，尽管在大多数情况下不是这样。何医生强调，自恋是一种人格障碍，而不是一种实际的疾病。因此这是没有必要治疗的。 “如果一个人真正地寻求帮助，那并不是说它会永远消失，而是自恋者会变得更加了解。因此，如果您真诚地希望与人建立更好的关系，他们就会开始发现自己是有资格和自我吸收的，”她说。
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20本能让您心情更佳的书 有了自恋者，很少会自我温和，渐进地觉醒，而改变生活的影响却将他们推向绝望的走廊，并有希望改变。他们通常必须跌入谷底，并因应有的权利和自我吸收而遭受痛苦，例如资产或声誉的极度丧失，或被厌倦了自己的无情虐待的人抛弃。 “通常是巨大的业务失败或一段糟糕的关系。他们可能意识到他们确实确实爱过这个人，但是以其自私，有毒的行为将他们推开了。震撼自恋者，并使他们意识到自己需要自愈和努力，这需要深深的创伤。”何博士说。 “这很罕见，但是可以做到的。”
接受解决它们不是您的责任，但保持理智是您自己的责任。
如果您要与自恋程度特别高的人一起转圈，要知道与他们取得联系将不是一件容易，直接的任务。但是你呢 能够 开始做什么？从边界违规，要求，嫉妒和发脾气中抽出精力和力量。 “您必须记住，无论他们如何对待您或对您做出反应，您都可以控制自己的生活。 Derhally博士说：“您必须开始决定他们可以和不能逃避的事情，并掌握如何应对他们。”
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当然，说起来容易做起来难，但是要记住，在大多数情况下，赶走他们的个人恶魔或满足他们对钦佩和称赞的渴望不是您的责任。 Ramani博士强调记住自己不是自恋者的治疗师的重要性，并强调指出，当您急于拯救他们时，为了避免他们的愤怒，您有可能会破坏自己的心理健康。因此，考虑到这一点，停止处理他们的问题可能是明智的。因为，尽管您无法更改它们，但是您绝对可以更改对它们的响应方式。而且，尽管您可能会从专业帮助中受益，以指导您完成康复过程，但请记住，您的生活是您自己的事业，没有其他人可以参加。因为，无论是否有自恋者，人们对您的掌控权都只有您愿意给予他们的。
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